مرور استرس

استرس

استرس بورس

استرس بورس استرس بورس نمی گذارد به نتایج دلخواهت برسی و تمام پول های تو را می بلعد. وقتی سرمایه خودت را از دست می دهی چه اتفاقی می افتد؟ سرمایه یعنی پول، وقت و انرژی ای که می گذاری تا یک نتیجه بهتر برای خودت درست کنی پس استرس بورس فقط…
ادامه مطلب ...

درمان استرس شدید قسمت سوم

درمان استرس و اضطراب شدید اگر جزو کسانی هستی که استرس شدید را تجربه کردی و یا می کنی برای درمان استرس و اضطراب شدید می توانی از پکیج ۲۱ الماس زندگی استفاده کنی. پکیج ۲۱ الماس نه تنها به درمان استرس و اضطراب شدید تو کمک می کند بلکه تو را…
ادامه مطلب ...

درمان استرس شدید قسمت دوم

درمان استرس شدید مطمئنم که تو هم جزو کسانی هستی که حداقل یکبار استرس شدید را تجربه کردی و یا می کنی حالا می خواهم بدانم برای درمان استرس شدید چه کارهایی انجام دادی؟ من از پکیج ۲۱ الماس زندگی که خودم (آقای روان) طراحی و ضبط کردم استفاده…
ادامه مطلب ...

درمان استرس شدید قسمت اول

درمان استرس شدید اگر جزو کسانی هستی که استرس شدید را تجربه کردی و یا می کنی برای درمان استرس شدید می توانی از پکیج ۲۱ الماس زندگی استفاده کنی. پکیج ۲۱ الماس نه تنها به درمان استرس شدید تو کمک می کند بلکه تو را به اهداف و خواسته هایت می…
ادامه مطلب ...

استرس چیست؟

همانطور که در مقاله مهارت های زندگی گفتم: مقابله با استرس منفی، کنترل و مدیریت آن و پیدا کردن راه هایی برای کاهش سطح استرس روزانه، از مهارت هایی است که یادگیری آن بسیار ضروری می باشد. شعار ما در سازمان بهداشت: پیشگیری بهتر از درمان است.…
ادامه مطلب ...

عجول بودن – راه های مقابله با عجول بودن

عجول بودن چیست؟ معنای دیگر عجول بودن، شتابزدگی در انجام امور است. این را بدانیم که عجول بودن با سرعت عمل و اقدام به موقع کاملاً فرق دارد. در انجام همه امور زندگی باید سه اصل اساسی را رعایت کنیم: سرعت عمل – دقت – آرامش ولی عجول…
ادامه مطلب ...

استرس محل کار را مدیریت کنید

در این نوشته قصد دارم به بررسی استرس محل کار بپردازم. امیدوارم که استرس محل کار شما کمتر شود و بتوانید با شادی، انرژی و انگیزه بیشتری مشغول انجام وظیفه باشید. البته شاید این نوشته بیشتر به درد کارمندان بخورد ولی می توانید نکات مهمی را…
ادامه مطلب ...

تصویر سازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی را فراموش نکنید. تصویر سازی ذهنی یک راهکار فوق العاده برای کاهش استرس می باشد. تصویر سازی ذهنی چیست؟ یکی از ساده ترین روش های دور کردن افکار استرس زا، جایگزینی آن با تصاویر آرامش بخش است. این تکنیک تصویر سازی ذهنی یا…
ادامه مطلب ...

سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک

سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک چیست؟ چرا سیستم عصبی خودکار در بدن قرار داده شده است؟ سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک چگونه کار می کنند و چه وظایفی دارند؟ در این نوشته قصد دارم شما را با سیستم عصبی خودکار بدن و رابطه آن با استرس…
ادامه مطلب ...

مهارت های زندگی کاربردی چیست؟

مهارت های زندگی کاربردی مهارت های زندگی کاربردی چیست و چطور می توانی از این مهارت ها به نفع خودت و دیگران استفاده کنی؟ مهارت های زندگی توانمندی افراد برای حل مسائل زندگی و انجام رفتارهای مثبت در مقابله با چالش های روزمره زندگی است با…
ادامه مطلب ...
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!