حسرت خوردن

0

حسرت خوردن یا حسرت چیست؟

خیلی از افراد می پرسند: حسرت خوردن یعنی چه؟ حسرت چیست؟ یا حسرت چه معانی دیگری دارد؟ و …

حسرت یا حسرت خوردن یا حسرت بردن که به آن افسوس یا افسوس خوردن یا تاثر یا پشیمانی هم می گویند، یک احساس است، یک احساس کنترل نشده!

حسرت خوردن یکی از احساسات بد و منفی ماست که بعضی وقت ها نمی توانیم آن را کنترل کنیم.

حسرت خوردن یک رفتار انتخاب شده از طرف خود ماست.

در واقع حسرت خوردن یکی از واکنش های منفعلانه در پاسخ به امتیازهای از دست رفته خودمان یا دیدن امتیازها و برتری های دیگران است.

واکنش منفعلانه به زبان خیلی ساده یعنی اینکه نمی توانیم یا نمی خواهیم مسئولیت صد در صد کارهای خودمان و مسائل زندگی را بپذیریم و دنبال راهکار باشیم.

خیلی خیلی راحت دنبال دکمه delete می گردیم تا با یک فشار همه چیز را حذف کنیم ولی باید دنبال دکمه edit بگردیم و تا می توانیم ویرایش کنیم تا نتایج خوبی کسب کنیم.

همانطور که گفتم حسرت خوردن یک احساس کنترل نشده است که در نهایت منجر به غمگینی، افسردگی، حسادت و احساسات منفی دیگر خواهد شد.

حسرت خوردن و پشیمانی

پشیمانی هم یک نوع احساس است، احساسی که خیلی از افراد می گویند خوب است.

یعنی اگر کار اشتباهی انجام دادیم احساس ندامت و پشیمانی کنیم! ولی من این مدل پشیمانی را نیز قبول ندارم چون در اصل موضوع هیچ تغییری حاصل نمی گردد.

من (صادق عباسی) اعتقاد دارم که به جای پشیمانی که به حسرت و احساس های بد و منفی دیگری تبدیل می شود، دنبال راهکارهای جبران کار اشتباه باشیم.

زانوی غم بغل نگیریم و چه کنم چه کنم ورد زبانمان نباشد!

در ضمن ما انسان هستیم و حق داریم که اشتباه کنیم، هیچ کدام از ما اَبَرمرد یا اَبَرزن نیستیم و آمده ایم تا رشد کنیم و اشتباه کردن جزیی از مسیر زندگی ماست.

حتی اگر مرتکب خطا و گناه بزرگی شده باشید بازهم حسرت و پشیمانی هیچ سودی ندارد و بیشتر و بیشتر شما را سرخورده و منزوی می کند.

ذهن مان را درست تربیت کنیم تا درست فکر کند و درست تصمیم گیری کند.

حسرت خوردن در زندگی

در این دنیای مدرن خیلی از افراد را می بینم که در حال حسرت خوردن هستند.

از زندگی خودشان احساس رضایت و شادمانی ندارند و همیشه در حال مقایسه کردن خود با دیگران هستند.

به خودم و شما توصیه می کنم حلقه های حسرت زندگی را از روی خودتان بردارید و با آغوش باز، زندگی تان را بغل کنید و محکم به آن بچسبید.

نگاه تان را به دنیا عوض کنید، مسیر زندگی خودتان را پیدا کنید وآن را از نو بسازید و از تک تک لحظه هایتان لذت ببرید.

حلقه های حسرت زندگی باعث می شوند که همیشه در گذشته باشید!

گذشته تلخ خودتان و چیزهایی که از دست دادید و تکرار جملاتی که هیچ سودی ندارد. برای مثال:

ای کاش این کار را نمی کردم…

ای کاش آن جا نمی رفتم…

ای کاش با فلانی شریک نمی شدم…

ای کاش با همسرم، پدرم، مادرم، فرزندانم و… بیشتر می بودم.

و ای کاش هایی که ادامه خواهد یافت و در نهایت نابود خواهید شد.

ضد حسرت خوردن

نگران نباشید و لبخند بزنید!

هر چیزی که اتفاق افتاده خُب اتفاق افتاده دیگه! اگر می توانید به عقب برگردید که هیچ!!! برگردید!!!

وگرنه لزومی ندارد که افکارمان را درگیر اتفاقِ افتاده بکنیم بلکه باید:

یه آبی به صورتمان بزنیم! بریم جلوی آینه! چشمانمان را کاملاً باز کنیم! و حالا آرام آرام لبخند بزنیم.

و به جای نگران بودن، خودمان را آماده کنیم که راهکاری موثر و مفید برای اتفاقاتی که افتاده پیدا کنیم.

می توانید تمرینات ضدحسرت را در کتاب ” چرا آه و حسرت ” به طور کامل دنبال کنید.

حسرت خوردن به انگلیسی

اگر می خواهید حسرت یا حسرت خوردن به انگلیسی را جستجو کنید و به منابع بیشتری دسترسی داشته باشید کلمه regret را وارد کنید.

کتاب الکترونیکی رایگان حسرت خوردن

چرا آه و حسرت؟! (به جای حسرت خوردن این کتاب رو بخور!) نام کتاب الکترونیکی رایگان درباره حسرت خوردن است که بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. منتظر این کتاب بسیار ارزشمند باشید.

سپاسگزارم که تا انتهای این مطلب آموزشی همراه ما بودید.

برای شما آرزوی آرامش و سلامتی و ثروت دارم.

یادتون باشه نظرات شما برای من بسیار ارزشمنده و تک تک پیام هاتون رو مطالعه می کنم.

لطفاً نظرات خودتون رو در انتهای همین صفحه برای من ارسال کنید. منتظرتون هستم.

شاید این مطالب رو هم دوست داشته باشید! تمام مطالب

چرا نظرتان را نمی نویسید؟

مطمئن باشید که نظر شما با دقت، مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود.

از شما متشکریم که با نظرات خود به ما انرژی لازم برای ادامه مسیر را می دهید.

طراحی سایت
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی
ثبت نام در دوره رایگان مدیریت و کنترل استرس
پیشنهاد ردنشدنی!