خانه / مهارت های زندگی (صفحه 2)

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

استرس محل کار را مدیریت کنید

استرس محل کار

در این نوشته قصد دارم به بررسی استرس محل کار بپردازم. امیدوارم که استرس محل کار شما کمتر شود و بتوانید با شادی، انرژی و انگیزه بیشتری مشغول انجام وظیفه باشید. البته شاید این نوشته بیشتر به درد کارمندان بخورد ولی می توانید نکات مهمی را نسبت به شرایط کاری …

بیشتر بخوانید

قدرت تلقین – چگونه تلقین کنیم؟

تلقین

تلقین تلقین تلقین !!! من (صادق عباسی) طبق عادت همیشه قبل از شروع به توضیح درباره مقاله، یک سری سوالات را مطرح می کنم تا به ذهن شما قلاب شود. و بتوانید از مقاله تلقین نهایت استفاده را ببرید. تلقین چیست؟ آیا از قدرت تلقین آگاهی دارید؟ آیا می دانید …

بیشتر بخوانید

تنفس شکمی و تمرین

تنفس شکمی

تنفس شکمی ، مؤثرترین و صحیح ترین شیوه تنفس است و به آرامش شما کمک زیادی خواهد کرد. تنفس شکمی را از نوزدادن یاد بگیرید. کار سختی نیست فقط مثل نوزادان نفس بکشید! در این نوشته قصد دارم تمرین عملی تنفس شکمی را آموزش بدهم. تنفس شکمی تنفس شکمی یعنی …

بیشتر بخوانید

تصویر سازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی

تصویر سازی ذهنی چیست؟ یکی از ساده ترین روش های دور کردن افکار استرس زا، جایگزینی آن با تصاویر آرامش بخش است. این تکنیک تصویر سازی ذهنی یا تجسم خلاق نام دارد و فوق العاده موثر است. این تکنیک کاربردهای زیادی دارد و تاثیرات شگفت انگیزی روی جسم و ذهن …

بیشتر بخوانید

مهارت های زندگی چیست؟

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی چیست و چطور می توانیم این مهارت ها را در خودمان تقویت کنیم؟ مهارت های زندگی توانمندی افراد برای حل مسائل زندگی و انجام رفتارهای مثبت در مقابله با چالش های روزمره زندگی است. با آموختن مهارت های زندگی می توانیم ذهن و جسم سالمی داشته باشیم …

بیشتر بخوانید

شکرگزاری از نعمت های خداوند

شکرگزاری از نعمت های خداوند

دانلود فایل های شکرگزاری از نعمت های خداوند دانلود فایل ها دانلود نسخه الکترونیکی شکرگزاری از نعمت های خداوند دانلود فایل صوتی این مقاله بنام خدا سلام خدایا به خاطر همه چی ازت ممنونم شکرگزاری از نعمعت های خداوند چه اهمیتی داره؟ چرا باید از نعمت های خداوند شکرگزاری کنم؟ …

بیشتر بخوانید

استرس امتحان – راهکارهای ساده و عملی

استرس امتحان

استرس امتحان چیست؟ اصلاً چرا استرس امتحان همیشه وجود ما را فرا می گیرد؟ چطور می توانیم استرس امتحان رو کاهش بدهیم؟ در این نوشته قصد دارم به یکی از مشکلات اساسی دانش آموزان، دانشجویان و کلیه کسانی که به نحوی با آزمون و امتحان سروکار دارند، بپردازم. با ارائه …

بیشتر بخوانید

شکست یا پیروزی

شکست یا پیروزی

شکست یا پیروزی ؟! شما کدام را انتخاب می کنید؟ در این نوشته با ویژگی های افرادی که شکست یا پیروزی را انتخاب می کنند آشنا می شوید و خواهید دانست که شما جز کدام دسته هستید. اصلاً شکست یا پیروزی چیست؟ شکست یا پیروزی انتخاب خود افراد است یا …

بیشتر بخوانید

چطور خواب راحت داشته باشیم – خواب خوب

preview

چطور خواب راحت داشته باشیم و شب ها بدون هیچ فکر و خیالی با آرامش کامل به تختخواب رفته و راحت خوابمان ببرد؟ مشکلات خواب یکی از دلایل اصلی استرس های روزانه است و آرامش ما را برهم می زند. یکی از بهترین راه های غلبه بر استرس و مدیریت …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!