روانشناسی چیست – روانشناسی

روانشناسی چیست - روانشناسی

به نام خدا سلام دوستان گرامی سایت آرام روان در این نوشته علم روانشناسی بررسی می شود و با کلیات روانشناسی آشنا خواهید شد. در واقع تا حدودی با این مطلب که روانشناسی چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد، آشنا شده و از تاثیرات فوق العاده روانشناسی بهره …

بیشتر بخوانید

کمک های اولیه احساسی و عاطفی

کمک های اولیه احساسی و عاطفی

چرا همه ما نیاز به تمرین کمک های اولیه احساسی و عاطفی داریم؟ سلام دوستان گرامی امیدوارم حالتون خوب و خوش باشه. در این نوشته قصد دارم یکی از ویدئوهای تد به نام کمک های اولیه احساسی و عاطفی که توسط دکتر گای وینچ ارائه شده را با شما به …

بیشتر بخوانید

منحصر به فرد بودن

منحصر به فرد بودن

سلام همراهان گرامی آرام روان، در این نوشته قصد دارم در خصوص منحصر به فرد بودن ، مطالبی را با شما به اشتراک بگذارم. منحصر به‌ فرد بودن یعنی چه؟ چه کسانی منحصر به‌ فرد هستند؟ آیا شما منحصر به فرد هستید؟ آیا منحصربه‌فرد بودن با آرامش و یک زندگی …

بیشتر بخوانید

خنده یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس

خنده یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس سلام همراهان شاد و خندان آرام روان خندیدن یک داروی فوق العاده برای کاهش استرس است. روزانه چند دقیقه لبخند می زنید؟ روزانه چند دقیقه می خندید؟ الان که دارید این مطلب را می خوانید آیا لبخند بر لب های شما نشسته …

بیشتر بخوانید

ارزیابی تنفس شما

ارزیابی تنفس شما  برای دانلود فایل صوتی اینجا را کلیک کنید. (حجم: ۳ مگابایت) متن فایل صوتی ارزیابی تنفس شما به نام خدا سلام من صادق عباسی هستم و در این فایل قصد دارم نحوه تنفس شما را ارزیابی کنم. حتماً این فایل رو گوش بدید و از شیوه تنفس …

بیشتر بخوانید

آیا شادی واقعی را درک کرده‌ایم؟

شادی واقعی! سلام دوستان پرانرژی من مطمئنم که حالتون بسیار عالی و دلتون شاد شاد هست.  برای دانلود فایل صوتی اینجا را کلیک کنید. (حجم: ۵ مگابایت) به بهانه چهارشنبه‌سوری گفتم چند دقیقه‌ای با شما همراه باشم. با یک سوال شروع می‌کنم. شادی واقعی چیست؟ آیا شادی واقعی را درک …

بیشتر بخوانید

تنفس آگاهانه: اولین گام در تنفس صحیح

تنفس آگاهانه سلام و سلام دوستان پرانرژی امیدوارم حالتون خوب و نفس تون گرم باشه! تنفس آگاهانه چیست و چه کمکی به ما می کند؟ قدم اول در تنفس صحیح، افزایش آگاهی از عادت نفس کشیدن می باشد و اینکه بدانیم، یادگیری این تکنیک فقط برای بالا بردن مهارت های …

بیشتر بخوانید

استرس همیشه وجود داره!

استرس همیشه وجود داره کتاب الکترونیکی “استرس همیشه وجود داره! ” هدیه ای ارزشمند از طرف سایت آرام روان به شما دوستان و همراهان گرامی است. مطمئنم که با خواندن مطالب این کتاب تاحدودی با استرس های روزانه خودتان آشنا خواهید شد و با افزایش سطح توانایی و مهارت هایتان، …

بیشتر بخوانید

نفس کشیدن شما چگونه است؟ صحیح یا اشتباه!

نفس کشیدن خیلی مهمه! سلام امروز قصد دارم درباره شیوه نفس کشیدن شما مطالبی را به اشتراک بگذارم و امیدوارم که مورد توجهتون قرار بگیرد. یکی از ضرورت های زندگی ما، نفس کشیدن به صورت صحیح می باشد. همه ما می دانیم که باید نفس بکشیم اما شیوه صحیح و …

بیشتر بخوانید

مراقبه یا مدیتیشن را فراموش نکنید.

مراقبه یا مدیتیشن را فراموش نکنید. مراقبه یا مدیتیشن (Meditation) را به عنوان یکی از ابزارهای کاهش استرس باید در جعبه ابزار خودتان قرار بدهید. شاید فکر کنید که مراقبه به درد محل کار شما نمی خورد و در مورد انجام آن کمی تردید داشته باشید. شاید خیلی از اوقات …

بیشتر بخوانید
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!