حسرت خوردن یا حسرت چیست؟
خیلی از افراد می پرسند: حسرت خوردن یعنی چه؟ حسرت چیست؟ یا حسرت چه معانی دیگری دارد؟ و …
حسرت یا حسرت خوردن یا حسرت بردن که به آن افسوس یا افسوس خوردن یا تاثر یا پشیمانی هم می گویند،
یک احساس است، یک احساس کنترل نشده!
حسرت یکی از احساسات بد و منفی ماست که بعضی وقت ها نمی توانیم آن را کنترل کنیم.
حسرت خوردن یک رفتار انتخاب شده از طرف خود ماست.
در واقع حسرت خوردن یکی از واکنش های منفعلانه در پاسخ به امتیازهای از دست رفته خودمان یا دیدن امتیازها و برتری های دیگران است.
واکنش منفعلانه به زبان خیلی ساده یعنی اینکه نمی توانیم یا نمی خواهیم مسئولیت صد در صد کارهای خودمان و مسائل زندگی را بپذیریم و دنبال راهکار باشیم.
خیلی خیلی راحت دنبال دکمه delete می گردیم تا با یک فشار همه چیز را حذف کنیم ولی باید دنبال دکمه edit بگردیم و تا می توانیم ویرایش کنیم تا نتایج خوبی کسب کنیم.
همانطور که گفتم حسرت یک احساس کنترل نشده است که در نهایت منجر به غمگینی، افسردگی، حسادت و احساسات منفی دیگر خواهد شد.
حسرت خوردن و پشیمانی
پشیمانی هم یک نوع احساس است، احساسی که خیلی از افراد می گویند خوب است.
یعنی اگر کار اشتباهی انجام دادیم احساس ندامت و پشیمانی کنیم!
ولی من این مدل پشیمانی را نیز قبول ندارم چون در اصل موضوع هیچ تغییری حاصل نمی گردد.
من اعتقاد دارم که به جای پشیمانی که به حسرت و احساس های بد و منفی دیگری تبدیل می شود،
دنبال راهکارهای جبران کار اشتباه باشیم.
زانوی غم بغل نگیریم و چه کنم چه کنم ورد زبانمان نباشد!
در ضمن ما انسان هستیم و حق داریم که اشتباه کنیم،
هیچ کدام از ما اَبَرمرد یا اَبَرزن نیستیم و آمده ایم تا رشد کنیم و اشتباه کردن جزیی از مسیر زندگی ماست.
حتی اگر مرتکب خطا و گناه بزرگی شده باشید،
بازهم حسرت و پشیمانی هیچ سودی ندارد و بیشتر و بیشتر شما را سرخورده و منزوی می کند.
ذهن مان را درست تربیت کنیم
تا درست فکر کند و درست تصمیم گیری کند.
حسرت خوردن در زندگی
در این دنیای مدرن خیلی از افراد را می بینم که در حال حسرت خوردن هستند.
از زندگی خودشان احساس رضایت و شادمانی ندارند و همیشه در حال مقایسه کردن خود با دیگران هستند.
به خودم و شما توصیه می کنم حلقه های حسرت زندگی را از روی خودتان بردارید و با آغوش باز، زندگی تان را بغل کنید و محکم به آن بچسبید.
نگاه تان را به دنیا عوض کنید، مسیر زندگی خودتان را پیدا کنید وآن را از نو بسازید و از تک تک لحظه هایتان لذت ببرید.
حلقه های حسرت زندگی باعث می شوند که همیشه در گذشته باشید!
گذشته تلخ خودتان و چیزهایی که از دست دادید و تکرار جملاتی که هیچ سودی ندارد. برای مثال:
ای کاش این کار را نمی کردم…
ای کاش آن جا نمی رفتم…
ای کاش با فلانی شریک نمی شدم…
ای کاش با همسرم، پدرم، مادرم، فرزندانم و… بیشتر می بودم.
و ای کاش هایی که ادامه خواهد یافت و در نهایت نابود خواهید شد.
ضد حسرت!
نگران نباشید و لبخند بزنید!
هر چیزی که اتفاق افتاده خُب اتفاق افتاده دیگه! اگر می توانید به عقب برگردید که هیچ!!! برگردید!!!
وگرنه لزومی ندارد که افکارمان را درگیر اتفاقِ افتاده بکنیم بلکه باید:
یه آبی به صورتمان بزنیم! بریم جلوی آینه! چشمانمان را کاملاً باز کنیم! و حالا آرام آرام لبخند بزنیم.
و به جای نگران بودن، خودمان را آماده کنیم که راهکاری موثر و مفید برای اتفاقاتی که افتاده پیدا کنیم.
می توانید تمرینات ضدحسرت را در کتاب ” چرا آه و حسرت ” به طور کامل دنبال کنید.
حسرت به انگلیسی
اگر می خواهید حسرت یا حسرت خوردن به انگلیسی را جستجو کنید و به منابع بیشتری دسترسی داشته باشید کلمه regret را وارد کنید.
از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.
یادت باشه نظرات تو برای من خیلی ارزشمنده و تک تک پیام هات رو میخونم.
لطفاً نظرات خودت رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.
و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.
7 پاسخ
سلام کتابش نیومده هنوز ؟؟؟ مرسی
سلام دوست عزیز
متاسفانه کتابی که شروع کردم هنوز ناقص مونده و به اتمام نرسیده به علت مشغله کاری زیاد
در اولین فرصت تمومش میکنم و براتون ارسال میکنم
شاد باشید
سلام
یوگا میشه تو خونه شروع کرد یا بهتر تحت نظر مربی ودرباشگاهه؟
کتابتون تکمیل شده ایا ؟
با تشکر
سلام
تمرینات یوگا خیلی سخت نیست فقط تکرار و حوصله میخواد
البته اگر در گروه و زیر نظر مربی باشه خب ممکنه تاثیر بیشتری داشته باشه که بستگی به خودتون داره
کتاب هم تا ماه آینده حتما آماده میشه و در همین مقاله قرار میگیره
ممنونم که پیگیر هستین
حسرت من درس خوندنمه
شاگرد متوسط هستم ولی به خاطر مشکلات مالی نمیشه ادامه بدم واز اول شروع زندگی متاهلی کلی مشکلات وگیر دار پشت سر گذاشتیم ونسبت به همسن وسالهام بیشتر سختی کشیدم وعلایق خودم میبینم کسایی بهش رسیدن که … باعث حسرت ادم میشه
منم قبول دارم که حسرت چه منفی چه مثبت باشه بد ه
ادامه تحصیل نمیشه ولی سعی کردم که مطالعه کتاب و کلیپ اموزشی تو حوزه دلخواهم که روانشناسی داشته باشم که دارم ولی جایگزین که هست ارضا کننده نیت وهدف اصلی نیست
امیدوارم کتابتون به همین زودی ها تکمیل بشه .
یعنی حسرت اینو میخوری که چرا درس نخوندی؟
یا حسرت اینو میخوری که چرا دیگران درس خوندن؟
هر دو برات سمه ولی خب جزو احساسات تو هست و نمیشه انکارش کرد
این احساس بد میتونه نابود کننده تو باشه یا اینکه ذره ذره نابودت کنه
پس اول دوره رایگان حس و حال خوب را ثبت نام کن و ویدیوهاش رو ببین
بعد از خودت بپرس چرا میخوای درس بخونی یا چرا میخوای کتاب و کلیپ در حوزه روانشناسی بخونی و ببینی
جوابت رو برام بفرست
ممنونم
سلام آقای عباسی.
مطالب ارزنده ای رو بیان نمودید، من که خیلی استفاده کردم.
سلامت و برقرار باشید، ان شا الله.