حکومت اراده بر ذهن و جسم تو!

حکومت اراده

دوست داری اراده قوی تو بر ذهن و جسم تو حکومت کند!؟

پس باید پرچم اراده را برداری و روی ذهن و جسم خودت نصب کنی!

یعنی وقتی توانستی انرژی ذهن را با انرژی اراده ترکیب کنی،

می توانی اراده قوی خودت را به پادشاهی ذهن و جسمت منصوب کنی،

و به قدرت اراده خودت اجازه دهی تا حکومت کند.

وقتی حکومت اراده شروع شود می توانی،

ذهن و جسم خودت را پاکسازی کنی و از اول آنطور که خودت دوست داری، آن را بازسازی کنی.

پرچم حکومت اراده

چطور می توانی پرچم حکومت اراده خودت را به اهتزاز درآوری؟

تنظیم جسم و ذهن تو بهم می خورد!

تو مثل رادیو و تلویزیون نیاز به تنظیم داری تا صدا و تصویر مناسب از خودت پخش کنی!

البته ناگفته نماند که رادیو و تلویزیون و شبکه های اجتماعی،

پیچ ذهن و جسم تو را تمام و کمال به سمت خودشان تنظیم کرده اند!

اگر دوباره جسم و ذهن خودت را تنظیم کنی،

می توانی زیر پرچم اراده خودت بر ذهن و جسم خودت حکومت کنی.

خُب وقتی که تنظیم جسم و ذهن تو بهم می خورد،

تنظیم کردن دوباره آن کمی سخت است،

و لازم است قبل از تنظیم، آرامش نسبی را به ذهن و جسم خودت برگردانی.

آرامش ذهن و جسم

می دانی کار یک زالو چیست؟

درست است، مکیدن خون تو!

اگر یک زالو را برداری و روی ساعد دست راست خودت بگذاری شروع می کند به مکیدن خون تو،

حالا کاری نداریم که این کار مفید است یا نه.

تصور کن در جمجمه خودت را باز کنی و یک زالو را روی مغز خودت بگذاری!

چه اتفاقی می افتد؟

خُب معلوم است شروع می کند به مکیدن خون مغز تو،

وقتی به مغز تو خون نرسد خُب طبیعتا به آن اکسیژن هم نمی رسد،

و وقتی این اتفاق بیفتد مرگ تو فرا رسیده است!

خشم، عصبانیت، حسادت، تنفر، افسردگی و احساسات منفی تو، زالوهای ذهن تو هستند.

خون و اکسیژن ذهن تو را می مکند و انرژی ذهن تو را کاملا خالی می کنند.

و وقتی این اتفاق بیفتد،

دیگر نمی توانی درست فکر کنی، درست تصمیم بگیری، درست قضاوت کنی،

و در نهایت وقتی آرامش ذهن و جسم بهم می خورد،

تو موقتا جلوی حکومت اراده را می گیری×!

و در این زمان کوتاه، کارهایی را می کنی که ممکن است بعدا پشیمان شوی و حکومت اراده خودت را به خاک و خون بکشی.

حالا چطوری می توانی به آرامش ذهن و جسم برسی و در برابر زالوهای ذهن مقاومت کنی؟

۱- خنثی کردن زالو های ذهن

اول اینکه نباید فکر کنی این زالوها خودبخود از بین می روند و تو لازم نیست هیچ کاری بکنی!

اگر این زالوها یعنی احساسات منفی خودت را کنترل نکنی و بعضی وقت ها آن را نکُشی،

زالوها کنترل ذهن و جسم تو را در دست می گیرند و تو را می کُشند.

باید این بمب های کوچولو را قبل از اینکه ذهن تو را منفجر کنند، خنثی کنی.

برای به زانو در آوردن این زالوها لازم است از یک حالت روحی متعادل استفاده کنی،

اجازه بده خیلی موضوع را پیچیده نکنم و وارد مسائل روح و کائنات نشویم،

منظورم همان پاکسازی ذهن و بازسازی دوباره آن است.

با پاکسازی ذهن کم کم تلاش و مقاومت خودت را بیشتر و بیشتر می کنی و

می توانی به احساسات و انگیزه های خودت دستور بدهی

یعنی می توانی انتخاب کنی که:

    • ناراحت باشی یا غمگین
    • عصبانی بشوی یا لبخند بزنی
    • حمله کنی یا سکوت کنی
    • بی خیال و بی تفاوت باشی یا حساس و زودرنج
    • چه چیزهایی روی تو اثر بگذارند
    • چه چیزهایی برای تو ارزشمند باشد
    • چه هدف ها و خواسته هایی داشته باشی

یعنی می توانی انتخاب کنی که:

قدرت اراده تو حکومت کند یا قدرت احساسات تو

۲- تنفس عمیق

پادزهر عمیق آرامش ذهن و جسم تو تنفس عمیق است.

درباره تنفس خیلی صحبت کردم و می توانی با جستجو در سایت تمام مطالب مرتبط با تنفس را پیدا کنی.

تنفس عمیق به تو کمک می کند تا زالوهایی که وارد ذهن تو شدند را بیرون کنی و نگذاری به عمق ذهن تو نفوذ کنند.

یعنی وقتی در حال رانندگی در خیابان کنار خانه ات هستی،

و ناگهان یک راننده دیگر از پشت به تو می زند،

قبل از اینکه پیاده شوی و یک مشت بر صورت او بزنی،

فقط در عرض ۳۰ ثانیه سه نفس عمیق بکشی و بعد پیاده شوی،

و قبل از هر حرفی اول با او دست بدهی و یک لبخند بزنی،

چون ارزش انسانیت خیلی بیشتر از ارزش آهن قراضه است!

تو با این کار ساده و کوچک خیلی راحت می توانی جلوی انفجار زالوهای ذهنت را بگیری و کاری نکنی که بعدا پشیمان شوی.

در نتیجه جلوی تخلیه ناگهانی انرژی ذهن خودت را می گیری.

تنفس عمیق به سرعت عمل می کند، روی آتش احساسات منفی تو آب می ریزد و آن را خاموش می کند.

۳- عبارات تاکیدی مثبت

از تو می خواهم چند بار این جمله ها را بخوانی یا در ذهن خودت تکرار کنی

    • من دیوانه هستم
    • من عصبانی هستم
    • من همیشه ناراحتم
    • من خیلی زود از کوره در می روم
    • من خیلی حساس و زودرنج هستم
    • من حسودم
    • من بی اراده ام
    • من بی ارزشم
    • من ضعیفم
    • من حقیرم
    • من دست و پا چلفتی ام

الان چه حسی بهت دست داد؟

اگر هر روز این جملات را تکرار کنی چه حسی بهت دست می دهد و دست به چه کارهایی می زنی؟

فکرهای تو به احساس های تو تبدیل می شود،

و دوست دارد زودتر خودش را ثابت کند!

یعنی هم فکر و هم احساس تو بهم می ریزد.

مثلا اگر بگویی من آدم خجالتی هستم و رویم نمی شود با هر کسی حرف بزنم،

کم کم این فکر سمی نمی گذارد با هر کسی حرف بزنی،

کم کم حالت از خودت بهم می خورد و احساس حقارت و بی ارزشی می کنی.

حالا از تو می خواهم چند بار جمله های زیر را بخوانی یا در ذهن خودت تکرار کنی

    • من آرام هستم
    • من عاشقم
    • من خوشحالم
    • من خوشبختم
    • من اراده قوی دارم
    • من مهربان هستم
    • من پر انرژی هستم
    • من با ارزش و معتبر هستم
    • من مقاوم هستم
    • من صبور و باحوصله هستم
    • من خودم را دوست دارم
    • من دیگران را دوست دارم
    • من زندگی رویایی خودم را می سازم

الان چه حسی به تو دست داد؟

اگر این جملات را بنویسی و هر روز آن را تکرار کنی چه اتفاقی می افتد و چه کارهایی را انجام می دهی؟

کاملا درست است! افکار مثبتی را خلق می کنی که احساسات مثبت را در تو ایجاد می کند.

حالا که حس و حال تو خوب شد باز هم تلاش می کنی تا فکرهای سمی و خطرناک بیشتری را شناسایی و حذف کنی،

و به جای آن فکرهای انرژی زا و مثبت بیشتری را جایگزین کنی تا احساسات تو بهتر و بهتر شود.

بعد این احساسات خوب را به بقیه هم هدیه می دهی.

با این کار راحت می توانی متوجه شوی که خیلی از احساسات منفی تو از بیخ و بُن اشتباه بوده است،

و به جای اینکه زود تحت تاثیر قرار بگیری، یک نفس عمیق می کشی و لبخند می زنی و زود خودت را جمع و جور می کنی.

۴- تحریم شبکه های اجتماعی و رادیو و تلویزیون

لازم نیست تلویزیون یا رادیو یا گوشی موبایل خودت را بفروشی،

لازم نیست اینستاگرام و تلگرام را حذف کنی،

فقط ده روز سراغ تلویزیون و رادیو و اینستاگرام و تلگرام و بقیه شبکه های اجتماعی نرو.

می خواهم خودت فکر کنی و ببینی اگر ده روز این شبکه ها را تحریم کنی چه اتفاقی می افتد؟

اگر اخبار نبینی و گوش نکنی چه می شود؟

    • زندگی تو مختل می شود؟
    • نمی توانی بخوابی؟
    • نمی توانی ازدواج کنی؟
    • نمی توانی کارهایت را انجام دهی؟
    • به تو غذا و آب نمی دهند؟
    • از کارت اخراج می شوی؟
    • حقوق تو را اضافه می کنند؟
    • کسب و کارت به خطر می افتد؟
    • واقعا چه اتفاق مهمی برایت می افتد؟

واقعا چرا اجازه می دهی تا این شبکه ها بر تو حکومت کنند و کاملا ارادی اراده خودت را می کُشی!؟

می دانی این شبکه ها ذهن تو را به خاک و خون می کِشند؟

می دانی این شبکه ها همان زالوهای ذهن تو هستند؟

می دانی این شبکه ها با احساسات تو بازی می کنند؟

می دانی این شبکه ها واقعیت ها را مخفی می کنند و هر چه که دوست دارند به تو می گویند؟

می دانی این شبکه ها برای اعتبار خودشان ذهن تو را به زنجیر می کشند؟

می دانی این شبکه ها هر روز با اراده قوی کار می کنند تا با پول های تو حکومت کنند؟

می دانی تو هیچ کاری نمی کنی و فقط داری جیب این شبکه ها را پُر می کنی؟

حالا دیگر تصمیم با توست که انتخاب کنی

تو بر ذهن خودت حکومت کنی،

یا شبکه ها بر ذهن تو حکومت کنند!

۵- ساخت عادت های مثبت

یک حاکم ظالم و ستمگر یا یک حاکم مهربان و عادل چطور حکومت می کنند؟

با قدرت اراده خودشان به قوانین و باورهای خودشان عمل می کنند.

یعنی کاملا ارادی و آگاهانه می دانند که چطور حکومت می کنند!

کسی که ظلم می کند اعتقاد دارد که باید ظلم کرد.

و کسی که عدالت را برقرار می کند اعتقاد دارد که باید عدالت وجود داشته باشد.

هر دو یک راهی را در ذهن خودشان ساخته اند و همان راه را می روند.

این راه همان عادت هایی است که ذهن تو دوست دارد و خیلی سخت می توان راه را عوض کرد!

پادشاه ظالم عادت کرده است خون مردم را در شیشه کند و بخورد تا نمیرد!

و پادشاه عادل عادت کرده است که خون خودش را در راه حق و عدالت بدهد!

خُب معلوم است عادت یکی مثبت و عادت دیگری منفی است،

و ذهن هر دو تلاش می کند تا به عادتی که ساخته اند عمل کند.

و ضرب المثل ما دقیقا برای هر دو نفر هم کاربرد دارد!

ترک عادت موجب مرض است!

یعنی فرقی نمی کند پادشاه عادل باشی یا پادشاه ظالم،

در هر دو حالت اگر بخواهی عادتی که ساختی را تغییر دهی، خیلی سخت مریض می شوی!

و لازم است داروهای زیادی بخوری و با تلاش و مقاومت اراده دوباره بتوانی عادت جدید را بسازی و جایگزین کنی

و در ساخت این عادت جدید موقتا آرامش ذهن و جسم تو بهم می خورد.

ولی وقتی عادت جدید را بسازی و در راه جدید قرار بگیری دوباره آرامش به ذهن و جسم تو برمی گردد.

و این جمله چارلز دوهیگ در کتاب قدرت عادت (The Poewr Of Habit) دقیقا تایید بر حرف های من است:

تبدیل و تغییر هر عادتی لزوماً آسان یا سریع نبوده و همیشه هم این کار ساده نیست، اما امکان پذیر است.

پس تا می توانی از قدرت اراده خودت کمک بگیر و

به جای ساخت عادت های منفی عادت های مثبت بساز

خب حالا که توانستی آرامش ذهن و جسم خودت را برقرار کنی،

می توانی سراغ تنظیم ذهن و جسم خودت بروی!

پس حتماً منتظر انتشار کتاب الکترونیکی رایگان حکومت اراده باش.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را گذاشتی و این مطلب را مطالعه کردی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

0 پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.