خانه / دانلود رایگان

دانلود رایگان

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب واقعیت درمانی و تئوری انتخاب روانشناسی جدیدی است که همه ما به آن نیاز داریم. واقعیت درمانی و تئوری انتخاب چرایی و چگونگی انجام رفتارهای ما را توضیح می دهد. همچنین شیوه کارکرد مغز را برای صدور رفتار مشخص می کند. واقعیت درمانی چیست؟ تئوری …

بیشتر بخوانید

از حال بد به حال خوب – درس صفرم

از حال بد به حال خوب

از حال بد به حال خوب برسیم! دوره صوتی کاملاً رایگان و کاربردی از حال بد به حال خوب با تلاش های مجموعه آرام روان در حال ضبط است. در درس صفرم این دوره چند دقیقه ای با شما عزیزان صحبت کردم و گفتم که هدف طراحی این دوره چی …

بیشتر بخوانید

مخزن عشق کودکان

مخزن عشق

مخزن عشق کودکان چیست؟ چرا باید مخزن عشق را پر کنیم؟ باک (مخزن عشق) را چطور پر کنیم؟ عشق بی قید و شرط چیست؟ مزایای عشق بی قید و شرط چیست؟ با دومین فایل از سری فایل های آموزشی روانشناسی کودکان در خدمت شما هستیم. زهرا خاکپور درباره مخزن عشق …

بیشتر بخوانید

تماس فیزیکی با نوجوان

تماس فیزیکی با نوجوان

چرا تماس فیزیکی با نوجوان یکی از نیازهای اوست؟ تماس فیزیکی چیست؟ چطور با فرزندانم ارتباط برقرار کنم؟ آیا فرزندان پسر و دختر خودمان را بغل کنیم؟ آیا بغل کردن فرزندان تاثیری دارد؟ متن تماس فیزیکی با نوجوان سلام من زهرا خاکپور از مجموعه آرام روان هستم. امروز می خوام …

بیشتر بخوانید

استرس چیست؟

استرس چیست؟

همانطور که در مقاله مهارت های زندگی گفتم: مقابله با استرس منفی، کنترل و مدیریت آن و پیدا کردن راه هایی برای کاهش سطح استرس روزانه، از مهارت هایی است که یادگیری آن بسیار ضروری می باشد. با یادگیری این مهارت مهم از عوارض و عواقب بسیار خطرناک بیماری قرن …

بیشتر بخوانید

اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار به شما کمک می کند تا بدون شعار دادن در مسیر تغییر رفتار گام بردارید و کارهای خودتان را اجرایی کنید. اصول تغییر رفتار راهنمای مسیرتان خواهد بود و مانند یک هُل دهنده قوی عمل می کند. در مقالات قبلی گفتیم که: تغییر رفتار چیست؟ چگونه تغییر …

بیشتر بخوانید

سطوح مهم تغییر

سطوح مهم تغییر

در ادامه مقالات تغییر رفتار چیست؟ و چگونه تغییر رفتار را به عادت تبدیل کنیم؟ امروز می خواهم در مورد سطوح مهم تغییر صحبت کنم. سطوح مهم تغییر کدامند؟ چه گام هایی را برای ایجاد تغییر برداریم؟ سطوح مهم تغییر موثرترین راه برای تغییر رفتار و بهبود زندگی چیست؟ ایجاد …

بیشتر بخوانید

تغییر در رفتار

تغییر در رفتار

با بخش دوم از مقاله تغییر در رفتار در خدمت شما دوستان و همراهان عزیز هستم. قبل از شروع بخش دوم، یکبار دیگر سوالات زیر را مرور کنید: تغییر رفتار چیست؟ چرا انسان نیاز به تغییر رفتار دارد؟ مهمترین گام ها در تغییر رفتار چیست؟ در تغییر رفتار باید به …

بیشتر بخوانید

تغییر رفتار

تغییر رفتار

امروز می خواهم در مورد تغییر رفتار به مفهوم واقعی صحبت کنم. چرا خیلی ها دوست دارند تغییر کنند اما موفق نمی شوند؟ این مقاله در دو بخش مجزا تقدیم شما همراهان گرامی سایت آرام روان می گردد. قبل از شروع، سوالات زیر را مرور کنید: تغییر رفتار چیست؟ چرا …

بیشتر بخوانید

عجول بودن – راه های مقابله با عجول بودن

عجول بودن

عجول بودن چیست؟ معنای دیگر عجول بودن، شتابزدگی در انجام امور است. این را بدانیم که عجول بودن با سرعت عمل و اقدام به موقع کاملاً فرق دارد. در انجام همه امور زندگی باید سه اصل اساسی را رعایت کنیم: سرعت – دقت – آرامش ولی عجول بودن باعث می …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!