اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار به شما کمک می کند تا بدون شعار دادن در مسیر تغییر رفتار گام بردارید و کارهای خودتان را اجرایی کنید. اصول تغییر رفتار راهنمای مسیرتان خواهد بود و مانند یک هُل دهنده قوی عمل می کند. در مقالات قبلی گفتیم که: تغییر رفتار چیست؟ چگونه تغییر …

بیشتر بخوانید

سطوح مهم تغییر

سطوح مهم تغییر

در ادامه مقالات تغییر رفتار چیست؟ و چگونه تغییر رفتار را به عادت تبدیل کنیم؟ امروز می خواهم در مورد سطوح مهم تغییر صحبت کنم. سطوح مهم تغییر کدامند؟ چه گام هایی را برای ایجاد تغییر برداریم؟ سطوح مهم تغییر موثرترین راه برای تغییر رفتار و بهبود زندگی چیست؟ ایجاد …

بیشتر بخوانید

تغییر در رفتار

تغییر در رفتار

با بخش دوم از مقاله تغییر در رفتار در خدمت شما دوستان و همراهان عزیز هستم. قبل از شروع بخش دوم، یکبار دیگر سوالات زیر را مرور کنید: تغییر رفتار چیست؟ چرا انسان نیاز به تغییر رفتار دارد؟ مهمترین گام ها در تغییر رفتار چیست؟ در تغییر رفتار باید به …

بیشتر بخوانید

تغییر رفتار

تغییر رفتار

امروز می خواهم در مورد تغییر رفتار به مفهوم واقعی صحبت کنم. چرا خیلی ها دوست دارند تغییر کنند اما موفق نمی شوند؟ این مقاله در دو بخش مجزا تقدیم شما همراهان گرامی سایت آرام روان می گردد. قبل از شروع، سوالات زیر را مرور کنید: تغییر رفتار چیست؟ چرا …

بیشتر بخوانید

عجول بودن – راه های مقابله با عجول بودن

عجول بودن

عجول بودن چیست؟ معنای دیگر عجول بودن، شتابزدگی در انجام امور است. این را بدانیم که عجول بودن با سرعت عمل و اقدام به موقع کاملاً فرق دارد. در انجام همه امور زندگی باید سه اصل اساسی را رعایت کنیم: سرعت – دقت – آرامش ولی عجول بودن باعث می …

بیشتر بخوانید

شاد بودن هنر است – شاد بودن را انتخاب کنید

شاد بودن

شاد بودن هنر است. شاد بودن هنر است و اگر شاد بودن را انتخاب نکنیم، تک تک لحظه های ارزشمند زندگی کردن را از دست داده ایم. ما در خلق لحظات غم و غصه استاد به تمام معنا هستیم ولی متاسفانه خندیدن امری زشت تلقی شده است. هنر شاد بودن …

بیشتر بخوانید

استرس محل کار را مدیریت کنید

استرس محل کار

در این نوشته قصد دارم به بررسی استرس محل کار بپردازم. امیدوارم که استرس محل کار شما کمتر شود و بتوانید با شادی، انرژی و انگیزه بیشتری مشغول انجام وظیفه باشید. البته شاید این نوشته بیشتر به درد کارمندان بخورد ولی می توانید نکات مهمی را نسبت به شرایط کاری …

بیشتر بخوانید

قدرت تلقین – چگونه تلقین کنیم؟

تلقین

تلقین تلقین تلقین !!! من (صادق عباسی) طبق عادت همیشه قبل از شروع به توضیح درباره مقاله، یک سری سوالات را مطرح می کنم تا به ذهن شما قلاب شود. و بتوانید از مقاله تلقین نهایت استفاده را ببرید. تلقین چیست؟ آیا از قدرت تلقین آگاهی دارید؟ آیا می دانید …

بیشتر بخوانید

تنفس شکمی و تمرین

تنفس شکمی

تنفس شکمی ، مؤثرترین و صحیح ترین شیوه تنفس است و به آرامش شما کمک زیادی خواهد کرد. تنفس شکمی را از نوزدادن یاد بگیرید. کار سختی نیست فقط مثل نوزادان نفس بکشید! در این نوشته قصد دارم تمرین عملی تنفس شکمی را آموزش بدهم. تنفس شکمی تنفس شکمی یعنی …

بیشتر بخوانید

تصویر سازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی

تصویر سازی ذهنی چیست؟ یکی از ساده ترین روش های دور کردن افکار استرس زا، جایگزینی آن با تصاویر آرامش بخش است. این تکنیک تصویر سازی ذهنی یا تجسم خلاق نام دارد و فوق العاده موثر است. این تکنیک کاربردهای زیادی دارد و تاثیرات شگفت انگیزی روی جسم و ذهن …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!