ورود توسط صادق عباسی

پاسخ شما در برابر عوامل استرس زا چیست؟

یه روز که داشتم رانندگی می کردم و خیلی هم عجله داشتم تا به محل کارم برسم مثل بقیه راننده ها رسیدم پشت چراغ قرمز (عوامل استرس زا) و به جای اینکه به خودم استرس وارد کنم، شروع کردم به نفس کشیدن و آرامش خودم را حفظ کردم. با خودم گفتم یه نگاهی به دیگر […]

کتاب قلب روح

کتاب قلب روح اولین کتاب در بخش معرفی کتاب است. از امروز تصمیم گرفتم کتاب هایی که خوانده ام و تاثیر زیادی در زندگیم داشته را با شما همراهان به اشتراک بگذارم و پیشنهاد می کنم حتما آنها را مطالعه بفرمائید. خوب اولین کتاب تاثیر گذار، قلب روح به نویسندگی آقای گری زوکاو و خانم […]

علت استرس و اضطراب چیست؟

علت های اصلی استرس و اضطراب چیست؟ خوب بی مقدمه میریم سراغ اصل موضوع! در مقالات قبلی گفتیم که استرس چیست، چه تاثیراتی روی بدن ما داره و اینکه چگونه می تونیم استرس نداشته باشیم؟ امیدوارم که تا اینجای کار یک قلم و دفترچه یادداشت تهیه کرده باشید. دلائل و موانع اصلی بیایید با هم […]

چگونه استرس نداشته باشیم

چگونه استرس نداشته باشیم یا…؟! یکی از سوالات پر تکرار این است که چگونه استرس نداشته باشیم یا چگونه استرس نگیریم؟ این نوع سوالات از بیخ و بُن اشتباه است! چرا؟ چون: استرس جز لاینفک زندگی من و توست. خُب شاید بپرسی پس چه سوالی بپرسم؟ اصلاً مگر مهم است که من چه سوالی می […]

اثرات استرس روی بدن چیست؟

خُب دارم دومین نوشته خودم را می نویسم و اثرات استرس کمتر شده است. خُب معلوم است وقتی با بزرگترین غول های زندگی ات روبرو می شوی، استرس و اثرات منفی آن کمتر و کمتر می شود. البته قرار نیست حماقت کنی و با دُم غول بازی کنی! کاری که باید انجام دهی: یادگیری + […]

استرس چیست

استرس چیست و تو چطور آن را می شناسی؟! سلام این اولین مقاله یا بهتر بگویم اولین نوشته من است. خُب معلوم است که همین الان دارم استرس را تجربه می کنم چون اولین بار است که دارم می نویسم. بعدا به تو خواهم گفت که این چه نوع استرسی است. همه ما استرس داریم […]