چطور ذهن اراده ام را دوباره پر کنم؟

ذهن اراده

مگر ذهن اراده خالی می شود که دوباره بخواهی آن را پر کنی!؟

بله ذهن اراده تو بارها خالی می شود و اگر ندانی چطور آن را پر کنی فقط خودت و دیگران را نابود می کنی!

اراده تو دقیقا مثل استخوان قوی و محکم پشت لاک پشت قوی است،

ولی مغز یا ذهن اراده تو دقیقا مثل بدن ضعیف و گوشتی لاک پشت است!

بعضی وقت ها داخل لاک خودت می روی و نمی خواهی بیرون بیایی!

بعضی وقت ها بدون اینکه بیرون بیایی و جایی را ببینی، قِل می خوری و مسیرهایی که نمی خواهی را طی می کنی!

ذهن اراده یا لاک پشت!

سلام الان که میخام این حرفو بزنم، کلی کلنجار رفتم باخودم که بگم یا نگم،
چون واقن هیچکسیو ندارم که بخام باهاش از خودم بگم و قضاوتم نکنه و حالمو بدتر نکنه
همینجوریشم کسیو ندارم،راجب خودمم که بخام به کسی بگم کلا نگاهشم بهم عوض میشه،
از داخل که خورد و خاک شیرم، اونم میاد روش
خیلی ادم عصبی ای شدم
خیلی کم تحمل شدم
یک سال میشه که دارم دقیقا کم تحمل بودنمو تحمل میکنم و بروزش نمیدم
ولی اونم داره از دستم خارج میشه دارم ی ادم ترسناک میشم و با کمترین عملی عکس العمل نشون میدم
طوری شدم که دیگه هیچی نمیخوام،غیر اینکه حدقل حالا که زنده م انقد زجر نکشم
نمیدونم چه کار کنم یعنی درستش اینه که دیگه نمیدونم چکار کنم،
چون هرکاری میدونستم کردم غرق شدم توی این شیش ماه
نتونستم هرشب کابوس دیدنمو خوب کنم،
ولی حدقل تونستم توهمایی که میبینم و استرسامو کمتر کنم که اونام از دستم خارج شدن و خیلی بدتر از قبل شدن
حتی نمیدونم شما از این طریق کمکی ازتون برمیاد یا نه
ولی تنها چیزی که میدونستم این بود که حتما باید حرفامو بگم که انقد تو سر خودم تکرار نشن

این پیام یکی از مخاطبان عزیز سایتم بود که چند وقت پیش برایم فرستاد.

و به احتمال زیاد همین الان دارد این مقاله را می خواند.

خالی شدن ذهن اراده!

ذهن اراده ای که می گویم دقیقا یعنی همین!

چون اگر می خواستم توضیح بدهم شاید درکش کمی سخت می شد.

وقتی ذهن یا مغز اراده تو خالی می شود به در و دیوار می زنی تا آن را پُر کنی!

به خیال خودت هر کاری که لازم بوده است انجام داده ای ولی باز هم هیچ نتیجه ای نگرفتی،

یعنی از فرمول بتا و از فرم هدایت اراده استفاده کردی،

یعنی تمرینات تقویت اراده را انجام دادی تا اراده قوی خودت را بیدار کنی،

یعنی رابطه اراده با ذهن و احساس خودت را برقرار کردی،

یعنی عضلات اراده خودت را کم کم تربیت کردی تا قوی و قوی تر شود،

یعنی ماشه تفنگ را چکاندی تا دوباره حرکت اراده تو شروع شود،

یعنی از فرمول جهش اراده استفاده کردی تا ذهنت را پاکسازی کنی و دوباره آن را بسازی،

تمام این کارها را به خیال خودت انجام دادی! و فکر می کنی که دیگر به بُن بست رسیدی،

و هیچ کس نیست که در این دنیا مشکلات تو را داشته باشد!

و هیچ کس نیست که بتواند مشکل تو را درک کند و آن را حل کند!

اگر واقعیت ها را قبول کنی لازم است قبول کنی که:

تو هیچ کدام از این کارها را انجام ندادی

فقط شرایط سخت را تحمل کردی

و حس و حال خوب را نساختی

تا این کارها را انجام ندهی اراده قوی تو بیدار نمی شود و تو نمی توانی اراده خودت را پر کنی.

کمک به بیرون آمدن از لاک خودت!

من یک جواب کلی به ایمیل این دوست عزیز دادم و گفتم:

سلام … جان
خوشحالم که هستی ببین تو خودتو گم کردی و فقط باید تلاش کنی تا دوباره خودتو پیدا کنی
ولی خب موانع ذهنی بهت اجازه نمیده
متن پیامت رو سه بار خوندم
به خودت خیلی برچسب میزنی
ببین اصلا مهم نیست در گذشته تو چه اتفاقی افتاده و در آینده قراره چه اتفاقی بیفته
مهم اینه که در لحظه حال باشی و از بودن خودت لذت ببری و تا از بودن خودت راضی نباشی به عالم و آدم هم گیر میدی
همه چیزایی که گفتی فقط به خاطر یه چیزه و اونم ذهن توست
دارم روی فصل اول رژیم فکری کار میکنم و تمریناتی رو میگم که اگه انجامش بدی
میتونی تمام این موانع و درگیری های ذهنیت رو پاکسازی کنی و دوباره از نو خودتو بازسازی کنی
برات بهترین ها رو میخوام
همیشه حس و حالت فوق العاده
صادق

و دوباره بهم ایمیل داد و گفت:

اما چجوری میتونم از حال خودم لذت ببرم وقتی ازش بدم میاد
وقتی هیچ تسلطی ندارم رو خودم افکارم و همه چیم

 

این یعنی ذهن اراده تو کاملا خالی است و قبل از اینکه از قدرت اراده خودت استفاده کنی،

لازم است تا کارهایی که الان می گویم انجام بدهی.

برای پر کردن ذهن اراده خودت مثل لاک پشت باش نه مثل پلنگ!

لازم نیست مثل پلنگ با سرعت بدوی و یکدفعه بایستی یا با مخ به زمین بخوری،

فقط باید از لاک خودت بیرون بیایی و دوباره با بیرون آمدنت ذهن اراده خودت را بدست بگیری.

کاملا آرام مثل لاک پشت راه بروی و منتظر نتیجه کارهایت نباشی!

چون اگر کاری را انجام دهی و دیوانه وار منتظر نتیجه کارت باشی، اعصابت داغون می شود.

از لاک خودت بیا بیرون، راه برو و توکل کن

خُب برویم سراغ کارهایی که باید برای پر کردن دوباره ذهن اراده خودت انجام دهی.

۱- قضاوت یک طرفه ممنوع

یک طرفه قضاوت نکن!

مثلا نگو که دیگران مرا قضاوت می کنند، دیگران مرا نادیده می گیرند، دیگران مرا دوست ندارند، دیگران به من نگاه منفی دارند،

و این دیگران شاید هزار تا حرف دیگر بزنند.

من و تو باید زندگی خودمان را بکنیم!

و کاری به کار این حرف ها نداشته باشیم.

اصلا شاید من و تو داریم دیگران را قضاوت می کنیم و اصلا آن ها کاری به کار ما ندارند!

یعنی اگر نگاه تو به دنیای اطرافت نگاه مثبت باشد دیگر اجازه ورود افکار منفی به ذهن خودت را نمی دهی.

یعنی اصلا قرار نیست دیگران به تو توجه کنند،

قرار است تو کارهایی که می دانی درست است را در زمان درست انجام بدهی.

لاک پشت هیچ وقت خودش را با یک پلنگ مقایسه نمی کند!

اگر قرار باشد لاک پشت دنبال جلب توجه پلنگ باشد، بخواهد سرعت آن را داشته باشد و فکر کند پلنگ او را قضاوت می کند!

دیگر نمی تواند راه برود و همیشه باید در لاک خودش فرو برود.

برعکس این موضوع هم اتفاق می افتد. یعنی پلنگ هم خودش را با لاک پشت یا شیر مقایسه نمی کند.

ولی ما آدم ها به راحتی از قدرت قضاوت خودمان سوء استفاده می کنیم.

اگر ضعیف ترین آدم ها از قدرت قضاوت خودشان درست استفاده کنند،

می توانند انرژی خودشان را دوباره بدست بیاورند و ذهن اراده خودشان را دوباره پر کنند.

۲- کمک گرفتن از آرزوها

آرزوهایی که داری در دقیقه ۹۰ می توانند در شارژ دوباره ذهن اراده ات به تو کمک کنند.

فرقی نمی کند!

    • آرزو داری به اندام ایده آل برسی
    • آرزو داری اعتماد به نفس قوی داشته باشی
    • آرزو داری یک ماشین شاسی بلند داشته باشی
    • آرزو داری با وجود اینکه در ماه فقط ۲ میلیون تومان درآمد داری، درآمد سال آینده ات ۲ میلیارد باشد!

وقتی تصویری از این آرزوها در ذهن خودت بسازی می توانی حداقل نوعی آمادگی موقت برای تلاش و مقاومت در خودت ایجاد کنی.

آرزوهای تو می توانند افکار و احساسات تو را دوباره قلقلک دهند.

۳- خالی کردن احساسات

تا می توانی احساسات خودت را تخلیه کنه ولی بعدش آن را کامل پر کن.

ده راه برای خالی کردن احساسات خودت داری.

اول اینکه می توانی به کوه یا دشت یا بیابان یا جنگل بروی و تا می توانی داد بزنی و هر چه دل تنگت می خواهد بگویی

دوم اینکه می توانی یک برگ کاغذ برداری و هر چقدر دوست داری به خودت به من به دیگران بده و بیراه بگویی و بنویسی

بعد از اینکه حسابی خودت را خالی کردی بگو:

احساس خستگی، تنفر، حسادت، تنبلی، عصبانیت، خجالت و کلی احساسات منفی دیگر،

نمی گذارم جلوی بلندپروازی های مرا بگیرید!

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

0 پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.