نوشته‌ها

چطور ذهن اراده ام را دوباره پر کنم؟

ذهن اراده

مگر ذهن اراده خالی می شود که دوباره بخواهی آن را پر کنی!؟

بله ذهن اراده تو بارها خالی می شود و اگر ندانی چطور آن را پر کنی فقط خودت و دیگران را نابود می کنی!

اراده تو دقیقا مثل استخوان قوی و محکم پشت لاک پشت قوی است،

ولی مغز یا ذهن اراده تو دقیقا مثل بدن ضعیف و گوشتی لاک پشت است!

بعضی وقت ها داخل لاک خودت می روی و نمی خواهی بیرون بیایی!

بعضی وقت ها بدون اینکه بیرون بیایی و جایی را ببینی، قِل می خوری و مسیرهایی که نمی خواهی را طی می کنی!

ذهن اراده یا لاک پشت!

سلام الان که میخام این حرفو بزنم، کلی کلنجار رفتم باخودم که بگم یا نگم،
چون واقن هیچکسیو ندارم که بخام باهاش از خودم بگم و قضاوتم نکنه و حالمو بدتر نکنه
همینجوریشم کسیو ندارم،راجب خودمم که بخام به کسی بگم کلا نگاهشم بهم عوض میشه،
از داخل که خورد و خاک شیرم، اونم میاد روش
خیلی ادم عصبی ای شدم
خیلی کم تحمل شدم
یک سال میشه که دارم دقیقا کم تحمل بودنمو تحمل میکنم و بروزش نمیدم
ولی اونم داره از دستم خارج میشه دارم ی ادم ترسناک میشم و با کمترین عملی عکس العمل نشون میدم
طوری شدم که دیگه هیچی نمیخوام،غیر اینکه حدقل حالا که زنده م انقد زجر نکشم
نمیدونم چه کار کنم یعنی درستش اینه که دیگه نمیدونم چکار کنم،
چون هرکاری میدونستم کردم غرق شدم توی این شیش ماه
نتونستم هرشب کابوس دیدنمو خوب کنم،
ولی حدقل تونستم توهمایی که میبینم و استرسامو کمتر کنم که اونام از دستم خارج شدن و خیلی بدتر از قبل شدن
حتی نمیدونم شما از این طریق کمکی ازتون برمیاد یا نه
ولی تنها چیزی که میدونستم این بود که حتما باید حرفامو بگم که انقد تو سر خودم تکرار نشن

این پیام یکی از مخاطبان عزیز سایتم بود که چند وقت پیش برایم فرستاد.

و به احتمال زیاد همین الان دارد این مقاله را می خواند.

خالی شدن ذهن اراده!

ذهن اراده ای که می گویم دقیقا یعنی همین!

چون اگر می خواستم توضیح بدهم شاید درکش کمی سخت می شد.

وقتی ذهن یا مغز اراده تو خالی می شود به در و دیوار می زنی تا آن را پُر کنی!

به خیال خودت هر کاری که لازم بوده است انجام داده ای ولی باز هم هیچ نتیجه ای نگرفتی،

یعنی از فرمول بتا و از فرم هدایت اراده استفاده کردی،

یعنی تمرینات تقویت اراده را انجام دادی تا اراده قوی خودت را بیدار کنی،

یعنی رابطه اراده با ذهن و احساس خودت را برقرار کردی،

یعنی عضلات اراده خودت را کم کم تربیت کردی تا قوی و قوی تر شود،

یعنی ماشه تفنگ را چکاندی تا دوباره حرکت اراده تو شروع شود،

یعنی از فرمول جهش اراده استفاده کردی تا ذهنت را پاکسازی کنی و دوباره آن را بسازی،

تمام این کارها را به خیال خودت انجام دادی! و فکر می کنی که دیگر به بُن بست رسیدی،

و هیچ کس نیست که در این دنیا مشکلات تو را داشته باشد!

و هیچ کس نیست که بتواند مشکل تو را درک کند و آن را حل کند!

اگر واقعیت ها را قبول کنی لازم است قبول کنی که:

تو هیچ کدام از این کارها را انجام ندادی

فقط شرایط سخت را تحمل کردی

و حس و حال خوب را نساختی

تا این کارها را انجام ندهی اراده قوی تو بیدار نمی شود و تو نمی توانی اراده خودت را پر کنی.

کمک به بیرون آمدن از لاک خودت!

من یک جواب کلی به ایمیل این دوست عزیز دادم و گفتم:

سلام … جان
خوشحالم که هستی ببین تو خودتو گم کردی و فقط باید تلاش کنی تا دوباره خودتو پیدا کنی
ولی خب موانع ذهنی بهت اجازه نمیده
متن پیامت رو سه بار خوندم
به خودت خیلی برچسب میزنی
ببین اصلا مهم نیست در گذشته تو چه اتفاقی افتاده و در آینده قراره چه اتفاقی بیفته
مهم اینه که در لحظه حال باشی و از بودن خودت لذت ببری و تا از بودن خودت راضی نباشی به عالم و آدم هم گیر میدی
همه چیزایی که گفتی فقط به خاطر یه چیزه و اونم ذهن توست
دارم روی فصل اول رژیم فکری کار میکنم و تمریناتی رو میگم که اگه انجامش بدی
میتونی تمام این موانع و درگیری های ذهنیت رو پاکسازی کنی و دوباره از نو خودتو بازسازی کنی
برات بهترین ها رو میخوام
همیشه حس و حالت فوق العاده
صادق

و دوباره بهم ایمیل داد و گفت:

اما چجوری میتونم از حال خودم لذت ببرم وقتی ازش بدم میاد
وقتی هیچ تسلطی ندارم رو خودم افکارم و همه چیم

 

این یعنی ذهن اراده تو کاملا خالی است و قبل از اینکه از قدرت اراده خودت استفاده کنی،

لازم است تا کارهایی که الان می گویم انجام بدهی.

برای پر کردن ذهن اراده خودت مثل لاک پشت باش نه مثل پلنگ!

لازم نیست مثل پلنگ با سرعت بدوی و یکدفعه بایستی یا با مخ به زمین بخوری،

فقط باید از لاک خودت بیرون بیایی و دوباره با بیرون آمدنت ذهن اراده خودت را بدست بگیری.

کاملا آرام مثل لاک پشت راه بروی و منتظر نتیجه کارهایت نباشی!

چون اگر کاری را انجام دهی و دیوانه وار منتظر نتیجه کارت باشی، اعصابت داغون می شود.

از لاک خودت بیا بیرون، راه برو و توکل کن

خُب برویم سراغ کارهایی که باید برای پر کردن دوباره ذهن اراده خودت انجام دهی.

۱- قضاوت یک طرفه ممنوع

یک طرفه قضاوت نکن!

مثلا نگو که دیگران مرا قضاوت می کنند، دیگران مرا نادیده می گیرند، دیگران مرا دوست ندارند، دیگران به من نگاه منفی دارند،

و این دیگران شاید هزار تا حرف دیگر بزنند.

من و تو باید زندگی خودمان را بکنیم!

و کاری به کار این حرف ها نداشته باشیم.

اصلا شاید من و تو داریم دیگران را قضاوت می کنیم و اصلا آن ها کاری به کار ما ندارند!

یعنی اگر نگاه تو به دنیای اطرافت نگاه مثبت باشد دیگر اجازه ورود افکار منفی به ذهن خودت را نمی دهی.

یعنی اصلا قرار نیست دیگران به تو توجه کنند،

قرار است تو کارهایی که می دانی درست است را در زمان درست انجام بدهی.

لاک پشت هیچ وقت خودش را با یک پلنگ مقایسه نمی کند!

اگر قرار باشد لاک پشت دنبال جلب توجه پلنگ باشد، بخواهد سرعت آن را داشته باشد و فکر کند پلنگ او را قضاوت می کند!

دیگر نمی تواند راه برود و همیشه باید در لاک خودش فرو برود.

برعکس این موضوع هم اتفاق می افتد. یعنی پلنگ هم خودش را با لاک پشت یا شیر مقایسه نمی کند.

ولی ما آدم ها به راحتی از قدرت قضاوت خودمان سوء استفاده می کنیم.

اگر ضعیف ترین آدم ها از قدرت قضاوت خودشان درست استفاده کنند،

می توانند انرژی خودشان را دوباره بدست بیاورند و ذهن اراده خودشان را دوباره پر کنند.

۲- کمک گرفتن از آرزوها

آرزوهایی که داری در دقیقه ۹۰ می توانند در شارژ دوباره ذهن اراده ات به تو کمک کنند.

فرقی نمی کند!

    • آرزو داری به اندام ایده آل برسی
    • آرزو داری اعتماد به نفس قوی داشته باشی
    • آرزو داری یک ماشین شاسی بلند داشته باشی
    • آرزو داری با وجود اینکه در ماه فقط ۲ میلیون تومان درآمد داری، درآمد سال آینده ات ۲ میلیارد باشد!

وقتی تصویری از این آرزوها در ذهن خودت بسازی می توانی حداقل نوعی آمادگی موقت برای تلاش و مقاومت در خودت ایجاد کنی.

آرزوهای تو می توانند افکار و احساسات تو را دوباره قلقلک دهند.

۳- خالی کردن احساسات

تا می توانی احساسات خودت را تخلیه کنه ولی بعدش آن را کامل پر کن.

ده راه برای خالی کردن احساسات خودت داری.

اول اینکه می توانی به کوه یا دشت یا بیابان یا جنگل بروی و تا می توانی داد بزنی و هر چه دل تنگت می خواهد بگویی

دوم اینکه می توانی یک برگ کاغذ برداری و هر چقدر دوست داری به خودت به من به دیگران بده و بیراه بگویی و بنویسی

بعد از اینکه حسابی خودت را خالی کردی بگو:

احساس خستگی، تنفر، حسادت، تنبلی، عصبانیت، خجالت و کلی احساسات منفی دیگر،

نمی گذارم جلوی بلندپروازی های مرا بگیرید!

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

حرکت اراده با شلیک تو شروع می شود

حرکت اراده

تا شلیک نکنی اراده قوی تو حرکت نمی کند!

تو با دوربین اسلحه اراده خودت، خواسته هایت را هدف گرفتی،

و می دانی گلوله اراده قوی تو از چه راهی مسیر را طی می کند.

اسلحه اراده همان فرمول بتا است و گلوله اراده همان فرم هدایت اراده قوی توست.

تو بارها با این اسلحه تمرین کردی و عضلات اراده تو آنقدر قوی شده است که دیگر با شلیک،

به عقب پرتاب نمی شوی و مسیر را طی می کنی تا به هدف بخوری!

تو الان قدرت اراده برای شروع هر کاری را داری،

شلیک کن تا اراده قوی تو حرکت کند!

با شلیک تو اراده قوی تو شروع به حرکت می کند تا زندگی را که دوست داشتی بسازی، دیگر نمی توانی بهانه های جورواجور بیاوری!

چون دست به کار شدی و شلیک کردی، حالا فقط باید منتظر باشی تا گلوله تو به هدف بخورد.

اگر به هدف نخورد هیچ اشکالی ندارد تو استاد تیراندازی شده ای و خیلی راحت می توانی دوباره ماشه را فشار دهی تا گلوله دیگری با قدرت به سمت هدف برود.

ابزارهای لازم در مسیر حرکت اراده

با حرکت اراده خودت، حرکت اراده های قوی دیگر را هم می بینی.

در واقع در طول مسیر با آدم های با اراده زیادی روبرو می شوی که مثل تو شروع کرده اند.

پس در معاشرت با دیگران نیاز به ابزارهایی داری که خیلی به درد تو می خورند.

سه ابزار فوق العاده قوی زیر را انتخاب کن تا بتوانی بدون نقاب در مقابل دیگران ظاهر شوی.

  1. شخصیت قوی و جذاب
  2. ترک عادت های قبلی
  3. نوشتن اهداف مخصوص

برای خودت شخصیت قوی و جذاب بساز

جذابیت

می دانم که دوست داری یک شخصیت قوی و جذاب داشته باشی تا دیگران را شیفته و دیوانه خودت کنی!

دوست داری شخصیتی داشته باشی که با احساسات تو هماهنگ باشد.

دوست داری مثل شخصیت های قوی و جذاب دیگر هر وقت اراده کردی اراده خودت را به حرکت درآوری.

وقتی حرف از جذابیت می زنم بلافاصله در ذهن تو چند نفر آدم می آیند و می روند!

آدم های بزرگ و مشهوری که حداقل یک بار زندگی نامه آن ها را خوانده ای.

بعضی از دوستانت که برایشان خیلی ارزش و احترام قائل هستی.

تو دوست داری از آن ها الگو بگیری و آرزو می کنی ای کاش یک روزی تو هم مثل آن ها شوی.

این آدم ها چه چیزهایی دارند که تو دیوانه وار جذب آن ها می شوی؟

این آدم ها چطور توانسته اند اراده قوی خودشان را به حرکت درآورند؟

احساس می کنی آن ها روحیه، پشتکار و انرژی زیاد دارند که می توانند تمام کارهایشان را با دقت انجام دهند.

در ذهن تو آن ها آدم هایی مهربان، مودب، متین و با وقار هستند.

آن ها درست مثل آهن ربا که براده های آهن را جذب می کند،

دوستان خوب، همسر خوب، پول زیاد، خوشبختی و تمام موفقیت ها را به سمت خودشان جذب کرده اند.

در نهایت به خودت می گویی:

چرا من جای آن ها نیستم!؟

چرا من مثل آن ها ارزشمند نیستم!؟

چقدر دلم می خواست مثل آن ها بودم!

شخصیت جذاب در ذهن توست

تمام تعریف ها و جذابیت هایی که در دیگران می بینی فقط در ذهن تو ساخته می شود.

هر چقدر بیشتر شیفته آن ها باشی

ذهنت بیشتر دوست دارد مثل آن ها باشد

تو احساس می کنی اگر پشتکار، روحیه، انرژی، مهربانی و جذابیت آن ها را داشتی می توانستی آدم دیگری باشی و خیلی راحت تغییر کنی!

اینجاست که اگر شخصیت خودت را قوی و جذاب نکنی غرق در شخصیت قوی و جذاب آن ها می شوی و اراده ات دیگر حرکت نمی کند!

اصلا لازم نیست که شق القمر کنی و برای الگو گرفتن از آدم های مورد علاقه ات ۲۴ ساعته در زندگی شان سَرَک بکشی.

اگر مهربانی را می بینی و خوشت می آید کافیست تمرین کنی تا تو هم مهربانی باشی و مهربانی کنی. فقط همین.

فقط لازم است حواست را جمع کنی و رابطه اراده با عقل و احساس را هم برقرار کنی و بی گُدار به آب نزنی.

در مسیر حرکت اراده اگر می خواهی شخصیت جذاب و قوی داشته باشی،

کافیست با ترکیب عقل و احساس، آن را در ذهن خودت بسازی.

چطوری در ذهنت بسازی!؟

مثلا وقتی روحیه بالای طرف مقابلت را می بینی فقط نباید احساساتی شوی و بگویی من هم این روحیه بالا را می خواهم!

لازم است تا از عقلت هم کمک بگیری و بررسی کنی او چه کارهایی انجام می دهد تا همیشه روحیه و انرژی بالایی داشته باشد.

یا مثلا کسی که از نظر تو شخصیت پولادین و جذابی دارد:

    • آرام و با اطمینان زیاد حرف می زند،
    • با حوصله جواب انتقادهای دیگران را می دهد یا بعضی وقت ها سکوت می کند،
    • اجازه نمی دهد احساسات وحشی او را کنترل کند،
    • اجازه نمی دهد مشکلات، حرکت اراده اش را متوقف کند،
    • هر حرفی را در هر جایی نمی زند،
    • راز دیگران را برملا نمی کند،
    • همیشه لبخند بر لبانش دارد،
    • تهدید و انتقاد در کلماتش جایی ندارند،
    • به زور نظر کسی را جلب نمی کند،
    • و کلی رفتارهای مناسب دیگر

خُب کافیست تو هم این کارها را انجام بدهی تا شخصیت قوی و جذاب تو خودش را نشان دهد.

در یک کلام:

شخصیت قوی و جذابی را که می خواهی انتخاب کن

وقت بگذار و تلاش کن تا آن را بسازی

وقتی شخصیت جذاب در تو ساخته و نهادینه شود یعنی در ذهن و قلب و جسم تو نفوذ کند،

دیگر لازم نیست نقاب بگذاری و فیلم بازی کنی!

چون خود واقعی تو زیباتر می شود و همه دوست دارند تا مثل تو باشند.

عادت های مثبت و مسیرهای عصبی جدید بساز

مسیرهای عصبی

عادت های منفی قدیمی را حذف کن و با تلاش و مقاومت زیاد عادت های جدید مثت را جایگزین کن.

توقع نداشته باش عادت های بد تو یک شبه نیست و نابود شوند!

تو با این عادت های سال های سال زندگی کردی و مسیرهای عصبی قوی آن را ساخته ای.

حالا برای انتخاب عادت های جدید لازم است با تمرین و تکرار زیاد مسیرهای عصبی جدیدی را بسازی

عادت های منفی همیشه اراده را فلج می کنند و جلوی حرکت آن را می گیرند.

اگر می خواهی شخصیت قوی و جذابیت بالا بدست بیاوری

لازم است عادت های قبلی خودت را موشکافی کنی.

عادت های قبلی تو چه عیب و ایرادی دارند و آیا جلوی حرکت اراده تو را می گیرند یا نه؟

برای مثال بعضی از عادت هایی که باید ریشه آن ها را در وجود خشک کنی می گویم.

روحیه ضعیف

روحیه ضعیف هر لحظه شکل جدید به خودش می گیرد.

یک ساعت بیدار و هوشیار، یک ساعت در حال خمیازه کشیدن، یک ساعت در حال مستی و بی خبری، یک ساعت در خواب خرگوشی، یک ساعت در خواب عمیق!!!

اگر این مدل روحیه داشته باشی با کوچکترین بادی می لرزی و خیلی راحت می شکنی!

تو بادکنک نیستی که باد بشوی و بترکی!

دهن لقی

کسی که بدون توجه و فکر کردن حرف می زند، هر حرفی را در هر مکانی می زند.

خیلی راحت چیزهایی را می گوید که برایش گران تمام می شود.

فرقی نمی کند اسرار زندگی خودش یا دیگران باشد!

کسی که نمی تواند جلوی زبانش را بگیرد و به هر کس که می رسد آنچه را که نباید بگوید، از سیر تا پیاز تعریف می کند!

دیگران هیچ وقت به او اعتماد نمی کنند و از نظر آن ها بی شخصیت محسوب می شود.

قبل از باز کردن دهان، اول ذهن ات را باز کن!

بدگویی و غیبت

دیدی بعضی از آدم ها فقط می خواهند پشت سر دیگران چرت و پرت بگویند!

بدون کوچکترین فکر همه چیز را بد می دانند و تفسیرهای بد می کنند و فقط خودشان را عقل کل می دانند.

چه حسی به تو دست می دهد؟

عاشقانه می نشینی و به حرف های گوش می کنی یا دنبال فرصتی می گردی که از دستش فرار کنی.

حس و حالت خوب می شود یا حالت از چنین آدمی بِهم می خورد.

پشت سر دیگران حرف نزن فقط درباره خودت بگو!

خودنمایی

کسی که دائم از خودش تعریف می کند و فقط خودش را تحویل می گیرد، همیشه دیگران را برگ چغندر حساب می کند!

از هر حقه ای استفاده می کند تا خودش را نشان دهد و کلاً یادش می رود که هدفش چه بوده است!

جالب است حقه هایش هیچ وقت جواب نمی دهد و به جای تعریف فقط تمسخر نصیبش می شود.

دیگران خود واقعی تو را می بینند، لازم نیست آن را نمایش دهی!

خودخواهی

بهترین و کامل ترین جمله ای که الان به ذهنم می رسد همین است:

آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند و آنچه برای خود نمی پسندی برای دیگران هم نپسند.

امام علی (ع)

یعنی اگر دوست داری به تو احترام بگذارند تو هم باید به دیگران احترام بگذاری.

اگر دوست داری دیگران به تو توجه کنند تو هم باید به آن ها توجه کنی.

ولی متاسفانه بعضی ها فقط به فکر خودشان هستند و تصور می کنند همیشه باید کانون توجه بقیه باشند و همه باید به سمت او جذب شوند!

همه جا می خواهند در صف اول باشند، همه جا می خواهند اظهار فضل کنند، همه چیزهای خوب مال آن هاست و وصله های ناجور به آن ها نمی چسبد!

وقتی حرف می زنند فقط درباره خودشان حرف می زنند و توقع دارند دیگران خفه خون بگیرند و لام تا کام حرفی نزنند!

اگر بیش از حد خودت را بخواهی دیگران تو را نخواهند خواست!

تنبلی

کسی که فکر می کند یک شبه باید میلونر شود، یک شبه باید عادت های منفی را حذف کند، یک شبه باید اراده قوی خودش را به حرکت درآورد،

و در کل از حرکت کردن، از کار کردن، از تلاش و مقاومت بیزار است، مطمئن باش یک شبه هم نابود خواهد شد!

هوشمندانه کار کردن به معنی خوردن و خوابیدن و فقط فعالیت ذهنی نیست.

هوشمندانه کار کردن بعد از تلاش های سخت و سنگین، بعد از پشت سر گذاشتن موانع و بعد از ایستادگی در برابر سرمای زمستان و گرمای تابستان به درد می خورد.

کسی که تنبل است اصلا حوصله تربیت و تقویت اراده خود را ندارد، اصلا دوست ندارد با تمرین و تکرار زیاد اراده خود را اداره کند و به حرکت درآورد!

فقط دنبال بهانه های جورواجور می گردد و می پرسد چطور می توانم اراده ام را قوی کنم!؟ چطور قدرت اراده ام را بکار بگیرم!؟

هر روز صبح برنامه روزش را نمی نویسد و کارهایی که لازم است امروز انجام دهد را انجام نمی دهد.

هوشمندانه کار کردن بدون تلاش جسمی و ذهنی توهمی بیش نیست.

آیه قرآن، حدیث، ضرب المثل، شعر و تمام فرهنگ های دنیا می گویند که:

کار امروز را به فردا موکول نکن

ظاهر نامناسب

نمی گویم همیشه باید کت و شلوار چند میلیونی بپوشید و در گران قیمت ترین آریشگاه ها خودتان را اصلاح کنید تا جذاب به نظر برسید!

ولی ظاهر نامناسب و ژولیده و پولیده نه تنها خودت بلکه هیچ کس دیگر را سَرِ ذوق نمی آورد.

اگر کارمند هستی و در اداره مشغول کار هستی، ناگهان رئیس تو با یک زیر شلواری و موهای بهم ریخته وارد اتاق تو شود و بگوید

فلانی همین الان گزارش کارهای هفته قبل را برایم بیاور،

چقدر حرف هایش را جدی می گیری؟ چقدر به او ارزش و احترام می گذاری؟ اصلا چه حس و حالی به تو دست می دهد؟ درباره اش چه فکرهایی می کنی؟

یا اگر قرار است در یک جلسه رسمی مصاحبه استخدامی شرکت کنی با لباس ورزشی بروی، چند درصد احتمال دارد تو را قبول کنند؟

البته لازم است ظاهر متناسب با آن محل کار را انتخاب کنی.

حتی مدل نشستن تو روی صندلی برای طرف مقابلت چه رئیس چه ارباب رجوع خیلی مهم است و تو را قضاوت می کنند.

با ظاهر نامناسب هیچ وقت نمی توانی قلب ها را تصاحب کنی!

غذای نامناسب

پرخوری کردن و رژیم غذایی نامناسب خیلی زود ظاهر تو را بهم می ریزد.

اگر زحمت جویدن غذا را به خودت ندهی و فوری آن را قورت دهی، سلامتی تو یه خطر می افتد.

برای حفظ تعادل ذهن و جسم لازم است تا غذاهای خوب را خوب بخوری.

به ذهن و جسم خودت غذای سالم بده!

اگر قرار باشد در مسیر حرکت اراده تو آدم های زیادی قرار بگیرند،

به احتمال زیاد این عادت های زشت را در وجود تو می بینند و از تو فاصله می گیرند.

پس این عادت ها و عادت های دیگری که فکر می کنی در وجود تو هست و لازم است حذف یا اصلاح شوند را شناسایی کن و بنویس.

همیشه در ذهن خودت عادت های مثبت جایگزین را مرور کن تا بتوانی با ساختن مسیرهای عصبی جدید، مسیرهای عصبی قبلی را ضعیف تر کنی.

اهداف ویژه به حرکت اراده تو شتاب می دهند

اراده شروع

وقتی که با اراده قوی خودت شروع می کنی مطمئن باش به تمام خواسته های کوچک خودت می رسی.

ولی از یک جایی به بعد دوباره حرکت اراده تو کند می شود یا کاملا متوقف می شود.

چون وقتی به چیزهایی که یک روز برایت خیلی باارزش و بزرگ بود رسیدی،

دیگر مثل قبل برایت باارزش و جذاب نخواهند بود و خیلی زود تو را خسته و دلزده می کنند.

ولی اگر در کنار اهداف و خواسته های ریز و درشت خودت اهداف ویژه ای هم بنویسی به راحتی متوقف نمی شوی.

اهداف خاص و ویژه نمی گذارند موتور اراده تو خاموش شود.

بدون هدف زندگی کردن باعث می شود روزهای طلایی عمرت تلف شود.

همه ما هدف های زیادی را داشتیم و داریم.

مثلا قبولی در کنکور، انتخاب یک شغل خوب، درآمد خوب، همسر خوب، ماشین خوب، ویلای خوب و کلی خواسته های دیگر.

ولی وقتی هدف اصلی و ویژه نباشد و تو یک روز به هدف های فرعی برسی،

احساس می کنی زندگی ات پوچ بوده و عمرت بر باد رفته است!

مثلا ممکن است کار برنامه نویسی را به خاطر درآمد خوب انتخاب کنی و کاری که عاشقانه دوستش داری را رها کنی.

لازم است بدانی تمام هدف های فرعی تو را به سمت هدف اصلی هدایت می کنند.

یعنی اگر چاره ای نداری و برنامه نویسی را انتخاب کردی،

حتما هر روز یک تا دو ساعت کارهایی را که دوست داری را انجام بده تا در مسیر حرکت اراده خودت قرار بگیری.

با زندگی خودت شیر یا خط بازی نکن!

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

قدرت اراده انسان کوه را جابجا می کند

قدرت اراده

قدرت اراده تو کِی به دردت می خورد؟

بعضی وقت ها زندگی کردن آنقدر سخت می شود که فکر می کنی دیگر نمی توانی ادامه بدهی،

در نتیجه حس و حالت بد می شود و شاید آرزوی مرگ هم بکنی،

این شرایط سخت را حداقل ۸۰% مردم دقیقا مثل تو تجربه می کنند!

ولی ناگهان با دیدن یک نفر که شرایط سخت تر از تو را داشته است،

یا خواندن یک جمله از یک کتاب که در عمق وجودت نفوذ کرده است،

یا شنیدن یک داستان از زندگی آدمی که خودش را از باتلاق بیرون کشیده است،

فکر و احساست عوض شده و تصمیم گرفتی از اول شروع کنی و از قدرت اراده خودت استفاده کنی.

اینجاست که اراده قوی خودت را بیدار کرده ای و می توانی با بیدار نگه داشتن آن کوه ها را هم جابجا کنی!

قدرت اراده انسان ساخته ذهن اوست

همیشه می گویند قدرت اراده انسان می تواند کوه ها را جابجا کند!

کوه نماد مقاومت و استواری است.

یعنی تو هم مثل کوه می توانی در بدترین و سخت ترین شرایط زندگی دوام بیاوری،

و خودت را از زندگی نکبت باری که برای خودت ساخته ای بیرون بکشی،

و دوباره از اول یک زندگی زیبا برای خودت و اطرافیانت بسازی

برگردیم به آنجایی که تصمیم گرفتی از اول شروع کنی:

چه چیزی باعث شد این تصمیم را بگیری!؟

تو که فکر می کردی آدم ضعیف و بی اراده ای هستی! پس چه نیرویی توانست اراده تو را بیدار کند؟

چه عاملی تو را تحریک کرد و باعث شد از نقطه صفر حرکت کنی و به سمت جلو پیش بروی؟

ذهن تو به اراده تو قدرت داده است.

ذهن تو اراده قوی تو را بیدار کرده است.

در واقع درستش این است که من و تو و همه انسان ها قدرت اراده داریم ولی از آن استفاده نمی کنیم!

اراده قوی تو بارها بیدار شده است ولی بخاطر اینکه نمی دانستی چطور آن را بیدار نگه داری دوباره به خواب رفته است.

خودت بهتر از من می دانی که:

    • چند بار تصمیم گرفتی از اول شروع کنی؟
    • چند بار خواستی که اضافه وزنت را کم کنی؟
    • چند بار خواستی که یک زبان خارجی یاد بگیری؟
    • چند بار خواستی که ساز مورد علاقه ات را بخری و آن را بنوازی؟
    • چند بار خواستی که اعتماد به نفس خودت را تقویت کنی؟
    • چند بار خواستی صبح ها زودتر از خواب بیدار شوی؟
    • چند بار اراده تو روشن و خاموش شده است؟

پس چه اتفاقی افتاد که دوباره به حالت اول برگشتی و یادت رفت که قرار بود به هدف و خواسته هایت برسی؟

چگونه قدرت اراده خود را افزایش دهیم؟

این سوال پر تکراری است که همیشه می پرسند و اکثریت کسانی که این سوال را می پرسند فکر می کنند اراده یک نیروی جادویی است!

ولی اینطور نیست، افزایش قدرت اراده از راه های ماورایی امکان پذیر نیست و کائنات هیچ کمکی به تو نمی کنند.

کائنات بیکار نیستند که دربست در خدمت تو باشند!

افزایش قدرت اراده فقط با تمرین تقویت اراده امکان پذیر است،

یعنی لازم است آستین هایت را بالا بزنی و سخت تلاش کنی (هم جسمی هم ذهنی) تا به هدف ها و خواسته هایت برسی.

وقتی اراده تو بیدار شد، که بارها این اتفاق می افتد، فقط تلاش کن تا آن را بیدار نگه داری و تا چند ساعت از آن کار بکشی!

بیدار نگه داشتن اراده یعنی بلند شوی و عمل کنی

خُب بیدار کردن اراده خیلی راحت است ولی بیدار نگه داشتن آن کار سخت و طاقت فرسایی است.

چون ما آدم ها ذاتاً تنبل هستیم!

و دوست داریم بدون هیچ تلاشی و با لَم دادن در گوشه و کناری به تمام آرزوهایمان برسیم.

پس لازم است دست از تنبلی برداریم و کاری کنیم تا اراده مان بیدار بماند.

احساس تو از قدرت اراده تو کار می کشد!

تا اینجا متوجه شدی که:

ذهن تو اراده تو را بیدار می کند

و احساس تو اراده تو را بیدار نگه می دارد

حالا سوال تو این است که چه احساساتی می توانند از قدرت اراده تو کار بکشند!؟

یا بهتر بگویم چه عواملی وجود دارند که می توانند احساسات تو را تحریک کنند؟

یا چه سوخت هایی وجود دارند که می توانند قطار اراده قوی تو را روی ریل مناسب به حرکت درآورند؟

چهار عامل یا سوخت اصلی برای کار کشیدن از قدرت اراده را برایت می نویسم که هر وقت دوست داشتی می توانی با آن ها اراده قوی خودت را بیدار نگه داری.

این چهار سوخت را می توانی در هر شرایطی که هستی استفاده کنی، می توانی در تمامی زمینه های زندگی ات بکار بگیری،

اگر نتوانستی از این چهار سوخت برای تقویت قدرت اراده استفاده کنی حتما بگو تا با مثال های بیشتر راهنمایی ات کنم.

قدرت اراده انسان

سوخت شماره یک – سود

چرا خیلی از آدم ها هر روز صبح از خواب بیدار می شوند و از صبح تا شب یا شب تا صبح کار می کنند؟

چرا فروشندگان، خستگی و عصبانیت خودشان را زیر نقاب عشق و علاقه به تو مخفی می کنند تا تو و مشتریان زیادی را جذب خودشان کنند؟

چرا خیلی از آدم ها خیلی زود گول تبلیغات یک شبه میلیونر شدن را می خورند و با دست خودشان اسکناس هایشان را آتش می زنند؟

شاید جواب تو این باشد:

خب شکم خودشان و زن و بچه شان را سیر کنند یا یک سرپناه برای خودشان بسازند.

ولی جواب این نیست! چون اکثریت آدم ها می توانند از پَسِ شکم خودشان برآیند! چیز خیلی مهمتری برای بیدار نگه داشتن قدرت اراده وجود دارد:

سود بیشتر و سود بیشتر برای راحتی بیشتر!

اگر پای سود شخصی در میان نبود 🙂

هیچ وقت فشار زندگی را تحمل نمی کردیم و سر به کوه و بیابان می گذاشتیم!

هیچ وقت راننده تاکسی از صبح تا شب فرمان ماشین خودش را حرکت نمی داد!

هیچ وقت فروشندگان درب مغازه خودشان را باز نمی کردند و می خوابیدند!

هیچ وقت پلیس یا آتش نشان یا پرستار یا شغل های سخت و سنگین و خطرناک بوجود نمی آمدند!

درآمد بیشتر و سود بیشتر، آدم ها را تشویق می کند تا بیشتر و سخت تر کار کنند به امید روزی که بازنشسته شوند و راحت بخوابند!

اگر همین الان به تو بگویند که حساب بانکی تو یک میلیارد تومان شارژ شده است چند درصد احتمال دارد که از فردا صبح به خاطر کار بیدار شوی؟

به احتمال زیاد تا لِنگ ظهر می خوابی و بعد تا نیمه های شب دنبال عشق و حال کردن می روی!

سوخت شماره دو – غرور

چه چیزی باعث می شود تا بعضی از آدم ها دست به کارهای سخت و خطرناک بزنند و در ایران و جهان رکورد ثبت کنند؟

چه چیزی باعث می شود تا احمد اسدی به مرد پله ای معروف شود و در عرض ۱۱ دقیقه و ۴۱ ثانیه ۱۶۹۳ پله برج میلاد را بالا برود!؟

چه چیزی باعث می شود تا شرکت کننده ای در برنامه تلویزیونی عصر جدید ایست قلبی کند!؟ می توانی در آپارات ببینی.

چه چیزی باعث می شود تا آدم ها با قدرت اراده خودشان، کارهای شگفت انگیز یا نفرت انگیز یا مسخره یا شجاعانه یا خطرناک را انجام دهند؟

غرور یا همان خودپسندی و خودخواهی!

تو ذاتاً دوست داری دیگران به تو افتخار کنند و اسم تو همیشه بر سر زبان ها باشد.

تو می توانی با استفاده درست از غرور و خودپسندی و خودخواهی، افتخار بخری.

سوخت شماره سه – عشق

چه کارهایی را دیوانه وار انجام دادی؟

چه فداکاری هایی کردی و از خودت گذشتی؟

چه کارهای بزرگی را هیچ تصور کردی و گفتی کاش می توانستم کارهای بزرگتری برایش انجام دهم؟

جذاب ترین سوخت قدرت اراده، عشق است.

مادری که با عشق روزی بیست بار به بچه اش شیر می دهد و بخاطر او بعضی وقت ها شب تا صبح بیدار می ماند،

زن و مردی که با عشق به پای هم پیر می شوند و سختی های زندگی را با خوشحالی تحمل می کنند،

تو می توانی رد پای عشق را در زندگی ات پیدا کنی و آن را دنبال کنی تا به هدف یا خواسته ات برسی.

سوخت شماره چهار – نجات

جرا دوست داری در جامعه عدالت برقرار باشد؟

چرا وقتی آدم های پایین تر از خودت را می بینی احساساتت تحریک می شود؟

چرا دوست داری به آدم های دور و برت کمک کنی؟

چرا در حادثه های مختلف قلب تو هم به درد می آید؟

چرا در سقوط هواپیما، زلزله و سیل اخیر به هموطنان خودت کمک می کنی؟

چرا حاضر می شوی به آدم هایی که حتی هم خون تو نیستند و از هر نظر فرسنگ ها با تو فاصله دارند، کمک کنی؟

نجات آدم ها و جامعه یکی از آرزوهای پنهان توست!

با توقف در ایستگاه های افزایش قدرت اراده می توانی به چهار نوع سوخت قوی دسترسی پیدا کنی.

این سوخت ها به سادگی نمی سوزند و تمام نمی شوند.

می توانی از یک سوخت یا هر چهار سوخت برای حرکت قطار اراده و کار کشیدن از قدرت اراده خودت استفاده کنی.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

چگونه فردی با اراده آهنین باشیم؟

اراده

اراده به چه دردی می خورد؟

شاید داشتن اراده قوی و آهنین یکی از خواسته های اصلی تو باشد. چرا؟

می دانم در زندگی تو چیزهایی بوده است که می خواستی به آن ها برسی!

مثلا چندین بار تلاش کردی تا

مشکل چاقی یا اضافه وزن خودت را حل کنی و کمی لاغر شوی،

با هر حرفی خیلی زود از کوره در نروی یا خیلی زود رنجیده خاطر نشوی،

زبان انگلیسی را یاد بگیری،

ساز مورد علاقه ات را بخری و آهنگی را که دوست داری بزنی،

و چیزهای زیادی که هنوز نتوانسته ای به آن ها برسی با وجود اینکه از اعماق وجودت آن ها را خواسته ای!

پس چرا به خواسته هایت نرسیدی؟

اگر بهانه های مختلف را کنار بگذاری شاید به این نتیجه برسی که اراده تو ضعیف بوده است.

تو می خواهی از قدرت اراده استفاده کنی تا به خواسته هایت برسی.

ولی هر بار مانع بزرگی در جلوی چشمان تو سبز می شود و فکر می کنی لیاقت رسیدن به خواسته هایت را نداری یا فکر می کنی خواسته های تو دست نیافتنی هستند.

حالا به جای اینکه موانع را پشت سر بگذاری خیلی راحت بهانه های زیادی را ردیف می کنی و قید خواسته های را می زنی!

بزرگترین مانع، ذهن توست!

برای پشت سر گذاشت این مانع بزرگ لازم است یک شخصیت قوی و یک اراده آهنین داشته باشی.

چطور می توانی فردی با اراده آهنین باشی؟

اصلا فرد با اراده چه کسی است؟

فرد با اراده کسی است که

هدف یا خواسته ای دارد

و تا وقتی که به آن نرسد دست از تلاش برنمی دارد

خُب ۵۰% راه را رفتی! یعنی نصف اراده آهنین را داری، چون تو هدف یا خواسته ای داری که می خواهی به آن برسی.

ولی ۵۰% بقیه راه هنوز باقی مانده و اینجا جایی است که می بُری و خسته می شوی و می گویی بی خیال بابا ولش کن نخواستم!

و جالب است خیلی زود خواسته هایت را فراموش می کنی و در آینده فقط حسرت می خوری که خیلی دردناک است.

تو می توانی با پاکسازی ذهن و بازسازی دوباره آن، ۵۰% بقیه راه را بروی و دیگر مشکلات و موانع نمی توانند جلوی تو را بگیرند.

ولی کسانی که نمی دانند چه می خواهند یا می دانند خواسته هایشان چیست ولی راه رسیدن به آن ها را نمی دانند، مثل شن های ریز کف رودخانه تسلیم می شوند و خودشان را به جریان آب می سپارند.

پس اولین قدم برای کسب اراده آهنین این است که خواسته یا هدفی داشته باشی.

خواسته یا هدف چه چیزهایی هست و چه چیزهایی نیست!؟

خُب همانطور که گفتم خواسته یا هدف، نصف اراده است. پس

خواسته یا هدفی را انتخاب کن که بتوانی به آن برسی

مثلا اگر خواسته تو این باشد که اصلا غذا نخوری قول می دهم شکست می خوری چون غذا خوردن، بدون اراده تو انجام می شود و تو نمی توانی جلوی فعالیت سلول های بدنت را بگیری ولی می توانی تصمیم بگیری از امروز نصف بشقاب غذا بخوری

یا مثلا می خواهی با ملکه انگلیس یا دختر او ازدواج کنی 🙂 چون عاشق شدی و درد عشق خانمان سوز است!

با این مثال ها متوجه شدی که خواسته یا هدف تو چیزی نیست که

  • بلافاصله به ذهن تو رسیده باشد
  • غیرمنطقی و غیرعقلانی باشد
  • فقط تخیلی و احساسی باشد
  • خودت یا مردم را گول بزند
  • با پافشاری در تصمیم اشتباه همراه باشد

چون این مدل هدف ها یا خواسته ها را با اولین تلنگر رها می کنی و خیلی زود ناامید و دلسرد می شوی.

و باز هم فکر می کنی که تو لیاقت یا اراده رسیدن به آن ها را نداری و برچسب های خطرناکی به خودت می زنی.

فرمول بتا برای تعیین هدف یا خواسته های درست

برای اینکه بتوانی ۵۰% اول راه طی کنی یعنی نصف اراده آهنین را بدست بیاوری لازم است از فرمول بتا استفاده کنی.

بتا را از اول کلمات بررسی ، تصمیم و اقدام بیرون کشیدم و نام بتا را روی آن گذاشتم تا همیشه در ذهنت بماند.

بررسی + تصمیم + اقدام = بتا

بررسی

اراده قوی

از این به بعد کسی با اراده است که قبل از انجام هر کاری، اول موقعیت یا خواسته یا هدفش را بررسی می کند.

یعنی اول برای خودت بنویس که برای رسیدن به خواسته ات چه کارهایی را می توانی انجام بدهی.

جنبه های مثبت و منفی را در نظر بگیر.

نظر مخالفان و موافقان را گوش کن.

انگیزه های رسیدن به خواسته هایت را ارزیابی کن.

وسایل و امکانات لازم را که در اختیار داری فراهم کن.

تصمیم

اراده آهنین

وقتی به دقت خواسته یا هدف را بررسی کردی حالا باید به موقع تصمیم بگیری و این دست و آن دست نکنی.

به بررسی های خودت نمره بده تا به موقع تصمیم بگیری و گیر نکنی.

یعنی از صفر تا صد به خواسته یا هدف خودت نمره بده.

اگر زیر ۵۰ نمره دادی کلا بی خیال شو و هیچ تصمیمی نگیر و هدف یا خواسته های دیگری را بررسی کن.

اگر از ۵۰ تا ۷۰ نمره دادی می توانی اولین تصمیم خودت را بگیری و پیش بروی و اگر دیدی تصمیم اشتباهی گرفتی با شجاعت برگردی و دوباره انتخاب کنی

اگر از ۷۰ تا ۱۰۰ نمره دادی با قاطعیت و بدون معطلی تصمیم بگیر و ادامه بده.

اقدام

اقدام

حالا که تصمیم گرفتی نوبت این است که دست به اقدام بزنی و جلوتر بروی.

تا اقدام نکنی نمی توانی توقع داشته باشی که کائنات یا معجزات به داد تو برسند و تو را با تاکسی دربست به خواسته هایت برسانند.

نمی توانی فقط با حرف زدن اراده آهنین داشته باشی.

همانطور که گوستاو لوبون روان شناس فرانسوی گفته است:

نتیجه اراده ضعیف، حرف است و نتیجه اراده قوی، عمل

اگر از فرمول بتا برای تعیین هدف یا خواسته هایت استفاده کنی به تو قول می دهم که پنجاه درصد اول راه را با قدرت پیش می روی.

همچنین خیلی راحت نصف دیگر اراده آهنین یعنی پنجاه درصد دوم راه را بدست می آوری.

چون بقیه راه فقط روش رسیدن به هدف یا خواسته هایی است که از طریق فرمول بتا تعیین کردی.

یعنی دیگر دست خودت نیست و اگر خودت هم بخواهی نمی توانی خواسته هایت را فراموش کنی!

برای اینکه تک تک سلول هایت با قدرت تمام تو را به سمت هدف یا خواسته ات هدایت می کنند و نمی گذارند تو دست از تلاش برداری.

مقایسه اراده اول و اراده دوم با یک قطار!

قطار اراده

خودت را مثل یک قطار تصور کن!

برای اینکه به مقصد برسی چه چیزهایی لازم داری؟

سوخت و ریل

اراده اول همان سوخت قطار است.

اراده دوم همان ریل قطار است.

اگر قطار سوخت نداشته باشد چه اتفاقی می افتد؟

درست است اصلا نمی تواند حرکت کند، حتی اگر ریل هم وجود داشته باشد.

حالا که با فرمول بتا سوخت خودت را تامین کردی نوبت به مسیر می رسد.

اگر قطار در مسیر درست حرکت نکند چه اتفاقی می افتد؟

درست است اصلا به مقصد نمی رسد حتی اگر با سرعت زیادی حرکت کند.

مثلا سوخت قطار را آماده کردی و هدف تو رسیدن به شمال است اما روی ریل به سمت جنوب حرکت می کنی!

پس اراده آهنین تو ۵۰% سوخت و ۵۰% ریل است.

افراد با اراده و بی اراده هر دو اراده آهنین دارند!

همه ما آدم ها منحصر به فرد هستیم و استعدادهای خاص خودمان را داریم.

این استعدادها یک جایی در وجود تو جا خشک کرده اند و منتظرند تا تو آن ها را بیدار کنی و رشد بدهی.

کسی که ناامید است اراده ضعیف آهنین برای ناامیدی و دلسردی دارد. در نتیجه استعدادهایش را خفه می کند.

کسی که امیدوار است اراده قوی آهنین برای امید و ایمان دارد. در نتیجه استعدادهایش را زنده می کند.

تو می توانی اراده ضعیف خودت را به اراده قوی تبدیل کنی

تو می توانی سوخت و ریل قطار خودت را انتخاب کنی

می بینی خیلی راحت می توانی انتخاب کنی که حرکت کنی یا متوقف بمانی.

حالا که انتخاب کردی حرکت کنی هیچ کس نمی تواند تو را متوقف کرده و از رسیدن به خواسته هایت منصرف کند.

ولی لازم است خودت در ایستگاه های مختلف توقف کنی! چرا؟

چون اگر لازم شد

دوباره سوخت گیری کنی یا ریل مناسب دیگری را انتخاب کنی

این ایستگاه ها از تو یک شخصیت آهنین با اراده قوی می سازند.

ایستگاه اول اراده

هر روز صبح در این ایستگاه توقف کن تا از آرامش و خلوت سحرگاه استفاده کنی.

صبح وقتی که از خواب بیدار می شوی بهترین زمان برای فکر کردن است چون مغز تو استراحت کرده و آماده ورود اطلاعات است.

صبح بهترین زمان برای شناسایی اراده ضعیف است چون تا شب فرصت داری تا درست عمل کنی.

بهتر است این سوال ها را از خودت بپرسی و کمی درباره آن فکر کنی.

  • اراده تو چه تاثیری در رفتار تو داشته است؟
  • آیا عادت های اشتباه تو هنوز هم اتوماتیک عمل می کنند؟
  • آیا می توانی هوس های خودت را نادیده بگیری؟
  • آیا در برابر احساسات مقاوم شدی یا خیلی زود از پا در می آیی؟
  • آیا کارها را به پایان می رسانی یا نیمه کاره رها می کنی؟
  • آیا طبق برنامه به سمت هدف و خواسته خودت حرکت می کنی؟
  • آیا موانع و مزاحم ها سد راه تو می شوند؟
  • آیا با شور و شوق زیاد کارتان را انجام می دهید؟

ایستگاه دوم اراده

هر شب قبل از خواب در این ایستگاه توقف کن تا از سکوت و خاموشی شبانه استفاده کنی.

شب وقتی که می خواهی بخوابی باز هم بهترین زمان برای فکر کردن و بستن پرونده امروز است.

شب بهترین زمان برای بررسی تاثیر اراده قوی در طی روز است.

فقط کافیست فکر کنی و درک کنی که اراده آهنین چه تغییر در زندگی تو ایجاد می کند.

مثلا دیگر مثل شن های ریز کف رودخانه تسلیم جریان آب نمی شوی.

عادات های مثبت و قوی را می سازی که اتوماتیک تو را به سمت هدف و خواسته هایت می رساند.

بررسی کن و ببین در طول روز چقدر موفق عمل کردی و چند قدم جلوتر رفتی.

ایستگاه سوم اراده

هر روز از صبح تا شب فرصت داری تا به ذهن ناآرام خودت تلقین کنی تا آرام و مصمم تر شود.

این پنج جمله را بنویس و هر روز ۲۰ بار آن را با خودت تکرار کن.

بین صبح تا شب، ۱۰ ساعت برای خودت در نظر بگیر و هر نیم ساعت یک بار این جملات را تکرار کن.

بدست آوردن قدرت اراده آهنین برای من آسان است.

من هر روز اراده ام را قوی و قویتر می کنم.

اراده من آنقدر محکم و آهنین است که هیچ چیز نمی تواند در آن نفوذ کند.

با شور و شوق زیاد کارهایم را انجام می دهم.

هر روز به هدف و خواسته هایم نزدیکتر می شوم.

یا می توانی فایل صوتی این پنج جمله را دانلود کنی و هر نیم ساعت به آن گوش کنی.

دو بار تکرار کرده ام یعنی در طول ده ساعت، چهل بار آن را گوش می کنی.

 

دانلود رایگان فایل صوتی تلقین اراده

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشه نظرات تو برای من خیلی ارزشمنده و تک تک پیام هات رو میخونم.

لطفاً نظرات خودت رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه