نوشته‌ها

حکومت اراده بر ذهن و جسم تو!

حکومت اراده

دوست داری اراده قوی تو بر ذهن و جسم تو حکومت کند!؟

پس باید پرچم اراده را برداری و روی ذهن و جسم خودت نصب کنی!

یعنی وقتی توانستی انرژی ذهن را با انرژی اراده ترکیب کنی،

می توانی اراده قوی خودت را به پادشاهی ذهن و جسمت منصوب کنی،

و به قدرت اراده خودت اجازه دهی تا حکومت کند.

وقتی حکومت اراده شروع شود می توانی،

ذهن و جسم خودت را پاکسازی کنی و از اول آنطور که خودت دوست داری، آن را بازسازی کنی.

پرچم حکومت اراده

چطور می توانی پرچم حکومت اراده خودت را به اهتزاز درآوری؟

تنظیم جسم و ذهن تو بهم می خورد!

تو مثل رادیو و تلویزیون نیاز به تنظیم داری تا صدا و تصویر مناسب از خودت پخش کنی!

البته ناگفته نماند که رادیو و تلویزیون و شبکه های اجتماعی،

پیچ ذهن و جسم تو را تمام و کمال به سمت خودشان تنظیم کرده اند!

اگر دوباره جسم و ذهن خودت را تنظیم کنی،

می توانی زیر پرچم اراده خودت بر ذهن و جسم خودت حکومت کنی.

خُب وقتی که تنظیم جسم و ذهن تو بهم می خورد،

تنظیم کردن دوباره آن کمی سخت است،

و لازم است قبل از تنظیم، آرامش نسبی را به ذهن و جسم خودت برگردانی.

آرامش ذهن و جسم

می دانی کار یک زالو چیست؟

درست است، مکیدن خون تو!

اگر یک زالو را برداری و روی ساعد دست راست خودت بگذاری شروع می کند به مکیدن خون تو،

حالا کاری نداریم که این کار مفید است یا نه.

تصور کن در جمجمه خودت را باز کنی و یک زالو را روی مغز خودت بگذاری!

چه اتفاقی می افتد؟

خُب معلوم است شروع می کند به مکیدن خون مغز تو،

وقتی به مغز تو خون نرسد خُب طبیعتا به آن اکسیژن هم نمی رسد،

و وقتی این اتفاق بیفتد مرگ تو فرا رسیده است!

خشم، عصبانیت، حسادت، تنفر، افسردگی و احساسات منفی تو، زالوهای ذهن تو هستند.

خون و اکسیژن ذهن تو را می مکند و انرژی ذهن تو را کاملا خالی می کنند.

و وقتی این اتفاق بیفتد،

دیگر نمی توانی درست فکر کنی، درست تصمیم بگیری، درست قضاوت کنی،

و در نهایت وقتی آرامش ذهن و جسم بهم می خورد،

تو موقتا جلوی حکومت اراده را می گیری×!

و در این زمان کوتاه، کارهایی را می کنی که ممکن است بعدا پشیمان شوی و حکومت اراده خودت را به خاک و خون بکشی.

حالا چطوری می توانی به آرامش ذهن و جسم برسی و در برابر زالوهای ذهن مقاومت کنی؟

۱- خنثی کردن زالو های ذهن

اول اینکه نباید فکر کنی این زالوها خودبخود از بین می روند و تو لازم نیست هیچ کاری بکنی!

اگر این زالوها یعنی احساسات منفی خودت را کنترل نکنی و بعضی وقت ها آن را نکُشی،

زالوها کنترل ذهن و جسم تو را در دست می گیرند و تو را می کُشند.

باید این بمب های کوچولو را قبل از اینکه ذهن تو را منفجر کنند، خنثی کنی.

برای به زانو در آوردن این زالوها لازم است از یک حالت روحی متعادل استفاده کنی،

اجازه بده خیلی موضوع را پیچیده نکنم و وارد مسائل روح و کائنات نشویم،

منظورم همان پاکسازی ذهن و بازسازی دوباره آن است.

با پاکسازی ذهن کم کم تلاش و مقاومت خودت را بیشتر و بیشتر می کنی و

می توانی به احساسات و انگیزه های خودت دستور بدهی

یعنی می توانی انتخاب کنی که:

    • ناراحت باشی یا غمگین
    • عصبانی بشوی یا لبخند بزنی
    • حمله کنی یا سکوت کنی
    • بی خیال و بی تفاوت باشی یا حساس و زودرنج
    • چه چیزهایی روی تو اثر بگذارند
    • چه چیزهایی برای تو ارزشمند باشد
    • چه هدف ها و خواسته هایی داشته باشی

یعنی می توانی انتخاب کنی که:

قدرت اراده تو حکومت کند یا قدرت احساسات تو

۲- تنفس عمیق

پادزهر عمیق آرامش ذهن و جسم تو تنفس عمیق است.

درباره تنفس خیلی صحبت کردم و می توانی با جستجو در سایت تمام مطالب مرتبط با تنفس را پیدا کنی.

تنفس عمیق به تو کمک می کند تا زالوهایی که وارد ذهن تو شدند را بیرون کنی و نگذاری به عمق ذهن تو نفوذ کنند.

یعنی وقتی در حال رانندگی در خیابان کنار خانه ات هستی،

و ناگهان یک راننده دیگر از پشت به تو می زند،

قبل از اینکه پیاده شوی و یک مشت بر صورت او بزنی،

فقط در عرض ۳۰ ثانیه سه نفس عمیق بکشی و بعد پیاده شوی،

و قبل از هر حرفی اول با او دست بدهی و یک لبخند بزنی،

چون ارزش انسانیت خیلی بیشتر از ارزش آهن قراضه است!

تو با این کار ساده و کوچک خیلی راحت می توانی جلوی انفجار زالوهای ذهنت را بگیری و کاری نکنی که بعدا پشیمان شوی.

در نتیجه جلوی تخلیه ناگهانی انرژی ذهن خودت را می گیری.

تنفس عمیق به سرعت عمل می کند، روی آتش احساسات منفی تو آب می ریزد و آن را خاموش می کند.

۳- عبارات تاکیدی مثبت

از تو می خواهم چند بار این جمله ها را بخوانی یا در ذهن خودت تکرار کنی

    • من دیوانه هستم
    • من عصبانی هستم
    • من همیشه ناراحتم
    • من خیلی زود از کوره در می روم
    • من خیلی حساس و زودرنج هستم
    • من حسودم
    • من بی اراده ام
    • من بی ارزشم
    • من ضعیفم
    • من حقیرم
    • من دست و پا چلفتی ام

الان چه حسی بهت دست داد؟

اگر هر روز این جملات را تکرار کنی چه حسی بهت دست می دهد و دست به چه کارهایی می زنی؟

فکرهای تو به احساس های تو تبدیل می شود،

و دوست دارد زودتر خودش را ثابت کند!

یعنی هم فکر و هم احساس تو بهم می ریزد.

مثلا اگر بگویی من آدم خجالتی هستم و رویم نمی شود با هر کسی حرف بزنم،

کم کم این فکر سمی نمی گذارد با هر کسی حرف بزنی،

کم کم حالت از خودت بهم می خورد و احساس حقارت و بی ارزشی می کنی.

حالا از تو می خواهم چند بار جمله های زیر را بخوانی یا در ذهن خودت تکرار کنی

    • من آرام هستم
    • من عاشقم
    • من خوشحالم
    • من خوشبختم
    • من اراده قوی دارم
    • من مهربان هستم
    • من پر انرژی هستم
    • من با ارزش و معتبر هستم
    • من مقاوم هستم
    • من صبور و باحوصله هستم
    • من خودم را دوست دارم
    • من دیگران را دوست دارم
    • من زندگی رویایی خودم را می سازم

الان چه حسی به تو دست داد؟

اگر این جملات را بنویسی و هر روز آن را تکرار کنی چه اتفاقی می افتد و چه کارهایی را انجام می دهی؟

کاملا درست است! افکار مثبتی را خلق می کنی که احساسات مثبت را در تو ایجاد می کند.

حالا که حس و حال تو خوب شد باز هم تلاش می کنی تا فکرهای سمی و خطرناک بیشتری را شناسایی و حذف کنی،

و به جای آن فکرهای انرژی زا و مثبت بیشتری را جایگزین کنی تا احساسات تو بهتر و بهتر شود.

بعد این احساسات خوب را به بقیه هم هدیه می دهی.

با این کار راحت می توانی متوجه شوی که خیلی از احساسات منفی تو از بیخ و بُن اشتباه بوده است،

و به جای اینکه زود تحت تاثیر قرار بگیری، یک نفس عمیق می کشی و لبخند می زنی و زود خودت را جمع و جور می کنی.

۴- تحریم شبکه های اجتماعی و رادیو و تلویزیون

لازم نیست تلویزیون یا رادیو یا گوشی موبایل خودت را بفروشی،

لازم نیست اینستاگرام و تلگرام را حذف کنی،

فقط ده روز سراغ تلویزیون و رادیو و اینستاگرام و تلگرام و بقیه شبکه های اجتماعی نرو.

می خواهم خودت فکر کنی و ببینی اگر ده روز این شبکه ها را تحریم کنی چه اتفاقی می افتد؟

اگر اخبار نبینی و گوش نکنی چه می شود؟

    • زندگی تو مختل می شود؟
    • نمی توانی بخوابی؟
    • نمی توانی ازدواج کنی؟
    • نمی توانی کارهایت را انجام دهی؟
    • به تو غذا و آب نمی دهند؟
    • از کارت اخراج می شوی؟
    • حقوق تو را اضافه می کنند؟
    • کسب و کارت به خطر می افتد؟
    • واقعا چه اتفاق مهمی برایت می افتد؟

واقعا چرا اجازه می دهی تا این شبکه ها بر تو حکومت کنند و کاملا ارادی اراده خودت را می کُشی!؟

می دانی این شبکه ها ذهن تو را به خاک و خون می کِشند؟

می دانی این شبکه ها همان زالوهای ذهن تو هستند؟

می دانی این شبکه ها با احساسات تو بازی می کنند؟

می دانی این شبکه ها واقعیت ها را مخفی می کنند و هر چه که دوست دارند به تو می گویند؟

می دانی این شبکه ها برای اعتبار خودشان ذهن تو را به زنجیر می کشند؟

می دانی این شبکه ها هر روز با اراده قوی کار می کنند تا با پول های تو حکومت کنند؟

می دانی تو هیچ کاری نمی کنی و فقط داری جیب این شبکه ها را پُر می کنی؟

حالا دیگر تصمیم با توست که انتخاب کنی

تو بر ذهن خودت حکومت کنی،

یا شبکه ها بر ذهن تو حکومت کنند!

۵- ساخت عادت های مثبت

یک حاکم ظالم و ستمگر یا یک حاکم مهربان و عادل چطور حکومت می کنند؟

با قدرت اراده خودشان به قوانین و باورهای خودشان عمل می کنند.

یعنی کاملا ارادی و آگاهانه می دانند که چطور حکومت می کنند!

کسی که ظلم می کند اعتقاد دارد که باید ظلم کرد.

و کسی که عدالت را برقرار می کند اعتقاد دارد که باید عدالت وجود داشته باشد.

هر دو یک راهی را در ذهن خودشان ساخته اند و همان راه را می روند.

این راه همان عادت هایی است که ذهن تو دوست دارد و خیلی سخت می توان راه را عوض کرد!

پادشاه ظالم عادت کرده است خون مردم را در شیشه کند و بخورد تا نمیرد!

و پادشاه عادل عادت کرده است که خون خودش را در راه حق و عدالت بدهد!

خُب معلوم است عادت یکی مثبت و عادت دیگری منفی است،

و ذهن هر دو تلاش می کند تا به عادتی که ساخته اند عمل کند.

و ضرب المثل ما دقیقا برای هر دو نفر هم کاربرد دارد!

ترک عادت موجب مرض است!

یعنی فرقی نمی کند پادشاه عادل باشی یا پادشاه ظالم،

در هر دو حالت اگر بخواهی عادتی که ساختی را تغییر دهی، خیلی سخت مریض می شوی!

و لازم است داروهای زیادی بخوری و با تلاش و مقاومت اراده دوباره بتوانی عادت جدید را بسازی و جایگزین کنی

و در ساخت این عادت جدید موقتا آرامش ذهن و جسم تو بهم می خورد.

ولی وقتی عادت جدید را بسازی و در راه جدید قرار بگیری دوباره آرامش به ذهن و جسم تو برمی گردد.

و این جمله چارلز دوهیگ در کتاب قدرت عادت (The Poewr Of Habit) دقیقا تایید بر حرف های من است:

تبدیل و تغییر هر عادتی لزوماً آسان یا سریع نبوده و همیشه هم این کار ساده نیست، اما امکان پذیر است.

پس تا می توانی از قدرت اراده خودت کمک بگیر و

به جای ساخت عادت های منفی عادت های مثبت بساز

خب حالا که توانستی آرامش ذهن و جسم خودت را برقرار کنی،

می توانی سراغ تنظیم ذهن و جسم خودت بروی!

پس حتماً منتظر انتشار کتاب الکترونیکی رایگان حکومت اراده باش.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را گذاشتی و این مطلب را مطالعه کردی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

انرژی اراده آدم های مبتدی و حرفه ای

انرژی اراده

دیدی آدم هایی که بمب خنده هستند و وارد هر جمعی می شوند آنجا را می ترکانند! این آدم ها انرژی اراده شان را از کجا می آورند!؟

اصلا فول اراده هستند یا فقط فول انرژی؟

برای خنداندن دیگران از قبل انرژی زیادی دارند یا از قبل اراده شان را قوی کرده اند؟

ذاتاً آدم های قوی و بااستعداد هستند یا ذاتاً آدم های ضعیف و بی استعداد هستند؟

شاید آدم های ضعیفی هم باشند ولی در خنداندن دیگران واقعا قوی هستند.

شاید اراده شان را بیدار نکنند ولی کاملا اتوماتیک انرژی زیادی برای خنداندن دیگران دارند.

و اگر خودکشی اراده را خوانده باشی می دانی که من نمی توانم را خود تو خلق کرده ای و فرق آن ها با تو این است که آن ها گفتند:

من می توانم و عمل کردند

و اگر موانع اراده را خوانده باشی می دانی که آن ها هم دقیقا مثل تو هستند و استعداد ذاتی ندارند و

ابرقهرمان نیستند و ضعف های خودشان را دارند

انرژی اراده از کجا می آید؟

متوجه شدی آدم هایی که بمب خنده هستند،

از قبل موتورهای قوی اراده خودشان را روشن نکرده اند،

فقط موتورهای قوی انرژی خودشان را با من می توانم و عمل کردن روشن کرده اند.

پس دیگر لازم نیست که بگویی:

باید از قبل اراده داشته باشم تا بتوانم انرژی لازم برای انجام کارهایم را بدست آورم!

اگر می خواهی خستگی ناپذیر باشی و در طولانی مدت انرژی قوی خودت را حفظ کنی،

بله نیاز داری تا از قبل اراده قوی خودت را بیدار کنی و کم کم آن را تربیت و تقویت کنی،

تا با کوچکترین مانعی انرژی تو متوقف نشود و دست به خودکشی اراده نزنی!

در نهایت با شلیک اراده و جهش آن می توانی در سخت ترین راه ها هم دست از تلاش و مقاومت برنداری.

ولی اگر بخواهی در همان شروع کار از خودت توقع های خیلی زیاد داشته باشی،

نمی توانی به پایان راه برسی و نتیجه کارهایت را ببینی.

ذهن تو راحت طلب است!

انرژی ذهن تو خیلی خیلی زیاد است ولی نمی خواهد که تو آن را هدر بدهی!

می خواهد با کمترین تلاش و مقاومت به بیشترین نتیجه ها برسد.

تمام آدم های ضعیف حتی برای یکبار هم که شده دست به کارهای عجیب و غریب زده اند،

یعنی بدون استفاده از اراده قوی شان تلاش کرده اند تا به چیزی که می خواهند برسند،

ولی چون به جای استفاده از انرژی اراده از انرژی ذهن استفاده کرده اند،

نتوانسته اند تلاش خودشان را ادامه بدهند و با کوچکترین بادی مثل بید لرزیده اند!

نتوانسته اند در برابر بادها مقاومت کنند چه برسد به طوفان های شدید!

برای اینکه در شروع راه از خودت توقع زیاد نداشته باشی،

یعنی توقع نداشته باشی که بتوانی با تلاش و مقاومت زیاد در برابر طوفان های شدید بایستی،

بلکه توقع داشته باشی تا با تلاش و مقاومت کمتر، اول در برابر بادهای کوچک بایستی،

لازم است تا به ذهن راحت طلب خودت اطمینان بدهی و بگویی تا کمی دیگر از انرژی خودش را به تو قرض بدهد تا تو حرکت کنی.

بعدا می توانی انرژی ذهن خودت را با انرژی اراده ترکیب کنی و در برابر طوفان های شدید هم بایستی.

انرژی ذهن شروع کار

اگر تازه یک کار را شروع کردی و مبتدی هستی،

هنوز راه خیلی زیادی را در پیش داری و می توانی با رژیم فکری از انرژی ذهن خودت استفاده کنی.

مثلا به جای اینکه روز اول ۸ ساعت کار کنی و خسته و کوفته در یک گوشه بیفتی،

روزهای اول فقط روی ذهن خودت کار کن و رژیم فکری بگیر،

کم کم می توانی حرکت کنی و با روزی ۱ ساعت کار کردن و انرژی گذاشتن،

فقط راهی که شروع کردی را طی کنی و در مسیر اراده قرار بگیری.

برای مثال اگر قرار است رژیم جسمی بگیری،

لازم نیست تا در روز اول حجم غذای خودت را نصف کنی و یک ساعت هم پیاده روی کنی،

چون روز دوم رژیم خودت را می شکنی و راهی که شروع کردی را ادامه نمی دهی.

پس در روزهای اول فقط روی ذهن خودت کار کن تا انرژی خودش را در اختیار تو بگذارد،

بعد می توانی به جای ۴ کف گیر برنج، ۳ کف گیر برنج بکشی و بخوری،

بعد می توانی به جای یک عدد نان لواش کامل، نصف نان را بخوری،

بعد می توانی روزی فقط ۱۰ دقیقه پیاده روی کنی و کم کم آن را بیشتر و بیشتر کنی.

بعد می توانی انرژی ذهن خودت را با انرژی اراده ترکیب کنی و به اندام ایده آلی که می خواستی برسی.

انرژی ذهن برای ادامه کار و رسیدن به پایان راه

انرژی ذهن

همانطور که گفتم ذهن تو راحت طلب است و نمی خواهد تو در سختی بیفتی و تلاش کنی،

پس اگر تو هم بخواهی با قدرت زیاد شروع کنی نمی توانی با قدرت زیاد ادامه دهی و متوقف می شوی!

فقط به ذهن خودت انگیزه و پاداش بده

ذهن تو دوست دارد تشویق بشود،

ذهن تو دوست دارد راحت باشد،

ذهن تو دوست دارد جایزه بگیرد،

پس می توانی به ذهنت انگیزه بدهی و بگویی فقط ۴۰ روز به من وقت بده تا فلان کار را انجام بدهم،

بعد بهت قول می دهم تا ۳ ساعت بروم سینما و روی صندلی لَم بدهم و فیلمی که دوست داری را ببینم!

بعد این انگیزه را کوچک تر و کوچک تر کن!

یعنی به ذهنت بگو بهم دو ساعت انرژی بده تا مقاله امروز را بنویسم،

بعد بهت قول می دهم فیلم انتقام جویان ۱ را دانلود کنم و ببینم!

بعد به ذهنت بگو اگر فیلم انتقام جویان ۲ را هم می خواهی ببینی،

بهم ۴ ساعت انرژی بده تا مقاله بعدی را بنویسم و یک ویدیو یا پادکست آموزشی هم تولید کنم،

بعد بهت قول می دهم فیلم انتقام جویان ۲ را هم دانلود کنم و روی مبل لم بدهم و ببینم!

به همین سادگی می توانی در مدت یک ماه:

۳۰ محتوای آموزشی ارزشمند برای رشد و ارتقای خودت و دیگران تولید کنی،

و ۳۰ فیلمی را که دوست داری ببینی تا کم کم ذهن تو قوی و قوی تر شود.

بعد می بینی انرژی ذهن تو با انرژی اراده تو هم مسیر شده و با قدرت زیادی تو را به سمت خواسته هایت هدایت می کند.

یعنی کسی که قبلا در مدت یک ماه حتی نمی توانست یک مقاله بنویسد و وقتش را تلف می کرد،

الان توانسته است هر دو کار را انجام بدهد، یعنی هم مقاله بنویسد و هم فیلم ببیند،

در واقع فیلم هایی که دیده است، وقتش را تلف نکرده، بلگه به ذهنش قدرت داده تا به پایان راه برسد و راه دیگری را با قدرت شروع کند.

خلاصه اینکه

با انگیزه دادن به ذهن خودت از انرژی ذهن استفاده کن،

تا بتوانی شروع کنی و در مسیر قرار بگیری و به پایان راه برسی،

بعد می توانی انرژی ذهن خودت را با انرژی اراده ترکیب کنی،

یعنی از یک آدم مبتدی به یک آدم حرفه ای تبدیل شوی.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

موانع اراده جلوی نفوذ تو را می گیرند

موانع اراده

در جایی که می خواهی پایت را بگذاری سدهای بزرگی جلوی راه تو سبز می شوند، این موانع جلوی نفوذ اراده تو را می گیرند،

و به صورت موقت نمی گذارند حرکت کنی

اگر موانع نباشد باید به راهی که می روی شک کنی و برگردی!

چون هیچ راه صاف و همواری وجود ندارد که تو با خیال راحت از آن عبور کنی،

در واقع موانع می آیند که تو و اراده تو را تقویت کنند.

اگر قرار باشد موانع اراده جلوی تو را نگیرند تو به هیچ وجه ساخته نمی شوی،

و با کوچکترین بادی مثل بید می لرزی!

و خیلی زود اراده خودت را می بوسی و کنار می گذاری!

یا به صورت ارادی، دست به خودکشی اراده می زنی و تمام!!!

موانع تقویت اراده

به احتمال زیاد بارها تلاش کردی تا به هدف و خواسته هایی که تعیین کردی برسی،

اراده قوی خودت را بیدار کردی و با شلیک خودت به سمت سیبل هدف حرکت کردی،

ناگهان باد قدرتمندی باعث شد تیر تو به خطا برود و به هدف نخورد،

یا آدم دیگری با قدرت به سمت تیری که تو پرتاپ کردی شلیک کرد،

آیا تیر دیگری برداشتی و به سمت هدف شلیک کردی یا کلا بی خیالش شدی؟

آیا این موانع اراده تو را قوی تر کرد یا ضعیف تر؟

قدرت موانع اراده

به احتمال زیاد در مسیر تربیت و تقویت اراده خودت بودی و دوباره تلاش کردی تا این موانع را از جلوی راهت برداری.

یک تیر دیگر برداشتی،

نفست را در سینه حبس کردی،

پاهایت را داخل کفش هایت محکم فشار دادی،

دستی به موهایت کشیدی،

سینه هایت را سپر کردی،

بدن خودت را کشیدی،

دوباره با یک نفس عمیق محکم ایستادی،

و دوباره با جرات و جسارت بیشتری شلیک کردی.

موانع راه به اراده تو قدرت بیشتری می دهند

وقتی بتوانی قدرت اراده خودت را کنترل کنی می توانی به هر چیزی که می خواهی نفوذ کنی.

پس فکر کن ببین قبلا در کدام مسیرهای زندگی قرار گرفتی و کدام موانع را از سرِ راهت برداری؟

حتما آن ها را در جایی بنویس و مرور کن.

مثلا با وجود اینکه از همکارت یا رئیست بیزار بودی به خاطر عشقی که به کارت داشتی، آن را با دقت و تمرکز بیشتری انجام دادی.

و جالب است در مدت کوتاهی توانستی در اعماق قلب همکار یا رئیست نفوذ کنی.

بنویس مانع راه من تنفر از همکارم بود و با عشق به کار از روی این مانع پریدم.

موانع نفوذ اراده خودت را پیدا کن

قبلا از اینکه موانع جلوی راه تو را بگیرند،

تو موانع احتمالی که جلوی نفوذ اراده تو را می گیرند را پیدا کن و بنویس.

سه راه حل هم برای تخریب موانع احتمالی بنویس.

با این کار می توانی با آمادگی بیشتری این موانع را پشت سر بگذاری و به مسیر خودت ادامه بدهی.

مثلا تو فروشنده دستگاه های تصفیه آب هستی و باید تا ۶ ماه دیگر حداقل ۶۰ دستگاه بفروشی،

خُب موانع فروش را بنویس و راه حل های مناسب را هم پیدا کن و بنویس.

مثلا مشتری متقاعد نمی شود،

خب به جای تعریف کردن از دستگاه که حال مشتری را خراب می کند،

راه های متقاعد کردن مشتری را یاد بگیر و به او بگو که چرا لازم است تا یک دستگاه تصفیه آب در منزل داشته باشد.

یا مثلا ممکن از مشتریان اعصاب داغون و ناراضی داشته باشی چه موقع فروش و چه بعد از فروش،

خب به جای بحث کردن و جنگیدن با مشتری که آخرش خودت نابود خواهی شد و بعد از ۶ ماه حتی ۱۰ دستگاه هم نمی فروشی!

راه های مشتری مداری و حرف زدن با مشتری ناراحت را یاد بگیر و خدمات پس از فروش خوبی بده.

اگر با این قدرت آماده روبرو شدن با موانع فروش را داشته باشی قطعا با اراده قوی تری می توانی حتی رکورد فروش خودت را بزنی.

۱- من مثل زمین بایر استعداد ندارم!

خیلی ها می گویند یکی از موانع بزرگ اراده من این است که اصلا من استعداد انجام فلان کار را ندارم.

تو استعداد انجام هر کاری را داری ولی قبل از اینکه آن را انجام دهی، ترمز خودت را با این جمله می کِشی!

مثلا مگر می شود بگویی:

زمین استعداد ندارد دانه ای که در آن می کاری را رشد بدهد!

هنوز چند مرحله قبل از رشد دانه را انجام ندادی،

حالا چطور توقع داری که زمین استعداد رشد دانه ای را داشته باشد که هنوز آن را نکاشته ای!

نفوذ اراده

نفوذ اراده برای شکوفا کردن استعدادها

اول باید تعیین کنی که چه دانه ای را می خواهی بکاری؟ (یعنی همان هدف یا خواسته تو)

بعد از یک متخصص مشاوره بگیری که کدام دانه در کدام زمین بازدهی بهتری خواهد داشت؟ (یعنی هدایت اراده تو)

بعد بروی و دانه های خوب را از بازار انواع دانه ها پیدا کرده و آن را تهیه کنی. (یعنی برقرار کردن رابطه اراده با عقل)

بعد آن دانه ها را در زمین بکاری؟ (یعنی حرکت اراده)

بعد به آن آب، هوا، کود، نور و بقیه چیزهایی که لازم دارد بدهی. (یعنی تربیت اراده)

بعد باید تر و خشکش کنی و اگر لازم بود آن را هرس کنی. (یعنی تقویت اراده)

بعد دوباره مشاوره بگیری و اگر لازم شد با اصلاحات، رشد آن را چند برابر کنی. (یعنی جهش اراده)

بعد دنبال آفت های دانه و گیاه رشد کرده بگردی. (یعنی پیدا کردن موانع اراده)

بعد اگر لازم شد سم هایی را تهیه کنی تا آفت ها را از بین ببری. (یعنی نابود کردن هیولای اراده)

تازه اگر بعد از این همه کار آن را به حال خودش رها کنی باز هم فایده ای ندارد. (یعنی خودکشی اراده)

تو این همه کار را باید انجام دهی تا متوجه بشوی که آیا زمین استعداد رشد دانه را دارد یا نه،

پس هیچ وقت نمی توانی بگویی که زمین استعداد ندارد!

تو هم مثل زمین استعداد رشد دانه ها را داری

وقتی دانه را کاشتی آن وقت اراده دانه تا عمق زمین نفوذ می کند و بعد از مدتی استعداد دانه شکوفا می شود.

اراده تو هم دقیقا همینطور است و مخفی است یعنی

خود اراده تو نشانه استعداد توست!

تا تو نخواهی آن استعداد هیچ وقت شکوفا نمی شود و مخفی می ماند.

و اگر منتظر هستی تا یک بیاید و موانع اراده تو را بیرون بکشد و استعدادهای تو را شکوفا سازد،

سخت در اشتباهی! چون هیچ وقت چنین آدمی را نمی بینی.

۲- دانستن و عمل نکردن و ندانستن و عمل کردن!

این هم یکی از موانع خیلی مهمی است که جلوی اراده تو را می گیرد.

و تو فکر می کنی که اصلا استعداد و اراده انجام هیچ کاری را نداری،

و از بچگی دیگران راست می گفتند که من دست و پا چُلفتی ام!

خُب خودت خیلی بهتر از من می دانی که دانسته های خودت را هیچ وقت بکار نمی گیری!

و اجازه می دهی کسانی که احمق هستند و حتی نمی دانند، با اراده قوی پا به میدان بگذارند و با چرت و پرت هایی که می گویند به ذهن مردم نفوذ کنند.

دانستن و عمل نکردن و ندانستن و عمل کردن هر دو به یک اندازه می تواند خطرناک و سمی باشد.

اراده ملاصدرایی!

ملاصدرا را که می شناسی؟ فیلسوف بود و فکر کنم یک فیلم هم درباره اش ساخته شد.

ملاصدرا اراده را اینطوری تفسیر کرده است:

اراده، علم فاعل به فعل خود می باشد

یک کم سخت شد!؟

علم یعنی همان دانسته های درست تو، فاعل یعنی خود تو و فعل یعنی کاری که تو انجام می دهی.

ملاصدرا می گوید:

علم به ابعاد عمل، محاسبه ثمره و ابعاد کار می باشد. وقتی علم محقق شود، جهل نیست. زیرا در هنگامی که ما نسبت به عملی جهل، غفلت، خیال، گمان یا احتمال داشته باشیم، علم، محقق نیست و در نتیجه اراده نیز در نبود علم محقق نمی شود.

در یک کلام اگر به زبان خودمانی بخواهم بگویم یعنی:

اگر ندانی نمی توانی و اگر نتوانی هم اراده یعنی کشک!

در حد المپیک تفسیر کردم و به عمق اراده خودم نفوذ کرد! 🙂

اگر می خواهی کاری را انجام بدهی نباید بی گدار به آب بزنی و بگویی حالا بگذار بروم،

وقتی موانع اراده خودشان را نشان دادند حالا یک راهی پیدا می کنم دیگر!

وقتی می خواهی کاری را انجام دهی مثل جدول T خودمان لازم است:

اول سود و زیان آن کار را محاسبه کنی،

و بعد اطلاعات لازم را درباره خود کار و نحوه انجام دادن آن کار بدست بیاوری.

وقتی از این مرحله عبور کردی یعنی علم تو محقق شده است و دیگر مثل آدم های نادان اقدام نمی کنی.

ولی اگر از این مرحله عبور نکنی و با نادانی و ناآگاهی قدم در مسیر بگذاری،

موانع راه درس سختی به تو می دهند و نمی گذارند سینه سپر کنی و نفس بکشی و دوباره با قدرت حرکت کنی،

در نتیجه ریشه اراده تو هم خشکیده می شود.

خلاصه اینکه

تو استعداد انجام هر کاری را داری.

در واقع اراده قوی تو نشانه استعداد توست،

ولی لازم است کاملا آگاهانه و ارادی، دانسته های درست را بدست بیاوری،

و دانسته هایت را بکار بگیری.

مثلا قبل از حرکت در مسیر اراده،

موانع اراده را شناسایی کنی و راه حل های مناسب با آن را پیدا کنی.

من فقط دو مورد از موانع اراده را گفتم،

به نظر تو چه موانع دیگری وجود دارند که نمی گذارند اراده قوی تو استعدادهایت را شکوفا سازد؟

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

خودکشی اراده غیر ارادی نیست!

خودکشی اراده

خودکشی اراده دقیقا به دست خود تو انجام می شود و اصلا غیرارادی نیست!

نشستن و کاری نکردن یعنی خودکشی اراده

مثلا تا حالا شنیدی که یک آدم بتواند خودکشی کند؟

در این وضعیت سخت زندگی بله!

آدم هایی که نمی توانند اراده قوی خودشان را کنترل کنند خیلی راحت اراده قوی خودشان را به دست هیولای اراده می سپارند!

هر کسی اراده قوی برای خودکشی ندارد،

و اگر تمام توانایی و اراده خودش را صرف حل کردن مشکلات زندگی و تلاش و مقاومت کردن در برابر سختی های زندگی می گذاشت،

به احتمال خیلی زیاد هیولای اراده او را به سمت خودکشی هدایت نمی کرد.

خودکشی اراده اصلا غیرارادی نیست!

طبق آمار ویکی پدیا سالانه حدود ۸۰۰٫۰۰۰ نفر تا ۱٫۰۰۰٫۰۰۰ نفر بر اثر خودکشی می میرند!

و دهمین علت اصلی مرگ و میر آدم ها در جهان خودکشی است!

دقیقا مثل آدمی که تمام توانایی خودش را می گذارد تا خودش را بکشد،

تو هم بعضی وقت ها تمام توانایی خودت را می گذاری تا به صورت ارادی اراده قوی خودت را بکشی!

کسی که خودکشی می کند، قبل از خودکشی اول فکر می کند و بعد ابزارهای لازم برای خودکشی را آماده می کند،

تا درصد موفقیت خودکشی او بیشتر شود و خدای ناکرده شکست نخورد! 🙁

فکر کن یعنی تمام ۱۰۰% تلاش و مقاومت خودش را می گذارد تا در خودکشی شکست نخورد!

و اگر فقط ۵۰% تلاش می کرد تا مشکلاتش را حل کند ۱۰۰% موفق می شد و

در شکستِ مشکلاتش شکست نمی خورد

البته او فکر می کند تنها راه حل شکست مشکلاتش، خودکشی است!

پس تو هم مثل او البته بدون فکر کردن تمام ابزارهای لازم را بسیج می کنی تا نگذاری اراده قوی تو به حرکت درآید!

و در آخر می گویی اصلا دست خودم نیست!

این من نیستم که اراده خودم را فلج می کنم، من اصلا اراده قوی برای انجام کارهایم ندارم!

یعنی اراده قوی برای تنبلی، خستگی، بی حوصلگی، خوابیدن، کار نکردن، فکر نکردن و کلی کارهای بیهوده دیگر داری،

ولی اراده قوی برای انجام کارهایی که تو را به هدف و خواسته هایت برساند نداری!

دست خودم نیست من نمی توانم!

خُب دست خودم نیست دیگر به جان مادرم راست می گویم!

وقتی این جمله را می گویی یعنی داری بهانه های جورواجور جور می کنی تا از زیر کار در بروی!

یعنی می خواهی بگویی تو می خواهی فلان کار را انجام دهی،

ولی فلان کار، خودش نمی گذارد تا تو آن را انجام دهی! (به حق چیزای ندیده و نشنیده! 🙂 )

دارن هاردی در فصل اول کتابش قطار سرعت به سوی ثروت می گوید:

می نمی توانم دروغی بیش نیست.

بهانه ای برای تلاش نکردن است.

واقعیت این است که تو می توانی،

یعنی برای خواستن و توانستن خلق شدی،

و می توانی هر چیزی را که دوست داری خلق کنی.

می نمی توانم از کجا می آید؟

وقتی من نمی توانم هایت زیاد می شود دست به خودکشی اراده می زنی.

ریشه من نمی توانم های تو کجاست؟

آیا تو ژن من نمی توانم داری؟

آیا آن ها که می توانند ژن من می توانم دارند؟

لازم است که بدانی:

ژنی در کار نیست فقط جنون است!

یعنی من صادق عباسی ژن خوب برای مقاله نوشتن ندارم!

فقط جنون نوشتن مقاله دارم و با عشق و علاقه زیاد برای تو و خودم می نویسم.

پس برای اینکه بتوانی من نمی توانم را از ذهن خودت پاکسازی کنی،

و دوباره من می توانم را در ذهن خودت بازسازی کنی،

لازم است بدانی من نمی توانم هایت از کجا می آیند؟

۱- از افسانه ها و تخیلات ذهن تو!

یعنی دنیای آدم ها پُر است از افسانه های مزخرف!

اینکه تو باور داری استعداد ذاتی برای انجام فلان کار را نداری یک افسانه است.

یعنی استعداد ذاتی برای خودکشی اراده خودت داری ولی استعداد ذاتی برای به حرکت درآوردن قدرت اراده را نداری!؟

باور به استعداد ذاتی یک افسانه مزخرف است

تو پیش خودت می گویی:

دلیل اینکه من موسیقیدان، مدیر، پزشک، ورزشکار، فروشنده خوب، همسر خوب و کلا آدم خوبی نیستم،

این است که من برای آن کار آفریده نشده ام!

یعنی تو می خواهی به جای کنترل اراده خودت، خیلی راحت تر دنیای اطرافت را کنترل کنی!

یعنی دیگر بار سنگین نگاه های دیگران و انتظارات آن ها را از دوش خودت برمی داری.

۲- از حسادت های تو!

اگر توماس ادیسون، آلبرت انیشتین، استیو جابز، ریچارد برانسون، بیل گیتس، ابو علی سینا، محمود حسابی، حسین رضازاده و کلی آدم های موفق دیگر توانسته اند به موفقیت های بزرگی برسند،

ذاتاً بزرگ بودند و استعداد ذاتی داشتند!

به احتمال زیاد زندگی نامه این آدم ها را نخوانده ای و پیش خودت می گویی:

من نباید ناامید شوم،

چون آن ها ژن موفقیت داشتند و همیشه شانس در خانه شان را زده است!

خُب حالا فقط شروع می کنی به گیر دادن به آدم های موفق و کلی بد و بیراه به آن ها می گویی،

می گویی خب معلوم است اگر من هم در موقعیت آن ها بودم و شانس می آوردم حتما الان آدم موفقی بودم!

به آن ها حسادت می کنی،

چون خدا به آن ها ژن خوب و استعداد ذاتی و شانس داده است ولی به تو نداده است!

پس من نمی توانم مثل آن ها باشم چون خدا حواسش به من نبوده است!

۳- از ناامیدی های تو!

تازه اگر واقعا باور کنی که استعداد ذاتی، ژن خوب و شانس وجود ندارد،

و باور داشته باشی که تو هم می توانی مثل آدم های بزرگ و موفق، جایگاه خودت را خلق کنی،

ناامیدی به سراغ تو خواهد آمد!

در ذهن خودت می گویی:

    • دیگران به من امیدوارند،
    • دیگران از من انتظار دارند،
    • نکند کار را خراب کنم،
    • اگر شکست بخورم چه می شود،
    • اگر به نتیجه ای که می خواهم نرسم چه می شود،

به خاطر همین دیالوگ های ذهنی و ترس از شکست خوردن، ناامید می شوی و کنار می کشی،

و می گویی ولش کن بابا من نمی توانم!

دلیل خودکشی اراده و خودکشی جسمی چیست؟

یکی از دلیل های اصلی خودکشی انتخاب راحتی است!

فرقی نمی کند، کسی که خودش را می کشد یا اراده اش را می کشد،

می خواهد زندگی راحت تری را تجربه کند!

یعنی می خواهد:

    • تلاش و مقاومت نکند،
    • فکر نکند،
    • کار نکند،
    • بی احساس باشد،
    • صبر نکند،
    • توکل نکند،
    • و کلاً هیچ کاری نکند و راحت باشد!

فقط می خواهد خیلی راحت همه چیز به سمت او جذب شود!

یعنی همسر خوب، بچه خوب، کار خوب، درآمد خوب، ماشین خوب، خانه خوب و کلی چیزای خوب دیگر!

در اینجا زندگی راحت تر و جذب چیزهای خوب:

    • یعنی فرار از مشکلات زندگی،
    • یعنی فرار از سختی های زندگی،
    • یعنی فرار از رنج های زندگی،
    • یعنی فرار از تلاش و مقاومت کردن،
    • یعنی فرار از لذت های جسمی و ذهنی،
    • یعنی فرار از شادی های کوچک و بزرگ زندگی،
    • یعنی فرار از خودت.

هِرودوت می گوید:

وقتی زندگی سخت و ظالمانه شود، مرگ برای فرد حکم پناهگاه را پیدا می کند.

یعنی تو به خاطر اینکه تلاش و مقاومت نکنی، صبر نکنی و توکل نکنی، دست به خودکشی اراده می زنی،

و اگر با کشتن اراده ارضا نشوی!

با اراده قوی به سمت خودکشی می روی!

می بینی!

اراده قوی تو همیشه در صحنه است

چه برای خودکشی اراده چه برای اراده خودکشی!

هر دو مدل خودکشی:

یعنی اینکه تو نمی خواهی واقعیت ها را بپذیری،

یعنی اینکه تو نمی خواهی دنیا را همینطور که هست قبول کنی،

یعنی اینکه تو نمی خواهی خودت را همینطور که هستی قبول کنی،

و اراده قوی خودت را در مسیر درست به حرکت دربیاوری.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

جهش اراده با پاکسازی و بازسازی ذهن

جهش اراده

با پاکسازی ذهن و بازسازی دوباره آن می توانی جهش اراده خودت را مثل پرواز هواپیما ببینی!

کتاب ها، کلاس ها و رژیم های زیادی وجود دارند که به تو یاد می دهند چطوری ذهن و جسمت را رشد دهی.

ذهن تو با جسم تو دو چیز کاملا متفاوت ولی مکمل هم هستند.

جسم تو همان ظاهر توست

و برای اینکه بتوانی ظاهر مناسب داشته باشی،

لازم است تا با یک رژیم غذایی مناسب، عضلات جسم خودت را بسازی.

لازم است تا متناسب با هر شرایطی لباس های مناسب بپوشی و ژولیده و پولیده نگردی.

با یک جسم سالم می توانی موقع انجام کارهایت انرژی زیادی داشته باشی و کم نیاوری.

ذهن تو همان باطن توست

و برای اینکه بتوانی از قدرت آن استفاده کنی لازم است با یک رژیم فکری اول آن را پاکسازی کنی و دوباره آن را بسازی.

شاید بعضی از آدم های دوروبرت را بشناسی که با جهش اراده خودشان توانستند به هر چیزی که می خواهند برسند،

و تو کاملا گیج شدی که او چطور توانسته به این سرعت به خواسته هایش برسد!

استعدادِ خواستن و توانستن!

هوش و استعداد او از تو بیشتر نبود،

فقط دیوانه وار به سمت خواسته هایش حرکت کرده و با تربیت اراده خودش توانسته ذهن قدیمی خودش را پاکسازی کند و یک ذهن جدید قدرتمند را بسازد.

او توانسته جلوی افکار، احساسات و رفتارهای خودکار و غیرارادی خودش را بگیرد

و به جای افکار، احساسات، عادات و رفتارهای ارادی را جایگزین کند.

من و تو و همه آدم های روی کره خاکی استعداد خواستن داریم.

اگر خواستن نباشد اثری از توانستن هم نخواهد بود!

اگر خواسته های تو نبود تو الان زنده نبودی یا مثل مرده متحرک زندگی می کردی!

خواسته های تو این است که:

    • در دانشگاه مورد علاقه ات رشته ای را که دوست داری بخوانی
    • یک شغل خوب در یک جای خوب پیدا کنی و درآمد خوب بدست بیاوری
    • یک دوست خوب پیدا کنی که تو را درک کند
    • یک همسر زیبا و خوب جذب کنی و با او ازدواج کنی و عاشقانه زندگی کنی
    • یک خانه، ماشین، باغ ویلا و چیزهایی که دوست داری را بخری
    • یک شخصیت قوی و جذاب داشته باشی تا دیگران همیشه عاشق تو باشند
    • یک ذهن قوی و یک جسم قوی داشته باشی تا تمام مشکلاتت را حل کنی

جای شکرش باقیست که تو می دانی چه می خواهی ولی نمی دانی چطور می توانی به خواسته هایت برسی؟

یکی از راه های جهش اراده همین دانستن است که تو را به توانستن هم می رساند.

ولی لازم است بدانی اگر ذهن خودت را پاکسازی و بازسازی نکنی،

نمی توانی دانسته هایت را بکار بگیری و با اراده قوی خودت به سمت توانستن قدم برداری.

خواستن ساده است

ولی توانستن سخت است

خواستن زیاد و هیچ کاری نکردن شبیه دانستن زیاد خیلی برایت گران تمام می شود!

توانستن نیاز به تلاش و مقاومت دارد،

و لازم است تمام موانع ذهنی و موانعی که در مسیر حرکت اراده تو قرار دارد را پشت سر بگذاری.

قدرت ذهن بر قدرت جسم برتری دارد!

یک هیجان شدید مثل وقتی که به تو خبر خیلی خوب یا خیلی بد می دهند می تواند یکی از عضلات جسم تو را فلج کند یا به آن قدرت حرکت دهد.

قدرت ذهن تو می تواند مشکلات جسم تو بهتر یا بدتر کند،

قدرت ذهن تو می تواند خواستن های تو را به توانستن تبدیل کند،

قدرت ذهن تو می تواند به جهش اراده تو کمک کند.

پس جهش رشد آدم های اطراف تو که بی اراده ترین و تنبل ترین بودند با قدرت ذهن اتفاق افتاده است.

تو هم می توانی با قدرت ذهن خودت کارهایی را بکنی که دیگران حیرت کنند و چشمانشان از حدقه بیرون بزند!

تو با باطن قوی خودت می توانی ظاهر قوی بسازی،

ولی با ظاهر قوی و نقاب زدن و فیلم بازی کردن، هیچ وقت نمی توانی باطن خودت را قوی کنی.

تو دوست داری اعتماد به نفس بالایی داشته باشی، حرف هایت تاثیرگذار باشند، جذاب باشی، دیگران تو را دوست داشته باشند، به تو احترام بگذارند، به حرف های تو گوش بدهند،

و در یک کلام:

تو دوست داری روی دیگران نفوذ داشته باشی!

ولی اول باید روی خودت کار کنی و به ذهن خودت نفوذ کنی.

تو باید افکار و احساسات انگل و مزاحم را از وجودت پاک کنی و بر خودت مسلط شوی.

اجبار یا اختیار!

اول این مقاله عکس یک هواپیمای در حال بلند شدن را گذاشتم که به تو بگویم اراده تو هم دقیقا مثل این هواپیما می تواند جهش کند.

جالب است بدانی خیلی ها می گویند زندگی ما اجباری است نه اختیاری!

و اعتقاد دارند که ما نمی توانیم از قدرت ذهن به صورت اختیاری استفاده کنیم یعنی می گویند هواپیما پرواز نمی کند!

این مدل آدم ها هم برای خودشان و هم برای من و تو نسخه می پیچند و می گویند:

سرنوشت هیچ کس تغییر نمی کند و از پیش نوشته شده است!

نه تنها فکر می کنند که خودشان کاری از دستشان برنمی آید بلکه فکر می کنند دیگران هم با تلاش و مقاومت راه به جایی نمی برند!

پس به قدرت جهش اراده هم اعتقادی ندارند و می گویند تمام کارهای ما غیرارادی و اجباری است!

بله این بندگان خدا کاملا درست می فرمایند!

چون هنوز به ذهن خودشان نفوذ نکرده اند،

چون هنوز بر افکار و احساسات و رفتارشان مسلط نشده اند،

چون هنوز خودش را ضعیف و حقیر می داند،

چون هنوز لذت اختیار و انتخاب را نچشیده است، پس

مجبور است اجبار را قبول کند

ولی تو می توانی به جای اجبار، اختیار را انتخاب کنی، یعنی با هواپیما مسیر حرکت اراده خودت را با جهش زیاد طی کنی.

تو می دانی که برای رسیدن به خواسته هایت فقط باید تلاش و مقاومت کنی و به خدا توکل کنی.

به جای بهانه تراشی دنبال دلیل می گردی و کاری به کار دیگران نداری و برای آن ها نسخه نمی پیچی.

به جای نفوذ در ذهن و قلب دیگران، درهای ذهن و قلب خودت را باز می کنی تا وارد آن شوی.

تمام فکر و ذهن تو و حرف تو این است:

من سرنوشت خودم را تغییر می دهم و از اول می نویسم.

شدیدا اعتقاد داری که می توانی هواپیمای اراده خودت را از روی زمین بلند کنی و هر جا که دوست داشتی با قدرت فرود بیایی.

می دانی که برای تغییر سرنوشت خودت،

مجبور هستی اختیار و اراده را قبول کنی

شروع پاکسازی ذهن برای جهش اراده

حالا که اختیار را انتخاب کردی می توانی برای پاکسازی ذهن از لیست من می خواهم استفاده کنی.

بعدا می توانی چیزهایی که خودت می خواهی را به این لیست اضافه کنی.

با شروع پاکسازی ذهن اراده تو به صورت جهشی مثل هواپیما پرواز می کند.

لیست من می خواهم…!

من می خواهم به آرامش درونی برسم.

من می خواهم خودم را دوست داشته باشم.

من می خواهم زندگی ام را آنطور که دوست دارم بسازم.

من می خواهم اعتماد به نفس بالایی بدست بیاورم.

من می خواهم با شجاعت و جسورانه زندگی کنم.

من می خواهم در هر شرایطی بر خودم مسلط باشم.

من می خواهم اراده قوی و شخصیت جذابی داشته باشم.

من می خواهم حافظه دقیق و سریعی داشته باشم.

من می خواهم استعدادهای خودم را شکوفا کنم.

من می خواهم به موقع تصمیم بگیرم و به موقع اقدام کنم.

من می خواهم کارهای درست را در زمان های درست انجام بدهم.

من می خواهم ذهن و جسم خودم را پاکسازی و بازسازی کنم.

من می خواهم درِ ذهن و جسمم را ببندم تا هر چیزی وارد آن نشود.

تمرین من می خواهم…!

لیست من می خواهم را با صدای خودت ضبط کن و هر روز ۱۰۰ بار گوش کن. یا آن ها را بنویس و بخوان.

هر جمله ای را که می خوانی یا گوش می کنی چند ثانیه صبر کن به آن فکر کن و معنای آن را در ذهن خودت کاملا مجسم کن.

مثلا وقتی جمله من می خواهم به آرامش درونی برسم را می خوانی یا گوش می کنی در ذهن تو تصویری ساخته می شود که آن را احساس می کنی.

هر جمله ای را روی یک برگه کاغذ A5 با خط درشت و واضح بنویس یا چاپ کن و چند دقیقه در روز به هر جمله خیره شو.

این کار کمک می کند تا حواس پرتی را کمتر کنی و با دقت زیادی روی خواسته هایت تمرکز کنی.

پاکسازی ذهن

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

حرکت اراده با شلیک تو شروع می شود

حرکت اراده

تا شلیک نکنی اراده قوی تو حرکت نمی کند!

تو با دوربین اسلحه اراده خودت، خواسته هایت را هدف گرفتی،

و می دانی گلوله اراده قوی تو از چه راهی مسیر را طی می کند.

اسلحه اراده همان فرمول بتا است و گلوله اراده همان فرم هدایت اراده قوی توست.

تو بارها با این اسلحه تمرین کردی و عضلات اراده تو آنقدر قوی شده است که دیگر با شلیک،

به عقب پرتاب نمی شوی و مسیر را طی می کنی تا به هدف بخوری!

تو الان قدرت اراده برای شروع هر کاری را داری،

شلیک کن تا اراده قوی تو حرکت کند!

با شلیک تو اراده قوی تو شروع به حرکت می کند تا زندگی را که دوست داشتی بسازی، دیگر نمی توانی بهانه های جورواجور بیاوری!

چون دست به کار شدی و شلیک کردی، حالا فقط باید منتظر باشی تا گلوله تو به هدف بخورد.

اگر به هدف نخورد هیچ اشکالی ندارد تو استاد تیراندازی شده ای و خیلی راحت می توانی دوباره ماشه را فشار دهی تا گلوله دیگری با قدرت به سمت هدف برود.

ابزارهای لازم در مسیر حرکت اراده

با حرکت اراده خودت، حرکت اراده های قوی دیگر را هم می بینی.

در واقع در طول مسیر با آدم های با اراده زیادی روبرو می شوی که مثل تو شروع کرده اند.

پس در معاشرت با دیگران نیاز به ابزارهایی داری که خیلی به درد تو می خورند.

سه ابزار فوق العاده قوی زیر را انتخاب کن تا بتوانی بدون نقاب در مقابل دیگران ظاهر شوی.

  1. شخصیت قوی و جذاب
  2. ترک عادت های قبلی
  3. نوشتن اهداف مخصوص

برای خودت شخصیت قوی و جذاب بساز

جذابیت

می دانم که دوست داری یک شخصیت قوی و جذاب داشته باشی تا دیگران را شیفته و دیوانه خودت کنی!

دوست داری شخصیتی داشته باشی که با احساسات تو هماهنگ باشد.

دوست داری مثل شخصیت های قوی و جذاب دیگر هر وقت اراده کردی اراده خودت را به حرکت درآوری.

وقتی حرف از جذابیت می زنم بلافاصله در ذهن تو چند نفر آدم می آیند و می روند!

آدم های بزرگ و مشهوری که حداقل یک بار زندگی نامه آن ها را خوانده ای.

بعضی از دوستانت که برایشان خیلی ارزش و احترام قائل هستی.

تو دوست داری از آن ها الگو بگیری و آرزو می کنی ای کاش یک روزی تو هم مثل آن ها شوی.

این آدم ها چه چیزهایی دارند که تو دیوانه وار جذب آن ها می شوی؟

این آدم ها چطور توانسته اند اراده قوی خودشان را به حرکت درآورند؟

احساس می کنی آن ها روحیه، پشتکار و انرژی زیاد دارند که می توانند تمام کارهایشان را با دقت انجام دهند.

در ذهن تو آن ها آدم هایی مهربان، مودب، متین و با وقار هستند.

آن ها درست مثل آهن ربا که براده های آهن را جذب می کند،

دوستان خوب، همسر خوب، پول زیاد، خوشبختی و تمام موفقیت ها را به سمت خودشان جذب کرده اند.

در نهایت به خودت می گویی:

چرا من جای آن ها نیستم!؟

چرا من مثل آن ها ارزشمند نیستم!؟

چقدر دلم می خواست مثل آن ها بودم!

شخصیت جذاب در ذهن توست

تمام تعریف ها و جذابیت هایی که در دیگران می بینی فقط در ذهن تو ساخته می شود.

هر چقدر بیشتر شیفته آن ها باشی

ذهنت بیشتر دوست دارد مثل آن ها باشد

تو احساس می کنی اگر پشتکار، روحیه، انرژی، مهربانی و جذابیت آن ها را داشتی می توانستی آدم دیگری باشی و خیلی راحت تغییر کنی!

اینجاست که اگر شخصیت خودت را قوی و جذاب نکنی غرق در شخصیت قوی و جذاب آن ها می شوی و اراده ات دیگر حرکت نمی کند!

اصلا لازم نیست که شق القمر کنی و برای الگو گرفتن از آدم های مورد علاقه ات ۲۴ ساعته در زندگی شان سَرَک بکشی.

اگر مهربانی را می بینی و خوشت می آید کافیست تمرین کنی تا تو هم مهربانی باشی و مهربانی کنی. فقط همین.

فقط لازم است حواست را جمع کنی و رابطه اراده با عقل و احساس را هم برقرار کنی و بی گُدار به آب نزنی.

در مسیر حرکت اراده اگر می خواهی شخصیت جذاب و قوی داشته باشی،

کافیست با ترکیب عقل و احساس، آن را در ذهن خودت بسازی.

چطوری در ذهنت بسازی!؟

مثلا وقتی روحیه بالای طرف مقابلت را می بینی فقط نباید احساساتی شوی و بگویی من هم این روحیه بالا را می خواهم!

لازم است تا از عقلت هم کمک بگیری و بررسی کنی او چه کارهایی انجام می دهد تا همیشه روحیه و انرژی بالایی داشته باشد.

یا مثلا کسی که از نظر تو شخصیت پولادین و جذابی دارد:

    • آرام و با اطمینان زیاد حرف می زند،
    • با حوصله جواب انتقادهای دیگران را می دهد یا بعضی وقت ها سکوت می کند،
    • اجازه نمی دهد احساسات وحشی او را کنترل کند،
    • اجازه نمی دهد مشکلات، حرکت اراده اش را متوقف کند،
    • هر حرفی را در هر جایی نمی زند،
    • راز دیگران را برملا نمی کند،
    • همیشه لبخند بر لبانش دارد،
    • تهدید و انتقاد در کلماتش جایی ندارند،
    • به زور نظر کسی را جلب نمی کند،
    • و کلی رفتارهای مناسب دیگر

خُب کافیست تو هم این کارها را انجام بدهی تا شخصیت قوی و جذاب تو خودش را نشان دهد.

در یک کلام:

شخصیت قوی و جذابی را که می خواهی انتخاب کن

وقت بگذار و تلاش کن تا آن را بسازی

وقتی شخصیت جذاب در تو ساخته و نهادینه شود یعنی در ذهن و قلب و جسم تو نفوذ کند،

دیگر لازم نیست نقاب بگذاری و فیلم بازی کنی!

چون خود واقعی تو زیباتر می شود و همه دوست دارند تا مثل تو باشند.

عادت های مثبت و مسیرهای عصبی جدید بساز

مسیرهای عصبی

عادت های منفی قدیمی را حذف کن و با تلاش و مقاومت زیاد عادت های جدید مثت را جایگزین کن.

توقع نداشته باش عادت های بد تو یک شبه نیست و نابود شوند!

تو با این عادت های سال های سال زندگی کردی و مسیرهای عصبی قوی آن را ساخته ای.

حالا برای انتخاب عادت های جدید لازم است با تمرین و تکرار زیاد مسیرهای عصبی جدیدی را بسازی

عادت های منفی همیشه اراده را فلج می کنند و جلوی حرکت آن را می گیرند.

اگر می خواهی شخصیت قوی و جذابیت بالا بدست بیاوری

لازم است عادت های قبلی خودت را موشکافی کنی.

عادت های قبلی تو چه عیب و ایرادی دارند و آیا جلوی حرکت اراده تو را می گیرند یا نه؟

برای مثال بعضی از عادت هایی که باید ریشه آن ها را در وجود خشک کنی می گویم.

روحیه ضعیف

روحیه ضعیف هر لحظه شکل جدید به خودش می گیرد.

یک ساعت بیدار و هوشیار، یک ساعت در حال خمیازه کشیدن، یک ساعت در حال مستی و بی خبری، یک ساعت در خواب خرگوشی، یک ساعت در خواب عمیق!!!

اگر این مدل روحیه داشته باشی با کوچکترین بادی می لرزی و خیلی راحت می شکنی!

تو بادکنک نیستی که باد بشوی و بترکی!

دهن لقی

کسی که بدون توجه و فکر کردن حرف می زند، هر حرفی را در هر مکانی می زند.

خیلی راحت چیزهایی را می گوید که برایش گران تمام می شود.

فرقی نمی کند اسرار زندگی خودش یا دیگران باشد!

کسی که نمی تواند جلوی زبانش را بگیرد و به هر کس که می رسد آنچه را که نباید بگوید، از سیر تا پیاز تعریف می کند!

دیگران هیچ وقت به او اعتماد نمی کنند و از نظر آن ها بی شخصیت محسوب می شود.

قبل از باز کردن دهان، اول ذهن ات را باز کن!

بدگویی و غیبت

دیدی بعضی از آدم ها فقط می خواهند پشت سر دیگران چرت و پرت بگویند!

بدون کوچکترین فکر همه چیز را بد می دانند و تفسیرهای بد می کنند و فقط خودشان را عقل کل می دانند.

چه حسی به تو دست می دهد؟

عاشقانه می نشینی و به حرف های گوش می کنی یا دنبال فرصتی می گردی که از دستش فرار کنی.

حس و حالت خوب می شود یا حالت از چنین آدمی بِهم می خورد.

پشت سر دیگران حرف نزن فقط درباره خودت بگو!

خودنمایی

کسی که دائم از خودش تعریف می کند و فقط خودش را تحویل می گیرد، همیشه دیگران را برگ چغندر حساب می کند!

از هر حقه ای استفاده می کند تا خودش را نشان دهد و کلاً یادش می رود که هدفش چه بوده است!

جالب است حقه هایش هیچ وقت جواب نمی دهد و به جای تعریف فقط تمسخر نصیبش می شود.

دیگران خود واقعی تو را می بینند، لازم نیست آن را نمایش دهی!

خودخواهی

بهترین و کامل ترین جمله ای که الان به ذهنم می رسد همین است:

آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند و آنچه برای خود نمی پسندی برای دیگران هم نپسند.

امام علی (ع)

یعنی اگر دوست داری به تو احترام بگذارند تو هم باید به دیگران احترام بگذاری.

اگر دوست داری دیگران به تو توجه کنند تو هم باید به آن ها توجه کنی.

ولی متاسفانه بعضی ها فقط به فکر خودشان هستند و تصور می کنند همیشه باید کانون توجه بقیه باشند و همه باید به سمت او جذب شوند!

همه جا می خواهند در صف اول باشند، همه جا می خواهند اظهار فضل کنند، همه چیزهای خوب مال آن هاست و وصله های ناجور به آن ها نمی چسبد!

وقتی حرف می زنند فقط درباره خودشان حرف می زنند و توقع دارند دیگران خفه خون بگیرند و لام تا کام حرفی نزنند!

اگر بیش از حد خودت را بخواهی دیگران تو را نخواهند خواست!

تنبلی

کسی که فکر می کند یک شبه باید میلونر شود، یک شبه باید عادت های منفی را حذف کند، یک شبه باید اراده قوی خودش را به حرکت درآورد،

و در کل از حرکت کردن، از کار کردن، از تلاش و مقاومت بیزار است، مطمئن باش یک شبه هم نابود خواهد شد!

هوشمندانه کار کردن به معنی خوردن و خوابیدن و فقط فعالیت ذهنی نیست.

هوشمندانه کار کردن بعد از تلاش های سخت و سنگین، بعد از پشت سر گذاشتن موانع و بعد از ایستادگی در برابر سرمای زمستان و گرمای تابستان به درد می خورد.

کسی که تنبل است اصلا حوصله تربیت و تقویت اراده خود را ندارد، اصلا دوست ندارد با تمرین و تکرار زیاد اراده خود را اداره کند و به حرکت درآورد!

فقط دنبال بهانه های جورواجور می گردد و می پرسد چطور می توانم اراده ام را قوی کنم!؟ چطور قدرت اراده ام را بکار بگیرم!؟

هر روز صبح برنامه روزش را نمی نویسد و کارهایی که لازم است امروز انجام دهد را انجام نمی دهد.

هوشمندانه کار کردن بدون تلاش جسمی و ذهنی توهمی بیش نیست.

آیه قرآن، حدیث، ضرب المثل، شعر و تمام فرهنگ های دنیا می گویند که:

کار امروز را به فردا موکول نکن

ظاهر نامناسب

نمی گویم همیشه باید کت و شلوار چند میلیونی بپوشید و در گران قیمت ترین آریشگاه ها خودتان را اصلاح کنید تا جذاب به نظر برسید!

ولی ظاهر نامناسب و ژولیده و پولیده نه تنها خودت بلکه هیچ کس دیگر را سَرِ ذوق نمی آورد.

اگر کارمند هستی و در اداره مشغول کار هستی، ناگهان رئیس تو با یک زیر شلواری و موهای بهم ریخته وارد اتاق تو شود و بگوید

فلانی همین الان گزارش کارهای هفته قبل را برایم بیاور،

چقدر حرف هایش را جدی می گیری؟ چقدر به او ارزش و احترام می گذاری؟ اصلا چه حس و حالی به تو دست می دهد؟ درباره اش چه فکرهایی می کنی؟

یا اگر قرار است در یک جلسه رسمی مصاحبه استخدامی شرکت کنی با لباس ورزشی بروی، چند درصد احتمال دارد تو را قبول کنند؟

البته لازم است ظاهر متناسب با آن محل کار را انتخاب کنی.

حتی مدل نشستن تو روی صندلی برای طرف مقابلت چه رئیس چه ارباب رجوع خیلی مهم است و تو را قضاوت می کنند.

با ظاهر نامناسب هیچ وقت نمی توانی قلب ها را تصاحب کنی!

غذای نامناسب

پرخوری کردن و رژیم غذایی نامناسب خیلی زود ظاهر تو را بهم می ریزد.

اگر زحمت جویدن غذا را به خودت ندهی و فوری آن را قورت دهی، سلامتی تو یه خطر می افتد.

برای حفظ تعادل ذهن و جسم لازم است تا غذاهای خوب را خوب بخوری.

به ذهن و جسم خودت غذای سالم بده!

اگر قرار باشد در مسیر حرکت اراده تو آدم های زیادی قرار بگیرند،

به احتمال زیاد این عادت های زشت را در وجود تو می بینند و از تو فاصله می گیرند.

پس این عادت ها و عادت های دیگری که فکر می کنی در وجود تو هست و لازم است حذف یا اصلاح شوند را شناسایی کن و بنویس.

همیشه در ذهن خودت عادت های مثبت جایگزین را مرور کن تا بتوانی با ساختن مسیرهای عصبی جدید، مسیرهای عصبی قبلی را ضعیف تر کنی.

اهداف ویژه به حرکت اراده تو شتاب می دهند

اراده شروع

وقتی که با اراده قوی خودت شروع می کنی مطمئن باش به تمام خواسته های کوچک خودت می رسی.

ولی از یک جایی به بعد دوباره حرکت اراده تو کند می شود یا کاملا متوقف می شود.

چون وقتی به چیزهایی که یک روز برایت خیلی باارزش و بزرگ بود رسیدی،

دیگر مثل قبل برایت باارزش و جذاب نخواهند بود و خیلی زود تو را خسته و دلزده می کنند.

ولی اگر در کنار اهداف و خواسته های ریز و درشت خودت اهداف ویژه ای هم بنویسی به راحتی متوقف نمی شوی.

اهداف خاص و ویژه نمی گذارند موتور اراده تو خاموش شود.

بدون هدف زندگی کردن باعث می شود روزهای طلایی عمرت تلف شود.

همه ما هدف های زیادی را داشتیم و داریم.

مثلا قبولی در کنکور، انتخاب یک شغل خوب، درآمد خوب، همسر خوب، ماشین خوب، ویلای خوب و کلی خواسته های دیگر.

ولی وقتی هدف اصلی و ویژه نباشد و تو یک روز به هدف های فرعی برسی،

احساس می کنی زندگی ات پوچ بوده و عمرت بر باد رفته است!

مثلا ممکن است کار برنامه نویسی را به خاطر درآمد خوب انتخاب کنی و کاری که عاشقانه دوستش داری را رها کنی.

لازم است بدانی تمام هدف های فرعی تو را به سمت هدف اصلی هدایت می کنند.

یعنی اگر چاره ای نداری و برنامه نویسی را انتخاب کردی،

حتما هر روز یک تا دو ساعت کارهایی را که دوست داری را انجام بده تا در مسیر حرکت اراده خودت قرار بگیری.

با زندگی خودت شیر یا خط بازی نکن!

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

چطور با تربیت اراده اراده ام را قوی کنم؟

تربیت اراده

تلاش و مقاومت روزانه رمز تربیت اراده و قوی نگه داشتن اراده برای سال های سال است.

حالا که توانستی با فرمول بتا هدف و خواسته هایت را تعیین کنی،

و با فرم هدایت اراده آن را روی ریل مناسب قرار دهی،

آیا کارت تمام شده است و می توانی به مقصد نهایی خودت برسی؟

درست است که توانستی سوخت مناسب و ریل مناسب برای قطار اراده قوی خودت فراهم کنی ولی

بدون تربیت اراده نمی توانی به مقصد دلخواهت برسی!

قطار اراده تو سوخت و ریل دارد ولی ممکن است هیچ وقت حرکت نکند!

یا ممکن است بعد از حرکت خیلی زود متوقف شود!

تربیت اراده پولادین مثل حسین رضازاده و بهداد سلیمی!

لازم است تا کمی شور و شوق چاشنی کارت بکنی و با عشق و علاقه به تصمیم هایی که گرفتی عمل کنی.

نیروی ذهن تو ممکن است جلوی قطار اراده تو را بگیرد و نگذارد به مقصد برسی!

همانطور که نیروی جسم با تمرین و تلاش روزانه رشد می کند، نیروی ذهن تو نیز نیاز به تلاش و مقاومت روزانه دارد.

قهرمانان زیادی در ایران و جهان هستند که هر روز تلاش می کنند تا جسم شان را قوی و قوی تر کنند.

مثلا وزنه بردارانی مثل حسین رضازاده و بهداد سلیمی یکدفعه نرفتند المپیک و یکدفعه مدال طلا نگرفتند.

و اگر برگردیم به عقب می بینیم که چندین سال آموزش دیده اند و هر روز به صورت منظم و مرتب تمرین کرده اند تا اراده خودشان را تربیت کنند.

و خودت می دانی که از همان روز اول با وزنه های سنگین ۱۰۰ و ۲۰۰ کیلویی تمرین نکرده اند،

بلکه اول با وزنه های خیلی سبک ۱۰ تا ۲۰ کیلویی شروع کرده و کم کم وزنه ها را زیادتر کرده اند.

این تلاش و مقاومت هر روزه آرام آرام عضلات بدن را محکم و مقاوم کرده است.

برای تربیت اراده نگاه کردن به سکوی قهرمانی فقط تلاش ذهنی است

برای ایستادن در سکوی قهرمانی لازم است تلاش و مقاومت جسمی روزانه را هم چاشنی کارت کنی

هر روز از نیروی ذهن و جسم خودت استفاده کن

تربیت اراده پولادین مثل تنه درخت!

اگر تو امروز یک نهال کوچک پسته بکاری نمی توانی از آن توقع داشته باشی تا فردا به تو پسته بدهد!

لازم است تا حداقل ۷ سال حال و هوای آن نهال را داشته باشی و مثل بچه ها آن را تربیت کنی،

ممکن است با کوچکترین بادی نهال کوچک تو خم شود و بشکند،

ممکن است بدون آب و هوا و کود و نور آفتاب خیلی زود پژمرده و ناراحت شده و رشد آن متوقف شود.

اگر این نهال را تربیت کنی تا بزرگتر شود و اراده یا تنه آن را قوی تر کنی،

دیگر هر بادی نمی تواند آن را بلرزاند و بشکند،

دیگر به این راحتی ها رشد آن متوقف نمی شود،

و تو بعد از سال ها زحمت کشیدن نتیجه تلاش و مقاومت خودت را می بینی

تربیت اراده دقیقاً مثل تربیت بچه است!

همانطور که به یک بچه پنج ساله نمی توانی بگویی:

    • یک غذای خوشمزه برایم درست کن!
    • سوئیچ ماشین را بردار و برو یک دور بزن و برگرد!
    • مثل آدم بزرگ ها فکر کن و تصمیم مهم زندگی ات را بگیر!

به اراده قوی خودت هم که تازه بیدارش کردی نمی توانی بگویی:

    • همین الان از قدرتت استفاده کن و کوه ها را برایم جابجا کن!
    • همین الان مرا به تمام اهداف و خواسته هایم برسان!

اراده تو مثل بچه تربیت می شود

بچه ای که چندین سال زمین می خورد تا راه رفتن را یاد بگیرد یعنی اراده قوی دارد که باز هم بلند می شود و ادامه می دهد.

این بلند شدن از زمین و دوباره ادامه دادن یعنی تلاش و مقاومت روزانه برای رسیدن به خواسته اش یعنی راه رفتن.

بچه ای که خیلی راحت می خندد، خیلی راحت اشتباه می کند و زندگی را خیلی راحت می گیرد مشغول تربیت اراده قوی خودش است.

با مثال های وزنه برداری، نهال پسته و بچه متوجه شدی که چطور می توانی از تلاش و مقاومت خودت استفاده کنی و با تربیت اراده اراده ات را قویتر کنی.

کافیست از آن ها تقلید کنی و مسیری که رفتند را بروی و کم کم رشد کنی.

پس اگر می خواهی خسته و ناامید و دلسرد نشوی:

کاری را انجام بده که خارج از توانایی تو نباشد

تربیت اراده با کارهای ارادی

برای تربیت اراده پولادین خودت هر روز چند کار ارادی در حد توانایی خودت انجام بده

اگر می خواهی تلاش و مقاومت تو نتیجه بدهد و هر روز رشد کنی،

شب قبل از خوابیدن یک دفتر و یک خودکار بالای سر خودت بگذار!

هر روز صبح که از خواب بیدار می شوی بلافاصله دفترت را باز کن و کارهایی که باید امروز انجام بدهی بنویس.

البته این مدل برنامه ریزی مثل تصویر زیر کاملا اشتباه است.

اگر اینطوری برنامه ریزی کنی هیچ وقت اراده قوی تو حرکت نمی کند!

اراده پولادین

لازم نیست زیاده روی کنی و برنامه عجیب و غریبی بنویسی چون در طول روز بی خیالش می شوی!

بعد از انجام کارهای روتین چند ساعت وقت اضافه در روز برایت باقی می ماند؟

یک نمونه از برنامه ریزی من

مثلا بنویس من امروز ۴ ساعت وقت اضافه دارم.

کارهایی که باید انجام دهم تا به هدف خودم برسم:

    • یک ساعت لازم دارم تا کتاب قدرت اراده پُل ژاگو را مطالعه کنم.
    • یک ساعت لازم دارم تا منابع و مطالب مشابه و مرتبط را در اینترنت بررسی کنم.
    • یک ساعت لازم دارم تا فکر کنم و مقاله امروز را بنویسم.
    • یک ساعت هم لازم دارم تا به مخاطبان عزیزم جواب بدهم.

خب وقتی از سَرِ کار برگشتم بعد از اینکه نیم ساعت استراحت کردم یک لیوان چای می خورم و بلافاصله به برنامه خودم عمل می کنم.

حتی اگر بی حوصله و خسته و درب و داغون باشم! کتابم را برمی دارم و شروع می کنم.

باید حواسم را جمع کنم و به ترتیب به برنامه تربیت اراده ام عمل کنم.

مثلا اگر اول صندوق ایمیل هایم را باز کنم یا موبایلم را بردارم و پیامک ها و آیدی تلگرامم را چک کنم،

مطمئناً نمی توانم مطالعه کنم و مقاله ام را بنویسم چون غرق در پاسخگویی به مخاطبانم می شوم،

و آخر شب هم از اینکه به برنامه خودم عمل نکردم ناراحت می شوم و دوباره تنبلی قبلی به سراغم می آید!

پس به هر قیمتی که شده در وقت اضافه ای که تعیین کردی باید به ترتیب به برنامه امروزت عمل کنی.

هیچ چیزی نباید مانع انجام کارهای امروزت شود مگر اینکه خارج از اراده و اختیار تو باشد!

مطمئن باش کم کم ذهن تو قویتر می شود و تلاش و مقاومت تو جواب می دهد. پس لطفا:

لوس بازی درنیاور!

و دنبال بهانه های جور واجور نگرد!

اجازه بده وقت های اضافه ای که داری روی خودت کار می کنی اراده تو را تربیت کند.

وقتی کارهای ارادی به عادت تبدیل می شود

وقتی با تلاش و مقاومت زیاد به کارهای ارادی که نوشته بودی عمل کردی

دیگر کارهای قبلی برای تو هیچ زحمتی نخواهد داشت و خیلی راحت و در کمترین زمان ممکن آن ها را انجام خواهی داد.

چون آنقدر تکرار و تمرین روزانه داشتی که

به کارهای ارادی قبلی عادت می کنی

یعنی کارهایی که قبلا چهار ساعت وقت می گذاشتی الان در کمتر از دو ساعت و با کیفیت بیشتری انجام می دهی.

حالا موقع رشد توست و می توانی پایت را از روی پله اول برداری و روی پله دوم بگذاری.

فردا صبح که بیدار شدی می توانی با خیال راحت برای این دو ساعت باقیمانده برنامه ریزی کنی و کارهای ارادی سخت تری را بنویسی.

این یعنی تقویت عضلات با وزنه های سبک و سپس انتخاب وزنه های سنگین تر.

چون در پله اول وزنه های ۱۰ تا ۲۰ کیلویی را با تلاش و مقاومت بالای سرت بردی حالا خیلی راحت می توانی ۲۰ کیلو به وزنه ها اضافه کنی.

البته در پله دوم مثل پله اول سختی نمی کشی با وجود اینکه قرار است ۴۰ کیلو وزنه را بلند کنی!

اگر می خواستی در پله اول تربیت اراده وزنه ۴۰ کیلویی بزنی خیلی زود اراده قوی تو فرار می کرد!

یعنی تو با کارهای ارادی کوچک و بی ارزش توانستی اراده قوی خودت را تربیت کنی و بسازی.

رکورد تربیت اراده خودت را بشکن!

تربیت اراده کارهای بعدی را برایت راحت تر می کند.

حتما کارهایی که در پله اول انجام می دهی یادداشت کن.

کارهای پله دوم را بنویس تا بتوانی رکورد پله قبلی را بشکنی.

یعنی با خودت رقابت کن!

وقتی این کار را بکنی شور و شوق عجیبی تمام وجود تو را می گیرد و با غرور و افتخار تمام تلاشت را می کنی تا رکورد پله دوم را هم بزنی.

شکستن رکوردهای قبلی نمی گذارد عقب نشینی کنی!

در همه مسیرهایی که قرار است حرکت کنی و پیش بروی ۱۰۰% موانع و خطرهایی وجود دارد،

ولی وقتی رکوردهای قبلی را در ذهنت مرور می کنی دیگر هیچ وقت با سیل و زلزله و طوفان، عقب نشینی نمی کنی و راه خودت ادامه می دهی.

خلبانان هواپیما رکورد پرواز خودشان را ثبت می کنند.

ورزشکاران رکوردهای قبلی را ثبت می کنند تا به قهرمانی برسند.

پس رکوردهای قبلی خودت را ثبت کن تا بتوانی آن ها را بشکنی و رکوردهای جدید ثبت کنی.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

رابطه اراده با عقل و احساس تو چیست؟

اراده و احساس

اراده تو با عقل و احساس تو چه رابطه ای دارد؟

بعضی وقت ها پیش آمده که کاملا منطقی و با استفاده از عقلت تصمیم گرفتی به هدف یا خواسته هایت برسی و بعد از آن تمام احساس های خوب دنیا را مال خودت کنی.

ولی همین احساس مانع تو شده و نگذاشته به فرمول بتا عمل کنی!

مثلا یکی بهت گفته تو چقدر بی عرضه و خنگ هستی یا خودت به خودت برچسب بی لیاقتی و بی ارزشی زدی،

بعد همین احساس، ریل قطار اراده قوی تو را عوض کرده و به ناکجا آباد برده است!

یا برعکس بعضی وقت ها احساس تو فراتر از قدرت عقل پیش رفته و از قدرت اراده ات حسابی کار کشیده است.

رابطه اراده با عقل یا همان ذهن تو این است که ذهن تو اراده تو را بیدار می کند.

رابطه اراده با احساس تو این است که احساس تو می تواند اراده تو را بیدار نگه دارد.

قطار اراده تو با دو چیز حرکت می کند:

سوخت و ریل

تا سوخت مناسب به اراده نرسانی نمی توانی روی ریل مناسب حرکت کنی

این سوخت را ذهن و احساس تو تامین می کنند و آن را در ریل مناسب قرار می دهند.

احساس تو تغییر می کند و اراده تو را تغییر می دهد!

اینکه گاهی اوقات احساسات خوب و بد را تجربه می کنی کاملا طبیعی است.

تو آدم آهنی نیستی که احساس نداشته باشی پس لطفا

احساسات خودت را نادیده نگیر و به آن ها احترام بگذار

خشم، نفرت، حسادت، خوشحالی، ناراحتی، خجالت، ترس، غرور، عشق و تمام احساسات تو به درد تو می خورند و دائم در حال تغییر کردن هستند.

احساسات تو بعضی وقت ها شعله می کشند و بعضی وقت ها فروکش می کنند،

بعضی وقت ها کمک می کنند تا رشد کنی بعضی وقت ها تو را به سمت دره می کشانند.

بعضی وقت ها احساسات تو مثل یک آتشفشان فوران می کند و می خواهد با سوزاندن تر و خشک، خوبی و بدی، همه چیز را کنترل کند.

گفتم احساس تو تغییر می کند و اراده تو را تغییر می دهد.

یعنی همانطور که ممکن است احساس تو اراده تو را بیدار کند، ممکن است آن را متوقف کند.

پس اینکه بعضی وقت ها احساسات تو جلوی حرکت قطار اراده تو را بگیرند دور از ذهن نیست

و تو باید آمادگی این شرایط را داشته باشی و دوباره با کمک عقل رابطه قوی بین اراده و احساس برقرار کنی.

احساسات وحشتناک و خطرناک را تغییر بده!

احساسات تو وقتی وحشتناک و خطرناک می شوند که با اجازه تو اراده تو را کاملا متوقف می کنند!

وقتی به یک احساس مثل خشم اجازه می دهی تا یک مشت بر دهان کسی که با او دعوا کرده ای بکوبی!

کم کم رابطه اراده با عقل تو خراب می شود و احساس تو می خواهد کنترل همه چیز را در دست بگیرد.

وقتی تو افسار احساسات خودت را رها می کنی یعنی عقل و اراده خودت را همزمان داخل سطل آشغال می ریزی!

اگر خیلی خودخواه باشی و به دیگران ارزش و احترام قائل نباشی یا برعکس خودت را خیلی کوچک و بی ارزش کنی، هر دو سمی و خطرناکند.

لازم نیست تا با تمام قدرت به جنگ با این مدل احساسات بروی

اینجاست که می توانی رابطه اراده با عقل را محکم تر کنی و احساسات وحشتناک و خطرناک خودت را تغییر بدهی.

فقط کافیست خلع سلاحش کنی نه اینکه با توپ و تانک کاملا آن احساس را نابود کنی.

خلع سلاح احساسات بد و منفی

برای اینکه رابطه اراده با عقل و احساس برقرار باشد و تو بتوانی در مسیر درست قرار بگیری،

می توانی از سلاح ذهن استفاده کنی تا احساسات وحشی را رام کنی!

خلع سلاح با فکر کردن

بررسی کن و ببین احساسات تو از کجا و چرا آمده اند و قرار است چه کار کنند؟

اگر تسلیم احساس خودت شوی روی کدام ریل قرار می گیری؟

احساس بد و منفی تو را حقیر می کند و اراده قوی تو را به بازی می گیرد.

اگر احساسات تو قرار است تو را به سمت تنبلی، بی عقلی و کارهای بیخود ببرد و در آخر تو را کوچک کند،

خب تو دست به کار شو و این مدل احساسات را کوچک کن

اگر وسوسه می شوی کار گناه انجام بدهی و به احساس لذت زودگذر برسی

احساس رنج و عذاب وجدان بعد از گناه را صد بار در ذهن خودت مرور کن تا وسوسه، گور خودش را گم کند و برود.

بنویس که این وسوسه یا حسادت یا تنبلی چه سود و ضررهایی برای تو خواهد داشت.

بنویس که این وسوسه چه چهره زشتی از تو خواهد ساخت و تو ناخودآگاه احساس حقارت و بدبختی خواهی کرد.

اگر به عواقب کار فکر کنی و آن ها را بنویسی،

رنج های بعد از لذت زودگذر خیلی زود خودشان را نشان می دهند

و چون ذهن تو از رنج و ضرر فراری است خیلی زود جلوی تو را می گیرد و نمی گذارد احساس تو قدرت اراده تو را نابود کند و به اهدافش برسد.

تسلیم شدن در برابر احساسات وحشی

تو را بی عقل و بی رحم می کند

و قطار اراده قوی تو را روی ریل خطرناک قرار می دهد

احساس و اراده

مثلا دیوانه هایی که احساس می کنند دنیا باید تحت سلطه آنان باشد،

به اسم حقوق بشر و عدالت خیلی راحت خون می ریزند!

و از اراده قوی خودشان در مسیر وحشی گری و جنایت استفاده می کنند.

نمونه های این دیوانه ها در سراسر دنیا مثل آمریکا و اسرائیل و آلمان و انگلیس و افغانستان و حتی ایران هم پیدا می شود.

خلع سلاح با تلقین کردن

اگر دوستانت به تو سیگار یا شراب یا پارتی شبانه تعارف می کنند!

به جای اینکه به خودت تقلین کنی اگر قبول نکنم چه می شود؟

    • منو مسخره می کنند
    • بهم میگن بچه ننه
    • بهم میگن پاستوریزه
    • بهم فحش میدن
    • بهم میخندن
    • گوشام بیخ تا بیخ قرمز میشه

به خودت بگو اگر قبول کنم و تسلیم احساسات شوم چه می شود؟

در برابر اصرارشان فقط کمی بیشتر مقاومت کن

به جای اینکه به قضاوت دوستانت درباره خودت فکر کنی،

پیش دستی کن و خودت درباره خودت قضاوت کن.

دوستان بد تو می خواهند با استفاده از قدرت احساس تو رابطه اراده با عقل تو را خراب کنند.

به خودت تلقین کن:

    • من اجازه نمی دهم از قدرت احساس و اراده من سوءاستفاده کنند
    • من به فکر یک رابطه سالم هستم
    • من لذت های طولانی و ماندگار می خواهم
    • من یک عشق واقعی می خواهم

در نهایت از دوستانت تشکر کن که با اصرارشان تو را محک زدند و تو محکم مقابل آن ها ایستادی.

تو می توانی احساسات وحشی را رام کنی و از آن ها در مسیر درست استفاده کنی.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

تقویت اراده با بیدار کردن اراده قوی خودت

تقویت اراده

چندین بار خواستی اراده خودت را تقویت کنی ولی هر بار شکست خوردی؟

تازه از خواب بیدار شدی ولی حال و حوصله هیچ کاری را نداری! با اینکه حداقل شش یا هفت ساعت خوابیدی،

انگار کوه کندی و نمی توانی از جایت بلند شوی، انگار نه انگار که تو هدف یا خواسته ای داشتی که می خواستی به آن برسی!

به خودت قول دادی هر شب راس ساعت ۹ یک کار مهمی برای رسیدن به هدفت انجام بدی، ولی حسش را نداری و دنبال بهانه می گردی تا آن کار را بپیچانی!

چرا وقتی صبح بیدار می شوی یا در طول روز یا در خلوت شبانه،

کارهایی که طبق فرم هدایت اراده قوی برنامه ریزی کردی تا انجام بدهی را فراموش می کنی؟

مگر با استفاده از فرمول بتا برای خودت هدف یا خواسته ای را تعیین نکردی؟

مگر اراده قوی خودت را بیدار نکردی تا به سمت هدف با قدرت پیش برود؟

پس چرا عهد و پیمان می شکنی و بعد از یک روز یا یک هفته فراموش می کنی؟

تو تنها نیستی و بزرگ ترین و موفق ترین آدم های روی کره خاکی هم بعضی وقت ها حس و حال انجام دادن کارهای مهم شان را نداشته اند!

پس چطور به جایگاه های عالی دست پیدا کردند و پله های موفقیت را یکی پس از دیگری بالا رفتند.

چه رازی وجود دارد!؟

اسرار تقویت اراده!

اراده تو با بیدار شدن تو از خواب بیدار نمی شود

یا اگر در طول روز منتظر بمانی تا بالاخره اراده قوی تو بیدار شود و تو با عشق و هیجان و انرژی زیاد کارهایت را انجام دهی،

هیچ وقت این اتفاق نمی افتد و حس و حال خوب به سراغ تو نمی آید.

تنها کاری که لازم است انجام دهی این است که هر روز اراده خودت را بیدار کنی، هر روز در ایستگاه های تقویت اراده توقف کنی.

خودت را گول نزن! راستش را بخواهی

    • تقویت اراده هیچ اسراری ندارد!
    • جادو و جمبَلی در کار نیست،
    • ورد یا ذکر خاصی وجود ندارد که تو را با اراده کند
    • دارو یا آمپولی کشف نشده است که از تو یک شخصیت آهنین بسازد

تنها رازی که وجود دارد ذهن توست!

ذهن تو اراده قوی تو را روشن یا خاموش می کند.

الان که فهمیدی اول باید ذهن خودت را پاکسازی کنی و بعد دوباره از نو آن را بسازی دیگر رازی وجود ندارد که تو از آن بی خبر باشی.

ذهن تو چراغ راهنمای مسیر رسیدن به هدف یا خواسته های توست.

اگر از ذهن مان برای بیدار کردن و تقویت اراده قوی خودمان کمک نگیریم، اراده قوی برای همیشه در خواب می ماند و مثل خرس می خوابد!

و تو فکر می کنی که ضعف اراده داری یا آدم بی اراده ای هستی!

خُب با کمک ذهنت اراده قوی خودت رابیدار کردی حالا آیا تضمینی وجود دارد که دوباره اراده تو به خواب نرود؟

با اطمینان ۱۰۰% می گویی نه!

چون اگر اراده قوی تو نمی خوابید خیلی زودتر از اینها به هدف یا خواسته ات می رسیدی.

چطور جلوی خوابیدن اراده را بگیری و آن را تقویت کنی؟

تمرین تقویت اراده

قرار نیست برای بیدار کردن و بیدار نگه داشتن اراده قوی و آهنین خودت مثل تصویر بالا کارهای عجیب و غریب انجام بدهی و ریاضت بکشی!

با بیدار شدن تو از خواب و بیدار ماندن در طول روز و شب، در واقع جسم تو بیدار است و تک تک سلول های تو فعالیت می کنند.

و تو یاد گرفتی با کمک گرفتن از ذهن خودت اراده قوی خودت را بیدار کنی و کم کم آن را تقویت کنی.

تمام ایستگاه هایی که در آن ها توقف می کنی و تمرینات تقویت اراده را انجام می دهی با قلقلک دادن ذهن تو اراده قوی تو را بیدار می کنند.

حالا چطور می توانی اراده خودت را بیدار نگه داری؟ چه ابزاری لازم داری؟

چه چیزی باعث می شود سربازان با دل و جان بجنگند و از سرزمین خودشان دفاع کنند؟

چه چیزی باعث می شود فضانوردان با وجود خطرات زیاد فضانوردی کنند؟

چه چیزی باعث می شود تا نیمه های شب بیدار بمانی و صبح با انرژی و هیجان زیاد بیدار شوی؟

چه شور و شوقی در پشت پرده آدم های بزرگ و موفق وجود دارد؟

احساس تو نیرویی است که اراده تو را بیدار نگه می دارد!

برای تقویت اراده لازم است احساس را وارد بازی کنی و هر چقدر که می خواهی از اراده قوی خودت کار بکشی.

(ولی قبل از آن لازم است که یک هشدار بدهم:

قرار نیست اراده قوی تو ۲۴ ساعته در خدمت تو باشد و بیدار بماند بلکه قرار است ۲۴ ساعته در خواب نباشد و تنبلی نکند!)

تو همانطور که احساس می کنی فکر می کنی یا همانطور که فکر می کنی احساس می کنی!

چون فکر و احساس تو روی هم تاثیر می گذارند و رفتار تو را می سازند.

تاثیر فکر روی احساس

مثلا اگر کسی به تو جواب رد بدهد یا تو را تایید نکند، فکر می کنی او دیگر تو را دوست ندارد و احساساتی در تو شکل می گیرد.

ترس، ناراحتی، عصبانیت، غمگینی و غیره را حس می کنی.

تاثیر احساس روی فکر

یا اگر کسی از تو بخواهد چند کلمه ای در یک جمع مهم صحبت کنی، حس می کنی می ترسی یا استرس می گیری و افکاری در ذهن تو شکل می گیرد.

نکند اشتباه کنم، نکند تُپق بزنم و سوتی بدهم، نکند در جمع ضایع شوم و بقیه مرا مسخره کنند.

پس لازم است فکر و احساس خودت را زنده نگه داری تا بتوانی اراده خودت را تقویت کنی.

راهکارهای تقویت اراده

برای تقویت اراده راهکارهای خیلی زیادی وجود دارد که اگر یک کمی به زبان انگلیسی آشنا باشی می توانی از منابع خوب و به روز دنیا استفاده کنی.

ولی لازم است اول بدانی که برای چه می خواهی اراده خودت را تقویت کنی؟

برای مثال من سه مورد از آدم هایی که از تقویت اراده خودشان هدف خاصی دارند را بررسی می کنم.

بعد راهکارهای ساده ای را می گویم که مطمئنم آن ها را انجام نمی دهی!

تقویت اراده برای ترک گناه

یکی از گناهانی که خیلی از نوجوانان و جوانان را درگیر خود کرده است، خود ارضایی است.

یا گناهان دیگری مثل غیبت کردن، دروغ گفتن، کم فروشی، گران فروشی و غیره که هر کدام از نظر سنگینی گناه درجه بندی خاصی دارند.

البته من روحانی نیستم که بخواهم پند و اندرز بدهم یا خدا نیستم که بخواهم تو را مجازات کنم!

فقط به خاطر اینکه یکی از سوالات پُر تکرار خیلی از آدم هاست در حد و اندازه خودم جواب می دهم و می گویم چطور اراده خودت را برای ترک گناه تقویت کنی.

تقویت اراده برای درس خواندن یا مطالعه

کسانی که می خواهند امتحان مهم زندگی شان را بدهند مثلا آزمون کنکور یا تافل یا آیلتس دارند،

به یک اراده قوی و آهنین که ساعت ها بیدار بماند و مطالعه کند نیاز دارند.

حتی اگر جزو این دسته از آدم ها هم نیستی و آزمون مهمی نداری باز هم لازم است که اراده قوی خودت را بیدار نگه داری

چون آزمون های مهمتری در زندگی داری،

آزمون هایی که به تو مدرک نمی دهند

بلکه تجربه های تلخ و شیرین می دهند.

مثلا می خواهی کار پیدا کنی یا ازدواج کنی یا بچه دار شوی یا طلاق بگیری یا با یک شخص مهم ارتباط بگیری یا هر موقعیت دیگری که واقعا در زندگی تو نقش خیلی مهمی را دارد.

در تمام این موقعیت ها به مطالعه نیاز داری و لازم است که از روانشناس، کتاب و مطالب آموزشی استفاده کنی.

تقویت اراده برای لاغری یا کاهش وزن

یک سال دو سال ده سال و یا شاید بیشتر داری تلاش می کنی تا چربی های اضافه بدنت را آب کنی و به اندام مناسبی برسی.

ولی هر بار شکست می خوری و اراده تو خاموش می شود و دوباره به خودت قول می دهی تا از شبنه شروع کنی!

می دانستی که لاغری یا کاهش وزن هیچ رازی ندارد!

پس چرا این همه دارو و رژیم غذایی و محصولات رنگارنگ لاغری زیاد شده است؟

و هر کدام می خواهند به تو رازی را بگویند که تو را خوشگل و خوش اندام کند!

آن ها یک چیز را خیلی خوب می دانند:

اراده قوی تو خوابیده و نمی دانی چطور آن را بیدار کنی و بیدار نگه داری.

به جای اینکه به تو بگویند چطور اراده قوی خودت را تقویت کنی می گویند اصلا لازم نیست اراده داشته باشی!

بله لاغری هیچ رازی ندارد!

فقط کافیست با بیدار نگه داشتن اراده، غذای بشقاب خودت را نصف کنی و روزی بیست دقیقه نرمش کنی همین.

در ایستگاه های تقویت اراده توقف کن!

قبلا درباره سوخت و ریل قطار اراده تو گقتم!

ایستگاه هایی را آماده کردم که در آن ها توقف کنی و تمرینات تقویت اراده را انجام دهی.

ایستگاه هفتم – فیلم بازی نکن!

خودت باش خود واقعی بدون نقاب!

اینکه بخواهی دزدی کنی یا دروغ بگویی یا در حد و اندازه خودت گناه انجام بدهی و بعد نقاب بگذاری و برای مردم فیلم بازی کنی،

شاید موفق عمل کنی ولی تا کجا؟ آیا خودت را هم می توانی گول بزنی؟

هر روز صبح که از خواب بیدار می شوی برو جلوی آینه و دستی روی صورتت بکش و بگو من نقاب خودم را برمی دارم و می خواهم خود واقعی ام را نشان بدهم.

نترس اگر خود واقعی تو کمی ترسناک است! تلاش کن تا خود واقعی ات را هر روز تمیز و تمیزتر کنی تا بقیه از دیدن آن لذت ببرند.

ایستگاه هشتم – فقط یک قدم بردار

هر بار تمام تلاش خودت را بکن تا فقط یک قدم به سمت هدف یا خواسته ات برداری.

اگر روزی فقط یک قدم برداری و حتی یک کار خیلی کوچک را انجام بدهی

تا پایان ماه ۳۰ قدم برداشتی و تا پایان سال ۳۶۰ قدم!

و این فوق العاده است و نتیجه هایی که می بینی برایت باورکردنی نخواهد بود.

ایستگاه نهم – عادت های خوب و مثبت بساز

وقتی تو یک کاری فقط به مدت ۴۰ روز انجام دهی مسیرهای عصبی جدیدی در ذهن تو ساخته می شود،

و تو هر روز کاملا خودکار آن کار را انجام می دهی حالا فرقی نمی کند کار منفی باشد یا کار مثبت

مثلا برای کاهش وزن کافی است تا ۴۰ روز وعده های ناهار و شام را نصف کنی

یا برای ترک گناه یا ترک سیگار کافی است تا ۴۰ روز با بیدار نگه داشتن اراده قوی و تقویت آن، سیگار نکشی یا آن گناه را انجام ندهی.

کتاب قدرت عادت برای ساخت عادت های مثبت قوی مناسب است.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

اراده قوی داشتن برای رسیدن به خواسته ها

اراده قوی

اراده قوی داشتن بدون داشتن اراده!

چطور می توانی بدون داشتن یک اراده یا ضعف اراده به یک اراده قوی برسی؟

گفتم اراده به چه دردی می خورد؟

و چطور می توانی از فرمول بتا برای تعیین هدف یا خواسته هایت استفاده کنی؟

اراده قوی داشتن، خودش یک خواسته برای رسیدن به خواسته ها یا اهداف تو است.

اگر اراده تو بیدار شود با حرارت و اشتیاق زیاد به تمام چیزهایی که می خواهد می رسد.

یعنی دیگر هیچ چیز و هیچ کس برایت مهم نیست و می خواهی با سرعت زیاد حتی با چشمان بسته به سمت خواسته هایت حرکت کنی!

اینجاست که اراده به جای اینکه تو را به خوشبختی برساند به سمت بدبختی و بیراهه می کشاند!

اراده کور است!

اراده تو فرق بین خوشبختی و بدبختی را نمی داند!

فقط بخاطر اینکه چیزی توجه تو را به سمت خودش جلب کرده، بیدار شده است.

برای مثال در خیابان، پارک، دانشگاه، کافه و یا هر جای دیگری خاطرخواه یک دختر یا پسر می شوی و به سمت او حرکت می کنی.

در واقع با یک نگاه عاشقش نشدی! 🙁 و او فقط توجه تو را به سمت خودش جلب کرده است. 🙂

اینجاست که تو بدون داشتن اراده یکدفعه اراده قوی پیدا می کنی و می خواهی با چشمان بسته او را بگیری!

این اراده قوی کار دست تو می دهد!

خیلی از آدم ها بدون تربیت و تقویت اراده فکر می کنند که ناگهان صاحب یک اراده قوی شده اند و می توانند کوه را جابجا کنند!

در نتیجه سوخت قطار اراده خود را آماده می کنند و روی ریل قرار می گیرند و به سمت کوه حرکت می کنند!

در نهایت سال های سال عمر طلایی خودشان را تلف می کنند و مسیرهای اشتباه را طی می کنند و دور خودشان می چرخند.

حالا شاید پیش خودت بگویی: من اصلا اراده ندارم که کور باشد!

ضعف اراده افراد بی اراده

اگر مثل خیلی از آدم های دیگر سوال تو هم این است که چیکار کنم ارادم قوی بشه احتمالا جواب سوال خودت را پیدا کرده ای.

درست است:

حتی ضعیف ترین آدم ها هم بی اراده نیستند یا ضعف اراده ندارند

در واقع تابحال چیز مهمی علاقه و توجه آن ها را جلب نکرده است.

شاید در طول زندگی خودت بارها اتفاق افتاده که یک چیزی تو را به شدت تحریک کرده است و تو تمام انرژی و هیجان خودت را وارد میدان کرده ای تا به خواسته ات برسی.

به خاطر عشق و علاقه ای که نمی دانستی درست یا اشتباه است با دیوانگی و جنون زیاد بدون ذره ای فکر کردن اقدام کرده ای.

اراده تو همیشه هست و همیشه قوی است و گاهی می خوابد و گاهی بیدار می شود.

تنها کاری که لازم است انجام دهی این است که وقتی اراده قوی تو بیدار می شود آن را در مسیر درست هدایت کنی،

و نگذاری اراده قوی تو، کورکورانه تو را به سمت دره هدایت کند.

پس مواظب باش:

از هول حلیم نیفتی تو دیگ!

با هدایت اراده می توانی اراده قوی داشته باشی

با هدایت اراده در مسیر درست می توانی اراده قوی خودت را همیشه بیدار نگه داری.

حالا چطور می توانی اراده خودت را هدایت کنی؟

اینجا ذهن به کمک تو می آید. اگر ذهن تو سمی و خطرناک باشد نمی توانی اراده قوی خود را هدایت کنی.

لازم است اول ذهن خودت را پاکسازی کنی و دوباره از نو آن را بسازی.

وقتی که اراده تو بیدار می شود قبل از انجام هر کاری راهنمای هدایت اراده را اجرا کن.

این راهنما در ۸۰% تصمیم گیرهایت به تو کمک می کند.

مثلا اگر می خواهی لاغر شوی یا ازدواج کنی یا کنکور شرکت کنی یا زبان انگلیسی یاد بگیری یا درس بخوانی یا هر خواسته یا هدفی که می خواهی به آن برسی.

شرط رسیدن به خواسته یا هدفت این است که

اراده قوی خودت را با مغز و قلب ترکیب کنی

راهنمای هدایت اراده قوی

یک برگ کاغذ بردار و با خط کش یک خط وسط کاغذ بکش و به دو قسمت تقسیم کن.

بالای این خط، تصمیم یا خواسته یا هدف خودت را بنویس مثلا می خواهم تا دو ماه دیگر ۱۰ کیلو وزن کم کنم

سمت راست سود یا مزایا یا ویژگی های مثبت یا را بنویس

سمت چپ زیان یا معایب یا ویژگی های منفی را بنویس

به ستون سمت راست و ستون سمت چپ از صفر تا صد نمره بده و بعد مقایسه کن

البته لازم است با خودت صادق باشی و با قبول واقعیت ها، تمام چیزهایی که به ذهنت می رسند بنویسی

حالا که تصمیم خودت را گرفتی و می خواهی با قاطعیت آن را انجام دهی تا به خواسته یا هدفت برسی،

زیر این دو ستون یک خط بکش و کارهایی که لازم است انجام دهی تا تو را به هدفت نزدیک تر کنند بنویس.

حواست باشد بعد از تصمیم گیری فقط باید اقدام کنی و پیش بروی و مدام از این شاخه به آن شاخه نپری.

می توانی فرم هدایت اراده که طراحی کردم و خودم هم استفاده می کنم را دانلود کنی و همیشه از آن استفاده کنی.

این فرم را در جلوی چشمانت نصب کن تا به جای اینکه هر روز تصمیم جدید بگیری یا هر روز خواسته یا هدفت را عوض کنی،

کارهایی که باید انجام دهی را ببینی و فکر کنی چطور می توانی با انجام کارهای کوچک خودت را به سمت اولین هدف یا خواسته ات نزدیک تر کنی.

مثلا من در کلاس آموزش سنتور ثبت نام کرده ام.

لازم است که هفته ای دو روز برنامه خودم را تنظیم کنم تا کلاس استاد را از دست ندهم.

لازم است هر روز نیم ساعت تمرینات ابتدایی ساز سنتور را انجام بدهم.

چند تمرین برای تقویت اراده

برای اینکه بتوانی اراده قوی خودت را اداره کنی لازم است کم کم آن را تربیت و تقویت کنی.

پس برای سوخت گیری و انتخاب مسیرهای درست نیاز به ایستگاه هایی داری که در آن توقف کنی

و بعد از استراحت و تمرین لازم دوباره مسیر را با انرژی و هیجان بیشتری ادامه بدهی.

در مقاله قبلی با سه ایستگاه آشنا شدی که هر روز باید در آن توقف کنی و تمرینات تقویت اراده را انجام دهی.

و اما می رسیم به سه ایستگاه بعدی

ایستگاه چهارم

هر روز صبح کارهایی که باید در طول روز انجام دهی تا به هدف یا خواسته ات برسی را مرور کن.

با این کار اراده قوی تو با بیدار شدن تو بیدار می شود و خواسته ات را فراموش نمی کنی.

برای این کار می توانی فرم راهنمای هدایت اراده قوی را که قبلا تکمیل کرده ای هر روز صبح ببینی.

ایستگاه پنجم

بعد از اینکه فرم را مرور کردی اجازه داری گوشی موبایلت را برداری و هندزفری را داخل گوشت بگذاری و فایل صوتی ایستگاه پنجم را گوش کنی.

با این کار به ذهن ناآرام خودت تلقین می کنی تا آرام و مصمم تر به سمت هدف یا خواسته ات پیش برود.

در طول روز هر نیم ساعت یکبار دو بار این پنج جمله را با خودت تکرار کن.

من سرحال و شاداب و پر انرژی هستم.

من از کاری که می خواهم انجام بدهم خوشم می آید.

من با اشتیاق زیاد این کار را انجام می دهم.

من راهی که در پیش رویم است را با خوشحالی می روم.

این راه مرا به هدف یا خواسته ام می رساند.

یا می توانی فایل صوتی این پنج جمله را دانلود کنی و هر نیم ساعت یکبار به آن گوش کن.

دانلود رایگان فایل صوتی ایستگاه پنجم

ایستگاه ششم

اگر به هر دلیل نتوانستی در ایستگاه های تقویت اراده قوی توقف کنی هیچ اشکالی ندارد.

مثلا به مهمانی پیش بینی نشده ای دعوت شده ای یا یکی از دوستانت به دیدن تو آمده است یا هر دلیل دیگری،

می توانی به مهمانی بروی یا با دوستت خوش بگذرانی ولی بعد از آن اجازه نداری بگویی دیگر وقت گذشته است و ارزش ندارد که در این ایستگاه توقف کنم!

بلافاصله توقف کن و تمرین تقویت اراده مربوط به هر ایستگاه را انجام بده تا اراده قوی تو خاموش نشود و عقب نشینی نکند.

قبل از شروع هر کاری چند لحظه مکث کن.

با ایستگاه چهارم و پنجم ذهن خودت را بازسازی کن و بگو:

من با قدرت زیاد دوباره برنامه رسیدن به خواسته ام را انجام می دهم.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشد نظرات تو برای من خیلی ارزشمند است و تک تک پیام هایت را می خوانم.

لطفاً نظرات خودت را در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه