خانه / صادق عباسی (صفحه 5)

صادق عباسی

من صادق عباسی مربی و مدرس مهارت های زندگی و خودمراقبتی، مربی بین المللی یوگای خنده، نویسنده کتاب آمپول استرس و بیش از 50 عنوان مقاله کاربردی هستم.

کدام عروسک، دوست شماست؟

کدام عروسک، دوست شماست؟ سلام طی مشاوره هایی که با افراد زیادی داشته ام، آن ها می پرسند که چطور می توانم یک دوست خوب پیدا کنم؟ من هم می گویم که عروسک چهارم را به عنوان دوست خوب خود انتخاب کنید! با تعجب نگاه می کنند و می گویند …

بیشتر بخوانید

خصوصیات یک دوست خوب

خصوصیات یک دوست خوب سی مورد از خصوصیات یک دوست خوب را می توانید در این بخش مطالعه کنید. این لیست می تواند به شما برای پیدا کردن یک دوست خوب کمک بسیار زیادی نماید. آن را با دقت بخوانید و چک لیست خودتان را تکمیل کنید. خوب گوش می …

بیشتر بخوانید

مدیریت استرس با داشتن یک دوست خوب

آرام روان

مدیریت استرس با داشتن یک دوست خوب برای مدیریت استرس خودتان حتماً یک دوست خوب پیدا کنید. با دیگران ارتباطات خوب و موثری را برقرار کنید. سعی کنید دوستان خوب و صمیمی پیدا کنید. گاهی اوقات حرف زدن با کسانی که در زندگی شما هستند، به شما حس خوبی را …

بیشتر بخوانید

کتاب خواندن یکی از راه های رسیدن به آرامش

کتاب خواندن راه رسیدن به آرامش! سلام عرض می کنم خدمت دوستان و همراهان عزیز وبسایت آرام روان همه ما می خواهیم به اوج برسیم و پله های موفقیت را یک شبه طی کنیم و به آرامش برسیم. اما نکته مهم اینجاست که خیلی از افراد راه های رسیدن به …

بیشتر بخوانید

فرق بین ترس، استرس و اضطراب

آیا بین ترس، استرس و اضطراب تفاوتی وجود دارد؟ خیلی از افراد فکر می کنند که ترس، استرس و اضطراب هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند و معنای آنها یکی است. اگر اجازه بدهید خیلی مختصر و مفید فرق بین ترس، استرس و اضطراب را برای شما بیان می کنم. البته …

بیشتر بخوانید

رابطه استرس و سلامتی چیست؟

سلام و عرض ادب استرس و سلامتی یک سوال : آیا بین استرس و سلامتی رابطه ای وجود دارد؟ از هر چهار نفر یک نفر مشکل سلامت روان داره! از هر چهار نفر یک نفر مشکل خواب داره! از هر چهار نفر یک نفر مشکل … خودتون حدس بزنید! ممکنه …

بیشتر بخوانید

مدیریت استرس در سخنرانی و صحبت در جمع

سلام عرض می کنم خدمت دوستان و همراهان عزیز وبسایت آرام روان طبق آمار ۸۰ درصد مردم جهان از صحبت کردن در جمع می ترسند و استرس کل وجودشان را فرا می گیرد ولی جالبه که هیچ وقت به دنبال حل این مشکل نمی روند و با آن کنار می …

بیشتر بخوانید

چطور استرس را کنترل کنیم؟ ۵ گام اصلی

چطور استرس را کنترل کنیم؟

سلام چطور استرس را کنترل کنیم؟ و تا آخر عمر در برابر عوامل استرس زا ایمن باشیم و پاسخ مناسبی را از خودمان نشان بدهیم در هر سطح و وضعیتی باشیم می توانیم در برابر استرس مقاومت ایجاد کنیم و آن را به طور موثری کنترل کنیم. واکسن قوی برای …

بیشتر بخوانید

پاسخ شما در برابر عوامل استرس زا چیست؟

عوامل استرس زا

سلام یه روز که داشتم رانندگی می کردم و خیلی هم عجله داشتم تا به محل کارم برسم مثل بقیه راننده ها رسیدم پشت چراغ قرمز (عوامل استرس زا) و به جای اینکه به خودم استرس وارد کنم، شروع کردم به نفس کشیدن و آرامش خودم را حفظ کردم. با …

بیشتر بخوانید

کتاب قلب روح را حتما بخوانید

کتاب قلب روح

کتاب قلب روح اولین کتاب در بخش معرفی کتاب سلام دوستان گرامی از امروز تصمیم گرفتم کتاب هایی که خوانده ام و تاثیر زیادی در زندگیم داشته را با شما همراهان به اشتراک بگذارم و پیشنهاد می کنم حتما آنها را مطالعه بفرمائید. خوب اولین کتاب تاثیر گذار، قلب روح …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!