دسته بندی بایگانی

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

تصویر سازی ذهنی را فراموش نکنید. تصویر سازی ذهنی یک راهکار فوق العاده برای کاهش استرس می باشد. تصویر سازی ذهنی چیست؟ یکی از ساده ترین روش های دور کردن افکار استرس زا، جایگزینی آن با تصاویر آرامش بخش است. این تکنیک تصویر سازی ذهنی یا تجسم خلاق نام دارد و فوق العاده موثر است. این تکنیک کاربردهای زیادی…
بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!