پنجره جوهری

پنجره جوهری چیست؟ در مقاله خودآگاهی یک اشاره کوچکی به پنجره جوهری کردم و گفتم که این پنجره جوهری یا رنگی نیست! بلکه مدل جوهری است که از اول اسم دو روانشناس به نام های جوزف لوفت و هری اینگهام گرفته شده است.

پنجره جوهری (به انگلیسی Johari Window) مدل ارتباطی تو را با دیگران در چهار پنجره نشان می دهد و در کل تو را به دنیای درون و بیرون خودت متصل می کند.

پنجره چهارگانه جوهری

این پنجره را به چهار قسمت یا چهار پنجره جداگانه تقسیم کرده ام.

1. معلوم
2. مغفول
3. مخفی
4. مجهول

کاربرد پنجره جوهری

پنجره جوهری به تو کمک می کند:

هم با خودت ارتباط برقرار کنی یعنی به خودآگاهی و خودشناسی برسی.

هم با دیگران ارتباط برقرار کنی یعنی به دیگرآگاهی و دیگرشناسی برسی. چه اصطلاحاتی ساختم! 🙂

کاربرد اصلی پنجره جوهری این است که:

هم تو و هم دیگران نسبت به هم شناخت بیشتری پیدا می کنید

در نتیجه به جای اینکه آدم منفعل باشی بیشتر منعطف می شوی و تعارض و تضاد در روابط تو کمتر و کمتر می شود.

خُب حالا تصور کن که بین تو و خانواده ات، همسرت، بچه هایت، دوستانت، همکارانت، مدیرت و دیگران اختلافات خیلی کمی ایجاد شود، چه اتفاقی می افتد؟

پیشرفت می کنی یا پسرفت؟

تفسیر پنجره جوهری

اگر بخواهم به صورت کلی پنجره جوهری را تفسیر کنم باید بگویم که:

هر چقدر بیشتر بتوانی پنجره شماره یک را باز کنی و پنجره های دیگر را ببندی،

بیشتر و بهتر می توانی ارتباطات قوی تری بسازی.

باز کردن پنجره جوهری با مثال بیشتر

خُب حالا پنجره جوهری را باز می کنم تا ببینی در هر پنجره چه خبر است و قرار است چه کار کنی؟

من پنجره را باز می کنم تا هوای تازه بیشتری وارد شود تو هم باید تلاش کنی و هوای تازه را نفس بکشی!

پس مثال های این چهار پنجره را دقیق بررسی کن و اگر احساس کردی توضیح و مثال بیشتری می خواهی در بخش نظرات به من بگو.

پنجره اول : معلوم

در پنجره جوهری اسم پنجره اول را معلوم گذاشتم!

یعنی چیزهایی که هم تو و هم دیگران آن ها را می دانید.

چیزهایی در زندگی شخصی و کاری تو هست که هم خودت و هم دیگران از آن خبر دارید و کاملا معلوم است.

مثلا پدر و مادرت، همسرت، شغل و محل کارت، ماشینت، بعضی از خواسته ها و احساساتت

مثلا من:

ماکارانی و کته با تن ماهی را خیلی دوست دارم،

خیلی صادق هستم و اگر احساس کنم به من دروغ می گویی خیلی زود از دستت ناراحت می شوم،

درون گرا و کمی خجالتی هستم پس لطفا خیلی به من گیر نده!

رنگ آبی و عطر کد ۳۵۴۰ عطر فروشی سیمرغ را خیلی دوست دارم،

اگر تو این اطلاعات را درباره من بدانی و من هم این اطلاعات را درباره تو بدانم، ارتباط بین من و تو هیچ وقت شکرآب نمی شود و همیشه باهم دوست می مانیم.

خیلی خیلی ساده است ولی خیلی خیلی راحت از کنارش رد می شویم!

پنجره دوم : مغفول

در پنجره جوهری اسم پنجره دوم را مغفول گذاشتم!

یعنی چیزهایی که تو آن ها را نمی دانی ولی دیگران آن ها را می دانند.

چیزهایی که تو از آن ها خبر نداری و یا برای آن ارزش قائل نیستی ولی از نظر دیگران ارزشمند است و آن ها بهتر از تو می دانند.

مثلا همسرت فکر می کند تو یک آدم مهربان هستی ولی تو فکر می کنی خیلی خشن و سنگ دل هستی یا برعکس.

پنجره سوم : مخفی

در پنجره جوهری اسم پنجره سوم را مخفی گذاشتم!

یعنی چیزهایی که تو آن ها را می دانی ولی دیگران آن ها را نمی دانند.

چیزهایی که تو کاملا از آن ها اطلاع داری ولی دیگران از آن خبر ندارند چون جزو اسرار زندگی تو است و نباید دیگران آن را بدانند.

شاید هم راز نباشد ولی تو دوست نداری که دیگران آن را بدانند و مخفی می کنی. فعلا به درست و غلطش هم کاری ندارم!

مثلا تو دوست نداری که همکارت بداند عصرها در اسنپ کار می کنی 🙁 یا دوست نداری که همسرت بداند همسر دیگری اختیار کرده ای. 🙂 خُب زندگی خرج دارد!

پنجره چهارم : مجهول

در پنجره جوهری اسم پنجره چهارم را مجهول گذاشتم!

یعنی چیزهایی که هم تو و هم دیگران آن ها را نمی دانید.

چیزهایی که نه تنها روح تو هم از آن ها بی خبر است بلکه دیگران هم هیچ چیزی درباره آن ها نمی دانند.

مثلا تو ناخودآگاه وقتی از یک کوچه تنگ و تاریک رد می شوی ترس عجیبی تمام وجود تو را می گیرد نه تو و نه دیگران نمی دانید که علت آن چیست چون به احتمال زیاد در دوران کودکی خاطره بدی در ذهن تو شکل گرفته است.

چطور پنجره جوهری یک را بیشتر باز کنم؟!

دادن اطلاعات مناسب

یعنی اینکه درباره خودت به دیگران اطلاعات درست و واقعی بدهی به شرطی که طرف مقابل هم درباره تو صادق باشد و او هم به تو اطلاعات درست و واقعی بدهد.

هر چقدر بیشتر بتوانی این کار را انجام دهی در واقع توانسته ای چیزهایی که معلوم نیست را معلوم کنی،

البته قرار نیست اطلاعات خصوصی و محرمانه زندگی خودت را فاش کنی!

بلکه اطلاعاتی که عمومی تر است را بیشتر باز می کنی و به دیگران نمایش می دهی.

بازخورد گرفتن

یعنی با اطلاع یافتن از نظرات دیگران درباره خودت، از پنجره مغفول خودت بیشتر آگاه شوی.

البته قرار نیست تمام فکر و ذهن تو درگیر نظرات دیگران شود بلکه قرار است چیزهایی را که نمی دانی را بدانی و اگر نیاز بود اصلاح و تغییر دهی.

در نتیجه باز هم پنجره اول یعنی معلوم بیشتر معلوم می شود و باز ارتباطات بیشتری شکل می گیرد.

پنجره جوهری pdf

اگر می خواهی دوباره این مقاله را مطالعه کنی و یا در گوشی هوشمند خودت ذخیره کنی تا هر وقت دوست داشتی بتوانی از آن استفاده کنی، همین الان نسخه الکترونیکی پنجره جوهری pdf را دانلود کن.

دریافت مقاله پنجره جو-هری pdf

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.