فرق بین ترس، استرس و اضطراب

آیا بین ترس، استرس و اضطراب تفاوتی وجود دارد؟ خیلی از افراد فکر می کنند که ترس، استرس و اضطراب هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند و معنای آنها یکی است. اگر اجازه بدهید خیلی مختصر و مفید فرق بین ترس، استرس و اضطراب را برای شما بیان می کنم. البته …

بیشتر بخوانید

رابطه استرس و سلامتی چیست؟

سلام و عرض ادب استرس و سلامتی یک سوال : آیا بین استرس و سلامتی رابطه ای وجود دارد؟ از هر چهار نفر یک نفر مشکل سلامت روان داره! از هر چهار نفر یک نفر مشکل خواب داره! از هر چهار نفر یک نفر مشکل … خودتون حدس بزنید! ممکنه …

بیشتر بخوانید

مدیریت استرس در سخنرانی و صحبت در جمع

سلام عرض می کنم خدمت دوستان و همراهان عزیز وبسایت آرام روان طبق آمار ۸۰ درصد مردم جهان از صحبت کردن در جمع می ترسند و استرس کل وجودشان را فرا می گیرد ولی جالبه که هیچ وقت به دنبال حل این مشکل نمی روند و با آن کنار می …

بیشتر بخوانید

چطور استرس را کنترل کنیم؟ ۵ گام اصلی

چطور استرس را کنترل کنیم؟

سلام چطور استرس را کنترل کنیم؟ و تا آخر عمر در برابر عوامل استرس زا ایمن باشیم و پاسخ مناسبی را از خودمان نشان بدهیم در هر سطح و وضعیتی باشیم می توانیم در برابر استرس مقاومت ایجاد کنیم و آن را به طور موثری کنترل کنیم. واکسن قوی برای …

بیشتر بخوانید

پاسخ شما در برابر عوامل استرس زا چیست؟

عوامل استرس زا

سلام یه روز که داشتم رانندگی می کردم و خیلی هم عجله داشتم تا به محل کارم برسم مثل بقیه راننده ها رسیدم پشت چراغ قرمز (عوامل استرس زا) و به جای اینکه به خودم استرس وارد کنم، شروع کردم به نفس کشیدن و آرامش خودم را حفظ کردم. با …

بیشتر بخوانید

کتاب قلب روح را حتما بخوانید

کتاب قلب روح

کتاب قلب روح اولین کتاب در بخش معرفی کتاب سلام دوستان گرامی از امروز تصمیم گرفتم کتاب هایی که خوانده ام و تاثیر زیادی در زندگیم داشته را با شما همراهان به اشتراک بگذارم و پیشنهاد می کنم حتما آنها را مطالعه بفرمائید. خوب اولین کتاب تاثیر گذار، قلب روح …

بیشتر بخوانید

علت استرس و اضطراب چیست؟

سلام خوب بی مقدمه میریم سراغ اصل موضوع! علت های اصلی استرس و اضطراب چیست؟ در مقالات قبلی گفتیم که استرس چیست، چه تاثیراتی روی بدن ما داره و اینکه چگونه می تونیم استرس نداشته باشیم؟ دلائل و موانع اصلی بیایید با هم چند تا از موارد مختلف که تو …

بیشتر بخوانید

چگونه استرس نداشته باشیم؟

استرس ممنوع

اگر با ما همراه باشید یاد می گیرید که : – میزان استرس خودتان را بشناسید و عوامل استرس زا را خنثی کنید. – تنش را در خانه و محل کار کاهش بدهید. – خودتان و توانایی هایتان را شناخته و به قدرت درونی خود پی ببرید. – بزرگترین منابع …

بیشتر بخوانید

اثرات استرس روی بدن چیست؟

اثرات استرس روی بدن

آیا این روزها احساس خستگی می کنید؟ حوصله ندارید؟ نگران و مضطرب هستید؟ از زندگی کردن لذت نمی برید؟ آیا می دانید استرس چیست؟ تا حالا شده که از خودتون بپرسید : اثرات استرس روی بدن چیست؟ اگر احساس استرس زیادی دارید، بدانید که تنها نیستید! شناخت تاثیرات استرس بر …

بیشتر بخوانید

استرس چیست ؟ آن را می شناسید؟

استرس چیست

استرس چیست و آیا شما استرس را می شناسید؟ چه تعریفی برای آن دارید؟ چه میزان استرس دارید؟ همه ما استرس داریم و در مورد آن صحبت می کنیم، اما هیچ کس واقعا نمی داند که استرس چیست ؟ چرا؟ استرس چیست ؟ هر کسی از استرس یک تعریف خاصی …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!