استرس امتحان – راهکارهای ساده و عملی

استرس امتحان چیست؟ اصلاً چرا استرس امتحان همیشه وجود ما را فرا می گیرد؟ چطور می توانیم استرس امتحان رو کاهش بدهیم؟ در این نوشته قصد دارم به یکی از مشکلات اساسی دانش آموزان، دانشجویان و کلیه کسانی که به نحوی با آزمون و امتحان سروکار دارند، بپردازم. با ارائه …

بیشتر بخوانید

شکست یا پیروزی

شکست یا پیروزی

شکست یا پیروزی ؟! شما کدام را انتخاب می کنید؟ در این نوشته با ویژگی های افرادی که شکست یا پیروزی را انتخاب می کنند آشنا می شوید و خواهید دانست که شما جز کدام دسته هستید. اصلاً شکست یا پیروزی چیست؟ شکست یا پیروزی انتخاب خود افراد است یا …

بیشتر بخوانید

چطور خواب راحت داشته باشیم – خواب خوب

چطور خواب راحت داشته باشیم و شب ها بدون هیچ فکر و خیالی با آرامش کامل به تختخواب رفته و راحت خوابمان ببرد؟ مشکلات خواب یکی از دلایل اصلی استرس های روزانه است و آرامش ما را برهم می زند. یکی از بهترین راه های غلبه بر استرس و مدیریت …

بیشتر بخوانید

گرایش های روانشناسی – رشته های روانشناسی

گرایش های روانشناسی

گرایش های روانشناسی چیست و کدام رشته های روانشناسی بیشتر رایج هستند. در این نوشته با گرایش های روانشناسی آشنا خواهید شد. در انتها هم از تفاوت های روانشناس و روانپزشک آگاه خواهید شد. پیشنهاد می کنم قبل از مطالعه گرایش های روانشناسی، نوشته های «روانشناسی چیست» و «تاریخچه روانشناسی» …

بیشتر بخوانید

تاریخچه روانشناسی – اهداف روانشناسی

تاریخچه روانشناسی

بنام خدا سلام دوستان و همراهان سایت آرام روان امیدوارم حالتون خوب و شاد و خندان باشید. آیا از تاریخچه روانشناسی آگاهی دارید؟ آیا می دانید اهداف روانشناسی چیست؟ کاربرد روانشناسی در زندگی چیست؟ در نوشته قبلی «روانشناسی چیست – روانشناسی» با دانش روانشناسی تا حدودی آشنا شدید. در نوشته …

بیشتر بخوانید

روانشناسی چیست – روانشناسی

روانشناسی چیست - روانشناسی

به نام خدا سلام دوستان گرامی سایت آرام روان در این نوشته علم روانشناسی بررسی می شود و با کلیات روانشناسی آشنا خواهید شد. در واقع تا حدودی با این مطلب که روانشناسی چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد، آشنا شده و از تاثیرات فوق العاده روانشناسی بهره …

بیشتر بخوانید

کمک های اولیه احساسی و عاطفی

کمک های اولیه احساسی و عاطفی

چرا همه ما نیاز به تمرین کمک های اولیه احساسی و عاطفی داریم؟ سلام دوستان گرامی امیدوارم حالتون خوب و خوش باشه. در این نوشته قصد دارم یکی از ویدئوهای تد به نام کمک های اولیه احساسی و عاطفی که توسط دکتر گای وینچ ارائه شده را با شما به …

بیشتر بخوانید

منحصر به فرد بودن

منحصر به فرد بودن

سلام همراهان گرامی آرام روان، در این نوشته قصد دارم در خصوص منحصر به فرد بودن ، مطالبی را با شما به اشتراک بگذارم. منحصر به‌ فرد بودن یعنی چه؟ چه کسانی منحصر به‌ فرد هستند؟ آیا شما منحصر به فرد هستید؟ آیا منحصربه‌فرد بودن با آرامش و یک زندگی …

بیشتر بخوانید

خنده یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس

خنده یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس سلام همراهان شاد و خندان آرام روان خندیدن یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس است. روزانه چند دقیقه لبخند می زنید؟ روزانه چند دقیقه می خندید؟ الان که دارید این مطلب را می خوانید آیا لبخند بر لب های شما نشسته …

بیشتر بخوانید

ارزیابی تنفس شما

ارزیابی تنفس شما  برای دانلود فایل صوتی اینجا را کلیک کنید. (حجم: ۳ مگابایت) متن فایل صوتی ارزیابی تنفس شما به نام خدا سلام من صادق عباسی هستم و در این فایل قصد دارم نحوه تنفس شما را ارزیابی کنم. حتماً این فایل رو گوش بدید و از شیوه تنفس …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!