تصویر سازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی

تصویر سازی ذهنی چیست؟

یکی از ساده ترین روش های دور کردن افکار استرس زا، جایگزینی آن با تصاویر آرامش بخش است.

این تکنیک تصویر سازی ذهنی یا تجسم خلاق نام دارد و فوق العاده موثر است.

این تکنیک کاربردهای زیادی دارد و تاثیرات شگفت انگیزی روی جسم و ذهن می گذارد.

تصویر سازی در افزایش روحیه و انگیزه افراد، کاهش درد، کاهش استرس، اضطراب، افسردگی، فوبیا، بهبود روابط فردی و اجتماعی و حتی برای کمک به افراد در ترک سیگار هم استفاده می شود.

اگر این تکنیک را باور داشته باشید، نتایج فوق العاده آن را مشاهده خواهید کرد.

تصویرسازی ذهنی کلید رسیدن به همه آن چیزی است که شما می خواهید.

اعتماد به نفس، کاهش استرس، موفقیت، سلامتی، شادابی و غیره.

فقط باید توانایی خودتان را بالا ببرید.

راز تصویر سازی ذهنی

در این قسمت نحوه استفاده از تصویر سازی ذهنی، برای تبدیل شدن به یک فرد قدرتمند، پر انرژی،شاداب و بانشاط را خواهید آموخت.

تا حالا شده از خودتان بپرسید که افراد موفق چگونه موفق شده اند؟

فقط تصویر سازی!

آن ها در ذهن خود آینده ای شفاف و ایده آل را ترسیم کرده اند و هر روز به آن فکر می کنند.

به همین دلیل هر روز تلاش می کنند تا به آن تصویر زیبایی که در ذهن خود خلق کرده اند برسند.

در حقیقت رویاهایی که در ذهن خود ساخته اند را به واقعیت تبدیل می کنند.

نه تنها خودشان تغییر می کنند بلکه دنیای خود را هم تغییر می دهند.

تصویر سازی ذهنی مثبت، معجزه می کند.

برای مثال ابوعلی سینا، ادیسون، الکساندر گراهام بل، برادران رایت و شخصیت های بسیار بزرگ دیگر با تغییر خودشان، دنیا را متحول کردند.

و خدمات بسیار ارزشمندی را از خود برجای گذاشتند.

به طوری که بدون آن ها قطعاً نمی توانستیم مثل اکنون، راحت زندگی کنیم.

یک سوال می پرسم؟؟؟

من و شما و خیلی از افراد دیگر چه فرقی با آن ها داریم؟

مگر امکانات ما بیشتر از آن ها نیست؟

شاید شما بگوئید ما نمی توانیم مثل آن ها باشیم،

ولی من با قاطعیت تمام می گویم که ما هم دقیقاً می توانیم مثل آن ها باشیم.

فقط باید خودمان را بشناسیم و درک بالایی از وجود خودمان داشته باشیم.

ما همان قدرت و استعداد و توانایی تصویر سازی ذهنی اشخاص فوق را داریم.

همان طور که آن ها هم در ابتدا، چیزی که می خواستند را در ذهن خود به صورت کاملاً روشن و واضح تصویر سازی کردند.

سپس شبانه روز تلاش و تمرین کردند و به موفقیتی که می خواستند، رسیدند.

همیشه تصویر یک فرد قدرتمند، با انگیزه، پر انرژی و برنده را

در ذهن خود بسازید.

لطفاً بهانه نیاورید!!!

شاید باز هم بهانه های مختلفی بیاورید و بگوئید که:

تمام علوم توسط ابوعلی سینا کشف شده! برق اختراع شده! تلفن اختراع شده! هواپیما اختراع شده! و…

در دنیای کنونی تصویر سازی ذهنی چه تاثیری دارد؟

قرار نیست که چیزی را اختراع کنیم،

گفتم هر چیزی که می خواهید به آن برسید، ولی با تلاش و پشتکار و استفاده از این دو بخش خیلی خیلی مهم:

اول: جسم (ابزاری که خداوند در اختیار ما قرار داده است) 

دوم: قدرت تجسم خلاق (آرامش روح و روان)

در واقع با تصویر سازی ذهنی، هدف را به سمت خودمان جذب می کنیم

سپس با جسم به سمت هدف حرکت می کنیم.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشه نظرات تو برای من خیلی ارزشمنده و تک تک پیام هات رو میخونم.

لطفاً نظرات خودت رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

7 پاسخ
  1. طراحی صنعتی
    طراحی صنعتی می گوید

    سلام.امیدوارم حالتون خوب باشه .ممنون از توضیحاته خوبتون.راستش چندتا سوال دارم.ولی میخاستم بدونم شما کی به کی کامنتارو چک میکنید تا سوالاتمو ببپرسم.اگه لطف کنیدو بگید ممنون میشم.

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام دوست بزرگوار
      خوشحالم که همراه مجموعه ما هستین
      کامنت ها در روز چندین بار بررسی شده و پاسخ مناسب داده میشود.
      میتونید از این قسمت یا از بخش از ما بپرسید اقدام کرده و سوالات خودتون رو بپرسید
      شاد باشید

      پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام آقا احسان عزیز
      یکی از کاربردهای مهم تصویرسازی در ورزش است
      بزرگترین قهرمانان ورزشی همیشه از نقش مهم تصویرسازی صحبت کرده اند
      تصویرسازی دیدن و حس کردن لحظات قهرمانی شماست
      در واقع شما با دیدن مقصد با جزئیات دقیق می توانید مسیر خوبی رو طی کنید
      شاد و پیروز و قهرمان باشید

      پاسخ
  2. سحر
    سحر می گوید

    سلام و ممنون از توضیح زیباتون ، راستش من چند سالی هست که روی ذهنم کار میکنم پیشرفت هایی هم داشتم و خیلیم سعی می کنم تصویر سازی کنم ولی یه سوال داشتم ازتون اونم اینه که چرا بیشتر اوقات وقتی مشغول تصویرسازی هستم یه دفعه همه چی تیره و تار میشه و دیگه نمیتونم اونم صحنه رو تجسم کنم . بزارید واضح تر بگم مثلا دارم تجسم میکنم که وارد یه جایی شدم مثلا اتاق رئیس یا باغ سبز پر از گل و یا کاری که آرزوشو دارم انجام بدم و….. اولش خوب شروع میکنم ولی یدفعه همه چی از ذهنم میپره و دیگه هر چی تلاش میکنم نمیتونم به اون واضحی ببینم و هی چیزای بیخودی به ذهنم میاد و خلاصه از اون تجسم خارج میشم لطفا راهنمائیم کنید . سپاسگزارم

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام سحر خانم
      خیلی خوشحالم از پیشرفتتون
      این کار مغزه و کاملا طبیعی است
      پیشنهاد میکنم فایل تنفس شکمی رو ببینید و تمرین کنید تا هنگام تصویرسازی با تمرکز روی تنفس و واضح کردن تصاویر ذهنی بتونید بیشتر در رویای روزتون غرق بشید.
      نکته دوم اینکه وقتی چیزای بیخود میاد سراغ ذهنتون بهش بگید حتما بعدش بهش می پردازید و بذارید بیان و رد بشن
      شاد باشید

      پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.