عجول بودن – راه های مقابله با عجول بودن

عجول بودن

عجول بودن چیست؟

معنای دیگر عجول بودن، شتابزدگی در انجام امور است.

این را بدانیم که عجول بودن با سرعت عمل و اقدام به موقع کاملاً فرق دارد.

در انجام همه امور زندگی باید سه اصل اساسی را رعایت کنیم:

سرعت عمل – دقت – آرامش

ولی عجول بودن باعث می شود که:

سرعت عمل نداشته باشیم.

کارهایمان را بدون تمرکز و با دقت کمتری انجام بدهیم.

در نتیجه آرامش خود را از دست خواهیم داد.

چرا در همه کارها عجله می کنیم؟

یکی از دلایل عجول بودن انسان، بعد مادی است!

یعنی به خاطر منافع بیشتر و کسب موقعیت های بهتر و بیشتر، ذره ای تفکر و تامل نمی کنیم.

دلیل دیگر این است که به خیال خودمان می خواهیم خیلی زود به نتایج بزرگتر دست یابیم.

عجول بودن انسان در قرآن

قرآن کریم کتاب آسمانی ما مسلمان ها، انسان را به صبر و پرهیز از عجله و شتاب دعوت می کند.

همه ما این جمله را بارها و بارها شنیده ایم ولی هیچ وقت به آن عمل نمی کنیم.

عجول بودن چیست

یکی از آیات قرآن مثال بسیار خوبی است که باید به آن عمل کنیم و در کارهایمان عجله نکینم.

قرآن می فرماید:

صبر کن و منتظر فرمان پروردگارت باش و همانند صاحب ماهی (حضرت یونس) نباش، که در تقاضای مجازات قومش عجله کرد و خودش گرفتار مجازات شد.

در آن زمان متوجه اشتباه خودش شد و در حالی که اندوهناک بود، از خداوند طلب مغفرت کرد.

عجول بودن کودکان

بهترین الگوی کودکان تا قبل از سنین مدرسه، پدر و مادر است.

اگر ما در کارهایمان عجله کنیم، کودک نیز کار ما را تقلید خواهد کرد.

باید صبر و تحمل داشته باشیم و کودکانمان را نیز به آرامش دعوت کنیم.

عجول بودن چه معایبی دارد؟

عجول بودن و شتابزدگی در انجام کارها چه در زندگی شخصی و چه در زندگی شغلی اثرات منفی و جبران ناپذیری دارد.

در ادامه برخی از معایب عجول بودن انسان را با هم بررسی می کنیم.

شاد نبودن

در مقاله شاد بودن گفتم که یکی از نیازهای اساسی انسان، شاد بودن است.

شاد بودن در این دنیای مدرن یک هنر است.

عجول بودن باعث می شود که به دلیل عدم موفقیت، غمگین شویم و شاد بودن را نیز فراموش کنیم.

پس به جای اینکه عجول بودن را انتخاب کنید، هنرمندانه شاد بودن را انتخاب کنید. مطمئن باشید که به نتایج بسیار عالی دست خواهید یافت.

عدم تمرکز

عجله در کارها، تمرکز را برهم می زند. افراد عجول به دلیل عدم تمرکز نمی توانند مسائل زندگی شان را حل کنند.

عدم موفقیت

موفقیت را همه ما دوست داریم. ولی راه رسیدن به موفقیت، عجول بودن نیست.

عجله و شتابزدگی در کارها باعث می شود که همه جوانب کار را نسنجیم و به قول معروف، بی گدار به آب بزنیم.

تصمیمات اشتباه

عجول بودن باعث می شود که تصمیمات اشتباه زیادی بگیریم و موقعیت های زیادی را از دست بدهیم.

پشیمانی

به دلیل تصمیمات اشتباه که گرفته ایم، نه تنها به نتایج قابل قبولی دست نیافتیم بلکه سودی جز پشیمانی عایدمان نشده است.

افزایش استرس و اضطراب

یکی از عوامل استرس زا، شتاب در انجام کارهاست.

عجول بودن، ترس، استرس و اضطراب را بیشتر و بیشتر می کند.

البته ترس، استرس و اضطراب هم دلیلی بر عجول بودن ما به حساب می آید.

حساسیت و زود رنج بودن

یکی دیگر از معایب عجول بودن این است که آدم حساسی می شویم

و در مقابل کوچکترین حرف دیگران رنجیده خاطر شده و از دست آن ها ناراحت می شویم.

عصبانیت

به دلیل عدم موفقیت و به نتیجه نرسیدن در خیلی از امور، خیلی زود تبدیل به یک آدم خشن و بداخلاق خواهیم شد.

عصبانی شدن و به اصطلاح از کوره در رفتن نه تنها باعث آسیب جسمی و روانی به خودمان می شود بلکه به دیگران نیز آسیب می رساند.

قضاوت کردن

وقتی که عجول بودن به یکی از عادت های روزانه ما تبدیل شود،

در همه کارها دخالت می کنیم. همه را مقصر می دانیم. خیلی زود درباره دیگران قضاوت می کنیم.

همیشه به خاطر بسپارید که هیچ وقت در قضاوت کردن عجله نکنید. یا اصلاً به خودتان اجازه ندهید که قضاوت کنید.

اهمال کاری

کارهایی که با عجله انجام شود به خاطر اینکه نتایج خوبی را برجای نمی گذارد و در نهایت باعث شکست می شود،

در دراز مدت، تنبل بودن را هم در ما تقویت می کند.

چون هیچ وقت نتایج عالی کسب نکردیم پس دیگر دست و دل مان به هیچ کاری نمی رود و مدام بهانه های الکی و بیخود می آوریم.

از دست دادن آرامش

همه موارد بالا بدون شک باعث می شوند که آرامش خود را از دست بدهید. خیلی می گویند که ما تلاش می کنیم تا به آرامش برسیم.

اما سخت در اشتباه هستند. چون ناخودآگاه و ناخواسته آرامش فعلی را قربانی می کنند تا به اهداف پوچ و بی ارزش دیگری دست پیدا کنند.

آرامش نداشتن باعث می شود که همیشه با عجله و شتابزده عمل کنیم.

درمان عجول بودن

همه ما عجول بودن را تجربه کرده ایم.

با عجله تصمیم گرفتیم.

زود قضاوت کردیم.

خونسردی خود را از دست داده ایم.

شتابزده عمل کردیم.

عجول بودن یک نوع بیماری نیست.

عجول بودن یک خصلت در وجود همه انسان هاست.

در ادامه ۷ راهکار برای تقویت آرامش و انجام امور زندگی با حوصله بیشتر را خدمت شما عزیزان عرض می کنم.

راهکار ۱: مدیریت زمان

همه ما روزانه ۲۴ ساعت زمان در اختیار داریم، نه کمتر و نه بیشتر. باید یاد بگیریم که زمان را بودجه بندی کنیم.

وقت از طلا هم گران تر است.

طلا را می شود خرید ولی زمان را نه.

بودجه بندی زمان باعث می شود به امور فوری و مهمتر زندگی بپردازیم

و بیهوده وقت خود را در کارهای دیگر مثلا بازی، اینترنت، شبکه های مجازی و … تلف نکنیم.

همین الان دست به کار شوید و ۲۴ ساعت خود را برنامه ریزی کنید.

راهکار ۲: مدیریت استرس

همانطور که گفتیم ترس، استرس و اضطراب نیز یکی از دلایل عجول بودن ما انسان هاست.

استرس جز لاینفک زندگی ماست. ولی می توان آن را مدیریت و کنترل کرد.

راه های بسیار زیادی برای کاهش استرس وجود دارد.

پیشنهاد می کنم کتاب آمپول استرس را که اخیرا نوشته ام را تهیه و مطالعه کنید.

کتاب آمپول استرس

راهکار ۳: تفریح و گردش

سومین راه درمان عجول بودن این است که کمی به خودتان برسید. دنیای مادی را ترک کنید و به دل طبیعت پناه ببرید.

تلفن همراه خود را خاموش کنید.

به هیچ چیز غیر از خودتان فکر نکنید.

چند دقیقه این کار را انجام دهید.

این زمان متعلق به شماست.

باز هم ادامه بدهید.

حداقل هفته ای یکبار

۲ ساعت اختصاصی برای تفریح و گردش خود در نظر بگیرید.

راهکار ۴: معایب عجول بودن را بنویسید.

همین الان یک قلم و کاغذ بردارید. خواهش می کنم که تمرینات گفته شده را جدی بگیرید و انجام دهید.

مطمئنم که قلم و کاغذ را آماده کرده اید. خُب یکبار دیگر معایب عجول بودن را مطالعه کنید.

نکات مهم را یادداشت کنید. لیست خودتان را تهیه و کامل کنید.

به خاطر عجول بودن چه موقعیت هایی را از دست داده اید و چه ضررهایی کرده اید؟

راهکار ۵: از بارش فکری استفاده کنید.

به جای عجولانه تصمیم گرفتن، یک کاغذ بردارید.

یک دایره در وسط کاغذ بکشید.

مسئله مورد نظرتان را در وسط دایره بنویسید.

حالا بارش فکری را شروع کنید.

به تنهایی یا با کمک همسر، فرزند، پدر، مادر و اطرافیان خود روی مسئله مورد نظر فکر کنید.

از دایره مرکزی به سمت بیرون شاخه هایی را بکشید.

هر چیزی که به ذهن تان می رسد را بنویسید.

بارش فکری نتایج فوق العاده ای دارد.

کافیست یکبار انجام بدهید، مطمئنم که از راهکارهای بدست آمده شگفت زده خواهید شد.

راهکار ۶: تقویت ایمان به خدا

به جای عجول بودن، ایمان به خدا را تقویت کنیم. ایمان داشته باشیم که خالق ما همیشه به فکر ما هست.

همیشه کسی هست که ما را دوست دارد و بیهوده خلق مان نکرده است.

همه امور را به دست او بسپاریم و فقظ شکرگزار خداوند باشیم.

در مقاله شکرگزاری گفته ام که چطور می توانیم قدر نعمت های خداوند را بدانیم.

حتماً تمرین های آن را انجام بدهید.

تقویت ایمان باعث می شود که به جای عجول بودن، با آرامش بیشتری به امور روزمره خود بپردازیم. در نتیجه نتایج بهتری را کسب خواهیم کرد.

راهکار ۷: استراحت کافی داشته باشید.

استراحت نکردن و خواب ناکافی باعث می شود که همیشه خسته به نظر برسیم.

خستگی نیر باعث می شود تا عجول بودن را انتخاب کنیم.

حتماً حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید.

با خواب کافی، مغز به طور کامل استراحت می کند و به قولی در طول روز هنگ نمی کند.

در نتیجه با صبر و حوصله زیادی کارها را به اتمام خواهیم رساند.

از تو بی نهایت ممنونم که وقت ارزشمندت را در اختیار من قرار دادی.

یادت باشه نظرات تو برای من خیلی ارزشمنده و تک تک پیام هات رو میخونم.

لطفاً نظرات خودت رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کن. منتظرت هستم.

و اگر این مطلب را دوست داشتی و لذت بردی حتماً با دوستانت هم به اشتراک بگذار.

 

آیا هنوز رژیم فکری ۱۰ روزه را دریافت نکرده ای؟

همین الان می توانی رژیم فکری ۱۰ روزه به ارزش ۵۰۰٫۰۰۰ تومان را کاملا رایگان دریافت کنی

رژیم فکری ده روزه

28 پاسخ
  1. هاله
    هاله می گوید

    ممنون ازمقاله خوبتون
    من ادم عجولی هستم وهمیشه استرس و پشیمونی و ترس بدنبال منه امیدوارم باراهکارهای شمابتونم کمی صبور باشم

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      خوشحالم که از آموزش های تیم آرام روان استفاده می کنید.
      با تمرین و تکرار هر چیزی امکان پذیر است.
      مشتاقانه منتظر شنیدن خبر موفقیت های شما هستیم.
      پایدار باشید

      پاسخ
  2. رضا
    رضا می گوید

    حرف اینه که ما الان مطالب شما رو میخونیم خیلی هم به ما حال میده میگیم این همون دستورالعملیه که باید انجامش بدیم یه مدت انجام میدیم ولی پیرامون و اطراف باعث میشه فقط یه مدت اینجوری باشیم بعدش زودی فراموشش میکنیم یعنی جزءعادت یا اخلاق ما نمیشه یا وارد محیط میشیم اصلا نتونیم انجامش بدیم

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام رضا جان
      حرف شما کاملا درسته
      قدم اول در یادگیری همون لذت بردن از یادگیریه ولی خیلیا از قدم های بعدی یادگیری اطلاعی ندارند و یادگیری خودشان را تثبیت نمی کنند و مهمتر از آن در زندگی جاری خودشان پیاده سازی نمی کنند به دلایل بسیار زیاد که شما یکی از دلایل را گفتید.
      در دوره جامع مهارت های زندگی یکی از مهمترین و ابتدایی ترین مهارت ها یعنی مهارت یادگیری را به طور کامل توضیح خواهم داد.
      خوشحالم که با ما همراه هستید.

      پاسخ
  3. سلمان
    سلمان می گوید

    با سلام وخسته نباشید
    وقتی این مطالب را میخونیم احساس میکنیم موارد منفی در این زمینه(عجول بودن) را حذف میکنیم ویا بیشترروی این موضوع کار میکنیم اما یک سری مسائل ویا اشخاصی در مسیر زندگی قرار میگیرن که آدم مجبور میشه عجول بد اخلاق و…من به دو تامورد مهمی که باعث میشود انسان به یک شخص مقتدر ومنطقی ..باشد اعتقاد دارم
    1خانواده(دوران قبل از ورود به محیط اجتماعی اعم از مدرسه و…)
    2اطرافیان(مدرسه-دوستان)

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام آقا سلمان عزیز
      گفته شما کاملا درسته
      مسیر زندگی ما آدما مسیر صاف و همواری نیست ما خلق شدیم تا مسیر زندگی خودمون رو پیدا کنیم معنای زندگی رو درک کنیم و…
      در این مسیر ممکنه بارها به دره پرت بشیم یا موفق نشیم از کوه های بلند و موانع سر راه عبور کنیم ولی مهم اینه که مسیر زندگی خودمون رو طی کنیم و باز هم تلاش کنیم
      مسائل و اشخاص و… نمونه هایی از دره ها و موانع و… هستند که باید اونایی که حل شدنی هستند حل کنیم و یا موانع رو حذف کنیم یا از روش رد بشیم مثلا باید بعضی از دوستان رو کلاً حذفشون کنیم و وقت با ارزشمون رو تلف نکنیم.
      مهم اینه که خودم چقدر تونستم از مسیر زندگی استفاده کنم اگه خودم نتونم مطمئنا در ارتباط با دیگران هم شکست می خورم
      شاد و پایدار باشید

      پاسخ
  4. عليرضا
    عليرضا می گوید

    سلام
    نميشه هم سريع بود و هم دقيق به نظر شما فرق سرعت عمل داشتن با عجول بودن چيه
    ممنونم از مقاله خوبتون

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام علیرضا عزیز
      خوشحالم که مطالب سایت رو با دقت پیگیری می کنید.
      به نکته خیلی مهمی اشاره کردین. سرعت عمل و عجولی!
      سرعت و دقت و آرامش، سه گزینه ای که بعضی وقتا کنار هم قرار میگیرند و بعضی وقتا نه!
      در محصول رفع عجولی درخصوص این نکته خیلی صحبت کردم که می تونید از آن استفاده کنید.
      شاد و پایدار باشید.

      پاسخ
  5. ابراهیمی
    ابراهیمی می گوید

    با سلام بنده خانمی 38 ساله هستم که از جانب اطرافیانم به شخص انرژی مثبت و پویا شناخته می شوم ولی گاهی اوقات در نحوه صحبت کردن و عمس العمل های طبیعی از یک عجول بودنی برخوردارم که از جانب همسرم به صبر دعوت میشم تا چند روز خوب هستم و مجددا این سرعت عمل بالا به سراغم میاید و محکوم به عجول بودن می شوم

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام خانم ابراهیمی بزرگوار
      بسیار عالی اینکه شما شخص مثبت و اکتیوی هستید خیلی خیلی عالیه و به هیچ وجه اشکال محسوب نمیشه بلکه یک ویژگی قدرتمند در شماست.
      درخصوص نحوه صحبت کردن هم افراد اکتیو و پر انرژی معمولا با سرعت و انرژی بیشتری صحبت می کنند که بازم ایراد نیست و میتونه یه حُسن باشه.
      ولی صحبت کردن پر انرژی با صحبت کردن عجولانه متفاوته. اولی هیجان و احساسات مثبت شما رو میرسونه ولی دومی نشان دهنده هیجان و احساسات منفی مثل ترس، نگرانی در مورد اینکه دیگران به حرف شما توجه نکنند و… که باید کنترلش کنید. و بهترین راه شمرده شمرده صحبت کردن همراه با انرژی بالاست.
      سرعت عمل هم یعنی تفکر صحیح و اقدام به موقع و درست. برای مثال درخصوص صحبت کردن یعنی قبلش فکر کنیم و به موقع و درست با حفظ انرژی صحبت کنیم.
      یا موقع تصمیم گیری بدونیم کِی عمل کنیم و کِی عمل نکنیم.
      برای دریافت مطالب بیشتر توصیه میکنم از محصول رفع عجولی هم استفاده کنید.
      شاد باشید

      پاسخ
  6. حمید
    حمید می گوید

    سلام . من دوماهه فارغ التحصیل شدم یکی دو جا برای کار رفتم ولی فعلا خبری نشده و با این اوضاع جامعه اضطراب دارم و این باعث شده که نتونم درس بخونم و تو تصمیم گیری دچار شک و تردید بشم و حس نا امنی و اعتماد به نفس پایین دارم ممنون میشم کمکم کنید و راهکار و راهنماییتون رو به ایمیل بفرستید

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام آقا حمید گل
      تبریک میگم فارغ التحصیلیت رو
      در چه رشته ای فارغ التحصیل شدی؟ چرا میخوای اونو ادامه بدی؟
      رشته تو چه کمکی به مردم میکنه؟ تو چه نوع کاری رو میخوای؟
      پیشنهاد میکنم در آکادمی الماس شرکت کنی
      شاد باشی

      پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام دوست عزیز
      عجولی یکی از رفتارهایی است که فقط خودت می توانی اصلاح کنی
      به نظر من تو بهترین متخصص اعصاب خودت هستی و می توانی با آرامش بیشتری به کارهایت برسی
      درباره استرس مقالات زیادی نوشتم می توانی جستجو کنی و استفاده کنی
      همیشه حس و حالت فوق العاده باشه

      پاسخ
  7. جواد تقوا
    جواد تقوا می گوید

    باعرض سلام ـ مطالب بالا را مطالعه نمودم وخیلی دقیق درست مثل اتفاقات زندگی من بود ممنون میشم که مراراهنمایی کنید
    من آدم عجول خشک واحساساتی استم وهمین باعث شده که خیلی از فرصت هارا در زندگی از دست بدهم وپی هم شکست بخورم به هیچ کس اعتماد ندارم
    در هر کاری که انجام میدهم انگار کسی بالای سرم ایستاده ومرا میگوید زود باش عجله کن مثلا زمانی اهنگ ویا ویدیویی را تماشا میکنم دلم تنگ میشه وسریع ردش میکنم ترس در دلم خانه کرده اصلا آرامش ندارم هیچ کسی درکم نمیکند نه پدر نه مادر نه برادر هیچ همرازی در زندگی ندارم
    با احترام

    پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام جواد جان
      اصلا مهم نیست تا حالا چه فرصت هایی رو از دست دادی
      اصلا مهم نیست که خانواده و دوستان و همکاران و دیگران تو را درک کنند یا نه
      مهم اینه که تصمیم گرفتی و می توانی این وضعیتی که داری رو تغییر بدی
      میتونی از محصول رفع عجولی استفاده کنی و روی کمک من هم حساب کنی
      همیشه حس و حالت فوق العاده

      پاسخ
    • صادق عباسی
      صادق عباسی می گوید

      سلام دوست عزیز
      نمیشه گفت که ارتباطی ندارد ولی میشه گفت که دست شماست! یعنی چی؟
      اگر دنبال بهانه و دلیل تراشی باشید هیچ ارتباطی به وراثت و تیپ های شخصیتی ندارد
      ولی اگر بخواهید دنبال اصلاح رفتار و عملکردتان باشید می توانید با تمرین و تکرار این رفتار را تغییر دهید

      پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.