راهنمایی کاربران جدید

راهنمایی کاربران جدید

سلام دوست عزیز خیلی خوشحالیم که به مجموعه آرام روان پیوستید و پیشنهاد ما را پذیرفتید. در این بخش – راهنمایی کاربران جدید – می توانید با طرح سوالات خود از امکانات و مباحث آموزشی بهترین استفاده را ببرید.

تشکر ویژه

از شما دوست عزیز بی‌نهایت سپاسگزاریم که تلاش می‌کنید، مهارت‌ها و توانمندی‌هایتان را ارتقاء دهید و بدین‌وسیله به خودتان، خانواده، دوستان و جامعه یاری رسانید.

از شما دوست عزیز بی‌نهایت سپاسگزاریم که تلاش می‌کنید تا شخص مفید و مؤثری باشید و کمک می‌کنید تا دنیا جای بهتری برای زندگی کردن باشد.

از شما دوست عزیز بی‌نهایت سپاسگزاریم که به آموزش و یادگیری اهمیت می‌دهید و از وقت طلایی که خداوند در اختیار ما قرار داده است به نحو احسن استفاده می‌کنید.

از شما دوست عزیز بی‌نهایت سپاسگزاریم که روی خودتان سرمایه‌گذاری کرده و هدفمند زندگی می‌کنید.

تبریک ویژه

به شما دوست عزیز تبریک می‌گوییم:

شما جزء معدود کسانی هستید که راه خویش را یافته‌اند و از تک‌تک لحظه‌های زندگی نهایت استفاده را می‌برند و فرصت‌ها را از دست نمی‌دهند.

شما جزء معدود کسانی هستید که مسیر روشنی را در پیش‌گرفته‌اند و به سمت آرامش، سلامتی و ثروت درحرکت هستند.

شما جزء معدود کسانی هستید که دنبال تغییر رفتار، عادات و باورهای اشتباه و اصلاح آن‌ها با به دست آوردن دانش درست هستند.

برای تائید حرف‌های ما کافی ست یه نگاه به جهان اطراف خود بیاندازید و ببینید که واقعاً شما جزء افراد برتر جامعه هستید. و بازهم به شما تبریک می‌گوییم.

پیشنهاد ما چی بود؟

۸ درس آموزشی رایگان برای مدیریت و کنترل استرس های روزانه شما به صورت کاملاً رایگان، عملی و کاربردی، طبق برنامه زمان بندی به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

این درس ها در قالب ۸ فایل صوتی به همراه کتاب الکترونیکی رایگان همین دوره هستند.

در این دوره آموزشی «صادق عباسی»، مدرس و مربی مهارت های زندگی و ارتباطی مطالب بسیار ارزشمندی را جهت رسیدن به آرامش در اختیار شما قرار می دهد.

یادآوری زمان بندی ارسال دروس

 

تیک آرام روان بلافاصله بعد از ثبت نام: درس صفرم – برای مدیریت و کنترل استرس آماده شوید.

تیک آرام روان یک روز بعد: درس اول –  سلامت روان مهمتره یا سلامت جسم؟

تیک آرام روان دو روز بعد: درس دوم – استرس واقعاً چیست؟ + دستور العمل

تیک آرام روان سه روز بعد: درس سوم – چطور استرس را مدیریت و کنترل کنیم؟

تیک آرام روان چهار روز بعد: درس چهارم – خنده دشمن شماره یک استرس!

تیک آرام روان پنج روز بعد: درس پنجم – چطوری نفس می کشید؟

تیک آرام روان شش روز بعد: درس ششم – مراقبه (مدیتیشن) را فراموش نکنید!

تیک آرام روان هفت روز بعد: درس هفتم – مروری بر درس ها و نتیجه گیری

چطور تمام ایمیل های آموزشی آرام روان را دریافت کنم؟

 

یادتون باشه نظرات شما برای من بسیار ارزشمنده و تک تک پیام هاتون رو مطالعه می کنم.

لطفاً نظرات خودتون رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کنید. منتظرتون هستم.

 

تا حالا 13 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. حمید عبادی می گوید

    با سلام و عرض ادب و تشکر و سپاس گذاری ویژه از استاد بزرگوارم
    شما با با تعریف واقعی استرس و توصیه به مدیریت عجله به درمان واقعی استرس ما کمک شایان توجهی فرمودین و من و خانواده ام و دوستانم را نجات داده این و من و خانواده ام همیشه مدیون شما خواهیم بود و حالا من هم بنوبه خودم با اجازه شماخانواده ام و دوستانم را به مدیریت عجله و خوش بینی و صبر توصیه می نمایم و می گویم استرس واکنش طبیعی سیستم عصبی بدن ما برای برای رویا رویی با شرایط جدید وعکس العمل های زودهنگام می باشد که می توانیم آنرا با صبر و شکیبایی وخوش بینی تعدیل نماییم و حذف کامل آن با توجه به ضرورت آن لازم نیست. خداوند از شما راضی باد.
    بازهم متشکرم
    بدرود

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام جناب عبادی عزیز
      سپاسگزارم و خیلی خوشحالم که از این دوره استفاده کردین و تلاش می کنید تا در زندگی خود و دیگران تغییر و تحول ایجاد کنید.
      براتوی آرزوی آرامش، سلامتی، ثروت و سعادت را دارم.
      شاد و پایدار باشید.
      در پناه حق

  2. راضیه می گوید

    با سلام خدمت شما دوست عزیز من مدتهاست که دارم روی خودم از نظر شخصیتی کار می کنم و از خدا می خواستم آدمهایی که در این مسیر هستند رو سر راهم قرار بده و الان خیلی خوشحالم که
    صحبتهای شما را گوش دادم حرفهای شما به من فهماند که در مسیر درست حرکت می کنم
    محبت کنید و مطالب از حال بد به حال خوب را بیشتر باز کنید
    سپاسگذارم

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام سرکار خانم راضیه گرامی
      خوشحالیم که با مجموعه آرام روان همراه هستید و در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس شرکت کردید.
      سپاسگزارم که تغییر را از خودتون شروع کردید و تلاش می کنید تا مثبت و موثر باشید.
      در خصوص دوره از حال بد به حال خوب باید عرض کنم به دلیل تقاضای کاربران بزرگوار در تلاشیم تا این دوره به صورت تصویری ضبط و در سایت قرار گیرد.
      ممنونم از صبوری شما
      شاد و پاینده باشید.

  3. سارا جعفری می گوید

    با عرض سلام و ادب خدمت استاد گرامی

    مطالب عالی و فوق العاده مفید و کاربردی بود
    مدت ۱۰ ساله که به صورت پیوسته سعی میکنم فردی موثر و مثبت برای دنیایی اطرافم باشم
    خیلی خوشحالم با مجموعه شما آشنا شدم
    ممنون و سپاس فراوان
    موفق و پیروز باشید

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام سرکار خانم سارا جعفری عزیز
      بسیار خوشحالیم که با مجموعه آرام روان همراه هستید
      همین که تلاش می کنید تا موثر و مثبت باشید جای تقدیر داره و امیدوارم که با ساختن دنیای خودتان الگویی برای دیگران باشید.
      شاد و پایدار باشید

  4. علی رضا می گوید

    سلام استاد عباسی عزیز،
    خیلی خوشحالم که توانستم بعد از این همه جستجوی انترنتی، سایت مدیریت استرس شما را پیدا کنم.
    من جوانی ام افغانستانی و با دستاوردهای زیادی در زنده گی (تحصیل، شغل، مهارت، تجربه ی مفید از زنده گی شخصی، تجربه مفید کاری، هنر و …). اما با وجود این همه نقاط مثبت و قوت در زنده گی ام، از استرش شدید و غیر قابل کنترلی رنج می برم که فرصت های موجود کنونی ام را به باد فنا می دهد. این استرس من باعث شده تا من نتوانم از فرصتهای موجود، مهارتها، دانش و تجاربم درست استفاده کنم. حتی من را از محیط اجتماعی به یک انزوای مخوفی رانده که اغلب اوقات جلو رفتنم به سمت اجتماع را می گیرد. از صحبت رو در رو، ارائه سمینار و ورکشاپ، نماینده گی از طرف دفتر و اشتراک در محافل من را باز می دارد و زنده گی ام را به جهنم تبدیل کرده است.
    بناء، اگر در مسیر بهبودی بنده دستم را بگیرید، نهایت لطف را برایم کرده اید.
    با احترام

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام علی رضا عزیز
      خیلی خوشحالم که با سایت آرام روان آشنا شدید و امیدوارم از مطالب موجود نهایت استفاده را ببرید.
      اگر درست فهمیده باشم شما تابحال دستاوردهای بسیار زیادی داشته اید و با سرعت پله های موفقیت را طی کرده اید.
      چند پیشنهاد برای شما دارم
      حتماً در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس شرکت کرده اید در غیر اینصورت همین الان در این دوره ثبت نام کنید و پس از گوش دادن دقیق و انجام تمرینات به من بازخورد بدهید.
      دوم اینکه هدف خودتان را تعیین کنید. هدف شما چیست؟ آیا از مسیر زندگی خودتان لذت برده اید؟ آیا واقعاً شاد هستید؟ مسیر بهبودی از نظر شما چیست؟
      بعد از تعیین هدف اصلی و مشخص خود به پرسش های فوق پاسخ دهید.
      سوم اینکه حداقل روزی نیم ساعت مراقبه کنید. فقط روزی نیم ساعت ۱۰ دقیقه صبح ۱۰ دقیقه ظهر و ۱۰ دقیقه شب تا آثار فوق العاده آن را ببینید.
      علی رضا جان روند مدیریت استرس، کسب اعتماد به نفس و عزت نفس و در کل مهارت های زندگی و ارتباطی یک روند جادویی نیست و ما و هیچ کس دیگه ای قادر نیست تا معجزه کند. پس باید صبور باشید و تمرین کنید.
      شاد و پایدار باشید

  5. حسین می گوید

    با سلام خدمت استاد محترم
    دروس شما را گوش کردم و استفاده هم کردم ولی واقعیتش من خودم ترسهای ذهنی دارم ترسهای اجتماعی ترس صحبت در جمع کمرویی وارد شدن تنها در مجالس….
    همچنان ادامه دارد و مانند ترمزی مانع رشد اجتماعی و شخصیتیم شده و زندگی متاهلی را با اختلال مواجه کرده خواهشمندم راهنماییم کنید

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام حسین جان
      خیلی خوشحالم که در دوره رایگان ما شرکت کردی. خیلی از ترس های ما واقعیت ندارند فقط ما به آن پر و بال و اجازه پرواز می دهیم. ولی خود ترس ذاتاً چیز بدی نیست و نشان دهنده سیستم ایمنی قوی و آماده بدن ماست که اصلا جای نگرانی نداره بلکه باید کاملا خوشحال بود.
      برای مقابله با این ترس ها در سایت مقالات زیادی وجود داره که میتونی استفاده کنی.
      و این ترس ها تنها راهش اینه که باهاش روبرو بشی و تدریجاً پیروز میدان باشی.
      حال چطوری باید باهاش روبرو بشم؟؟؟
      تمرین و تکنیک های خیلی زیادی وجود داره که باید تک به تک اونا رو انجام بدی و نتایج حتی کوچیک رو دست کم نگیری و با قدرت ادامه بدی.
      اگه فرصت بشه حتماً یه دوره غیرحضوری یا کارگاه در این رابطه برگزار خواهم کرد.
      شاد و پایدار باشی

  6. مینت می گوید

    با سلام و خسته نباشید
    من الان ۲۱سالمه و احساس میکنم تا این سن ب چیزایی ک خاستم نرسیدم..تو دوران کودکی تو درسام خیلی موفق بودم واعتماد بنفسمم زیاد بود..ولی هرچی بزرگتر شدم و دزسام ضعیف تر شدن اعتماد ب نفسم هم کمتر شد..بطوری ک الان ک دانشجو هستم و ترم ۵ جرعت ندارم کنفرانس بدم تو کلاس..چون وختی میرم پای تخته تپش قلبم زیاد میشه و دستام میلرزن و این مانع صحبت کردنم میشه ..این مسیله بزرگترین مشکل زندگیه من شده..واقعا میخام حلش کنم..چون مانع پیشرفتم شده..خاهشا کمکم کنید..ممنون

  7. مینا می گوید

    با سلام و خسته نباشید
    من الان ۲۱سالمه و احساس میکنم تا این سن ب چیزایی ک خاستم نرسیدم..تو دوران کودکی تو درسام خیلی موفق بودم واعتماد بنفسمم زیاد بود..ولی هرچی بزرگتر شدم و دزسام ضعیف تر شدن اعتماد ب نفسم هم کمتر شد..بطوری ک الان ک دانشجو هستم و ترم ۵ جرعت ندارم کنفرانس بدم تو کلاس..چون وختی میرم پای تخته تپش قلبم زیاد میشه و دستام میلرزن و این مانع صحبت کردنم میشه ..این مسیله بزرگترین مشکل زندگیه من شده..واقعا میخام حلش کنم..چون مانع پیشرفتم شده..خاهشا کمکم کنید..ممنون

    1. صادق عباسی می گوید

      سلام سرکار خانم مینا
      بزودی براتون یه فیلم اختصاصی آماده میکنم و در سایت قرار میدم تا بقیه دوستان هم استفاده کنن
      منتظر باشید
      سپاسگزارم

چرا نظرتان را نمی نویسید؟

مطمئن باشید که نظر شما با دقت، مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود.

از شما متشکریم که با نظرات خود به ما انرژی لازم برای ادامه مسیر را می دهید.

طراحی سایت
طراحی سایتسئوفروش ویلا و اجاره ویلاسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلا