خانه / پرسشنامه آنلاین / پرسشنامه کمال گرایی
پرسشنامه کمال گرایی رایگان

پرسشنامه کمال گرایی

پرسشنامه کمال گرایی آرام روان با ۴۰ سوال، میزان کمال گرایی منفی شما را اندازه گیری می کند.

اگر بخواهم کمال گرا نباشم و یک تعریف خیلی کوتاه و ساده داشته باشم باید بگویم که:

در روانشناسی کمال گرا کسی است که همیشه در ارزیابی خودش بیش از حد حساسیت داره و نگران این هست که دیگران اونو چطور ارزیابی می کنند.

توجه:

اگر الان حوصله پاسخگویی به این تست ها را ندارید، می توانید آن را رها کنید و آزمون را به زمان دیگری موکول کنید.

ولی حتماً از این پرسشنامه استفاده کنید و با دقت آن را پُر کنید تا بتوانید خودتان را ارزیابی کرده و اقدامات لازم را انجام دهید.

برای خودتان یک بازه زمانی یک یا دو ماهه در نظر بگیرید و هر بار پرسشنامه کمال گرایی را تکمیل کنید تا بتوانید خودتان را ارزشیابی کنید و بدانید چه میزان موفق عمل کرده اید.

راهنمای تکمیل پرسشنامه کمال گرایی

تست های پرسشنامه کمال گرایی را با توجه به بازه زمانی یک یا دو ماه گذشته جواب بدهید.

برای جواب دادن به این آزمون آنلاین از شاخص زیر استفاده کنید:

هرگز = ۰

گاهی اوقات = ۱

اغلب = ۲

همیشه = ۳

با توجه به شاخص فوق یکی از گزینه ها را انتخاب کنید.

 

پرسشنامه کمال گرایی: آزمون آنلاین اندازه گیری میزان کمال گرایی

این آزمون آنلاین با ۴۰ تست به صورت رایگان برای شما آماده شده است. برای استفاده از آن یک شرط وجود دارد:

لطفاً پرسشنامه کمال گرایی را حداقل با یک نفر از طریق شبکه های اجتماعی و … به اشتراک بگذارید.

به سهم خودم تلاش می کنم تا آرامش را در جهان برقرار سازم و حتماً این آزمون آنلاین را با دیگران به اشتراک می گذارم.

آزمون و پرسشنامه آنلاین اندازه گیری میزان کمال گرایی

پیشنهاد من به شما:

در دوره باورهای خودمخرب و محکوم به شکست شرکت کنید. در این دوره درخصوص کمال گرایی در انجام کارها و کمال گرایی درمورد نگرش دیگران به طور مفصل صحبت کردم.

باورهای محکوم به شکست

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این دوره غیر حضوری، روی دکمه زیر کلیک کنید.

باورهای محکوم به شکست

  • لینک این مقاله: http://aramravan.com/?p=1095
  • درباره صادق عباسی

    من صادق عباسی مربی و مدرس مهارت های زندگی و خودمراقبتی، مربی بین المللی یوگای خنده، نویسنده کتاب آمپول استرس و بیش از 50 عنوان مقاله کاربردی هستم.

    مطالب مرتبط

    استرس خوب و بد

    استرس خوب و بد

    استرس خوب و بد استرس خوب و بد چیست؟ استرس خوب است یا بد؟ آیا …

    نظر شما چیه؟

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
    پیشنهاد ردنشدنی!