خانه / صادق عباسی

صادق عباسی

من صادق عباسی مربی و مدرس مهارت های زندگی و خودمراقبتی، مربی بین المللی یوگای خنده، نویسنده کتاب آمپول استرس و بیش از 50 عنوان مقاله کاربردی هستم.

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب

واقعیت درمانی و تئوری انتخاب واقعیت درمانی و تئوری انتخاب روانشناسی جدیدی است که همه ما به آن نیاز داریم. واقعیت درمانی و تئوری انتخاب چرایی و چگونگی انجام رفتارهای ما را توضیح می دهد. همچنین شیوه کارکرد مغز را برای صدور رفتار مشخص می کند. واقعیت درمانی چیست؟ تئوری …

بیشتر بخوانید

لکنت زبان

لکنت زبان

لکنت زبان مسئله‌ای در دوران کودکی و حتی بزرگسالی است که باید در خصوص آن آموزش ببینیم و آگاهی خودمان را بالا ببریم. لکنت زبان چیست؟ چرا لکنت زبان به وجود می‌آید؟ چگونه لکنت زبان را درمان کنیم؟ لکنت در لغت به معنای گرفتگی زبان هنگام حرف زدن است. لکنت …

بیشتر بخوانید

استرس خوب و بد

استرس خوب و بد

استرس خوب و بد استرس خوب و بد چیست؟ استرس خوب است یا بد؟ آیا استرس خوب است؟ در نوشته‌های قبلی در خصوص استرس زیاد صحبت کردیم و گفتیم که علامت‌های استرس چیست؟ در این نوشته می‌خواهیم استرس خوب یا یوسترس (Eustress) و استرس بد یا دیسترس (Distress) را بررسی …

بیشتر بخوانید

آیا ترس های رایج دنیا را می شناسید؟

ترس رایج

ترس رایج و مشترک دنیا چیست؟ آیا ترس رایج و مشترک همه مردم دنیا را می شناسیم؟ چرا همه مردم ترس های رایج و مشترک دارند؟ یکی از راه های غلبه بر ترس و کنار گذاشتن ترس برای همیشه، این است که ترس های رایج دنیا را بررسی کنیم و …

بیشتر بخوانید

ترس از چاقی

ترس از چاقی

ترس از چاقی بس است ترس از چاقی چیست؟ پیشنهاد می کنم ویدئوی فوق را که از TED انتخاب کردم، با دقت ببینید. در این ویدئو، کلی جین درینک واتر (Kelli Jean Drinkwater) به مقابله با تصویری که جامعه از افراد چاق دارد می پردازد و همه افراد را ترغیب …

بیشتر بخوانید

از حال بد به حال خوب – درس صفرم

از حال بد به حال خوب

از حال بد به حال خوب برسیم! دوره صوتی کاملاً رایگان و کاربردی از حال بد به حال خوب با تلاش های مجموعه آرام روان در حال ضبط است. در درس صفرم این دوره چند دقیقه ای با شما عزیزان صحبت کردم و گفتم که هدف طراحی این دوره چی …

بیشتر بخوانید

پرسشنامه کمال گرایی

پرسشنامه کمال گرایی رایگان

پرسشنامه کمال گرایی آرام روان با ۴۰ سوال، میزان کمال گرایی منفی شما را اندازه گیری می کند. اگر بخواهم کمال گرا نباشم و یک تعریف خیلی کوتاه و ساده داشته باشم باید بگویم که: در روانشناسی کمال گرا کسی است که همیشه در ارزیابی خودش بیش از حد حساسیت …

بیشتر بخوانید

پرسشنامه استرس

پرسشنامه استرس رایگان

پرسشنامه استرس آرام روان با ۴۰ سوال، میزان استرس شما را اندازه گیری می کند. همانطور که گفتیم اولین گام در مدیریت و کنترل استرس، شناسایی میزان استرس می باشد. گاهی اوقات با وجود اینکه استرس را تجربه می کنید اما از استرس خود آگاه نیستید. در چنین مواقعی پیشنهاد …

بیشتر بخوانید

استرس چیست؟

استرس چیست؟

همانطور که در مقاله مهارت های زندگی گفتم: مقابله با استرس منفی، کنترل و مدیریت آن و پیدا کردن راه هایی برای کاهش سطح استرس روزانه، از مهارت هایی است که یادگیری آن بسیار ضروری می باشد. با یادگیری این مهارت مهم از عوارض و عواقب بسیار خطرناک بیماری قرن …

بیشتر بخوانید

اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار

اصول تغییر رفتار به شما کمک می کند تا بدون شعار دادن در مسیر تغییر رفتار گام بردارید و کارهای خودتان را اجرایی کنید. اصول تغییر رفتار راهنمای مسیرتان خواهد بود و مانند یک هُل دهنده قوی عمل می کند. در مقالات قبلی گفتیم که: تغییر رفتار چیست؟ چگونه تغییر …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!